【健康新聞在那邊】肺癌是台灣新國民病？！中風要如何分辨？生活型態其實跟健康息息相關！一起來聽健康新聞吧～
2022/04/06閱讀時間約 11 分鐘
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.01
《特別聲明》今日相關內容均非專業醫療指示，單純分享並促進民眾對不同疾病的認識，所有的醫療行為請務必遵守專業醫療人員要求，勿聽信電台或Podcast在那邊隨便說說～
【小編在那邊】對於關心健康保健的聽眾專題策畫【健康新聞在那邊】系列，這一集將透過四則新聞與受邀的來賓，來聊聊每月健康新聞。
肺癌是台灣新國病？！女性為什麼比較容易得肺癌？
沒有抽菸習慣還是會得肺癌？
肺癌到底如何發現？
本段重點
📍為什麼女生肺癌機率高
📍肺癌如何發現
📍肺癌新聞提醒及討論
肺癌每年奪走許多性命😱
發現時往往已經擴散且存活率低
由於肺癌的發生原因不明
更需要定期健檢才能早期發現早期治療！！
■為什麼女生肺癌機率高
【小編選新聞】半數患者不吸菸 空汙才是禍首📌https://lihi1.cc/uLhlt
從中時新聞網上這則新聞「半數患者不吸煙，空汙才是禍首」，內文是在談空汙造成肺癌的發生；另一則是從三立新聞，講的是女性肺癌10年大增89％」。由這二則新聞我們延伸一個議題，台灣得肺癌的女生發生機率非常高，但像是菸害，因為吸煙跟很多肺部疾病都有關係，而抽菸多半是男性群族居多，而真正發生肺癌機率高的卻不是男性吸菸族群。
為何是女生比較高呢？來賓Joe聊到也有相同的疑問，後來發現很多都是家庭主婦得病，原因可能來自於廚房的油煙；像燒香拜拜的香品材質好壞也有關係，因為燃燒出來的煙，會產生有害的氣體也會傷害到身體；像空汙及家中有無保持良好的通風等，這可能都是女性得到肺癌發生率居高不下的潛在原因。所以提醒女生族群在家煮飯還是要帶口罩，家中要保持良好的通風來降低危險因子，不能輕忽自家環境所造成的風險。
■肺癌如何發現
肺癌通常是怎麼發現呢？來賓Wen Lung聊到，現在國健署推動低劑量的電腦斷層，國健署希望可以讓民眾減少暴露在輻射危險下面，鼓勵民眾去做肺癌的篩檢，肺癌的存在如同其他疾病一樣，越早發現越早治療，就可以得到很好的存活期。為何國健署要鼓勵民眾去做肺癌的篩檢呢？因為台灣現在發現肺癌多半已是晚期肺癌，發現的太晚，錯過用藥時機，雖然現在有很多很好的藥物，也有一些不同的治療方式，像是接續療法的概念，但是真的都是在搶時間。
回到前期的徵兆自覺，如每天都在煮飯，認為咳嗽是正常的，這樣就太輕忽肺癌跟自己的關係，以至於沒有早期去做檢查，等到真的覺得不對勁時已經偏晚，所以定期安排去做健檢是很重要的。
■肺癌新聞提醒及討論
【小編選新聞】女性肺癌10年大增89％ 胸腔醫點出致病關鍵：很難防！
📌https://lihi1.cc/r99wh
從三立新聞「女性肺癌10年大增89％」這則肺癌報導，代表著台灣女性罹患癌症比例增加，而我們能不能夠更早發現疾病，更往前做疾病的預防？如定期安排健檢，及選擇透過低劑量的電腦斷層篩檢技術來檢測，這都有助於及早發現肺癌的發生。雖然我們都知道致癌的因子有很多，譬如說吸煙是造成肺癌因子，但女性患者本身不抽煙，而肺腺癌的發生原因是很多綜合因素造成的，像是基因，人種上也有差異，東方人、西方人好發的癌症種類也不一樣，所以基因上也是需要注意的重要因素。
現在肺癌是目前最嚴重的一個疾病，已經成為台灣的新國病。過去是肝癌，現在是肺方面的相關疾病，所以大家一定要留意，尤其現在有太多因素不可控，環境空氣又不好，污染的來源也很多，有一些疾病初期病症又不明顯的情況下，唯有第一時間發現症狀就應該跟醫生討論，定期安排檢查才能真正遠離疾病的威脅。
中風口訣：微笑 舉手 說你好！五十肩患者該怎麼辦？
中風可以自己去醫院嗎？
本段重點
📍如何辨別腦中風徵兆
📍淡水馬偕的衛教經營
最近天氣變化大，小心中風找上門‼️
中風可能造成失能甚至臥床
因此遇到中風徵兆應立即撥打119送醫
把握黃金三小時降低失能的風險
■如何辨別腦中風徵兆
【小編選新聞】腦中風三部曲 勿輕忽📌https://lihi1.cc/iKwbD
如何辨別腦中風徵兆？國際上提出FAST ( Face . Arm. Speech. Time.)，台灣中文化叫做「微笑、舉手、說你好」，以這三個方式來辨別腦中風徵兆。
第一「微笑」就是檢視自己的笑容，雙頰是不是都有在動，因為腦中風是腦部病變，會發作在身體的半邊，不是左半邊就是右半邊。
第二「舉手」將雙手平舉到臉部位置，像五十肩患者舉不高沒關係，主要是檢視雙手是否能平行撐著，若有一隻手會無力垂下，就有可能是前兆的徵狀。
第三「說你好」主要是透過講話清晰度來判別，因為快中風的人講話會開始含糊不清，但是有很多人在面對老人家發生這種症狀時，會以為只是累了就請他去休息，這時候千萬不能休息，應該要趕快去醫院。
第二「舉手」將雙手平舉到臉部位置，像五十肩患者舉不高沒關係，主要是檢視雙手是否能平行撐著，若有一隻手會無力垂下，就有可能是前兆的徵狀。
第三「說你好」主要是透過講話清晰度來判別，因為快中風的人講話會開始含糊不清，但是有很多人在面對老人家發生這種症狀時，會以為只是累了就請他去休息，這時候千萬不能休息，應該要趕快去醫院。
而F.A.S.T中的「T」是「趕緊打119，掌握黃金三小時！」，在這裡特別跟大家宣導：不要自己去醫院！
因為你要搶時間，要搶的是從你家到醫院這段時間。在台灣不是每一家醫院都可以做緊急中風的救助，因為醫院救助是有一條完整的線，必須跨科別這含跨神經內科都是必須加入，所以不是每一間醫院的編制都這麼完整。最好的方式就是打119，119一定知道哪些醫院，若自己搭計乘車去，或者請家人送你去，一旦路上塞車就會延遲搶救的時機。關於中風還有一個提醒，就是二次中風，因為中風過的人還是有可能會再中風，絕對不能輕忽。
因為你要搶時間，要搶的是從你家到醫院這段時間。在台灣不是每一家醫院都可以做緊急中風的救助，因為醫院救助是有一條完整的線，必須跨科別這含跨神經內科都是必須加入，所以不是每一間醫院的編制都這麼完整。最好的方式就是打119，119一定知道哪些醫院，若自己搭計乘車去，或者請家人送你去，一旦路上塞車就會延遲搶救的時機。關於中風還有一個提醒，就是二次中風，因為中風過的人還是有可能會再中風，絕對不能輕忽。
再次呼籲辨別腦中風徵兆: F.A.S.T，「微笑、舉手、說你好，記得要打119掌握黃金三小時」。
■淡水馬偕的衛教經營
【小編選新聞】厝邊健康最愛問／遠距醫療智慧服務 揪出心血管疾病高危險群
📌https://lihi1.cc/rhw33
台灣現在有蠻多醫療院所除了在自家舉辦衛教，也會安排至社區與偏遠地區進行衛教巡迴。像這則新聞採訪的是淡水馬偕醫院的醫生，他們很認真在做社區衛教，甚至有好幾處社區衛教中心會安排醫療巡迴車去，四處去幫助偏遠地區的國民留意自身的健康狀況。甚至去教育遇到那些病徵或前兆時，正確的處置方式。若住的遠，又疏忽中風前兆，等到前往有醫療資源的地方，已經拖延更長的時間，延誤搶救的時機。真心感謝默默在為社區衛教的醫療院所和辛苦的醫師跟醫療人員的付出，畢竟醫生與醫療人員每天的病人已經很多了，還要安排前往基層及偏遠地區為大家服務，真的值得我們特別提出來感謝。
而當這些醫療院，定期巡迴去為社區及偏遠地區的國民進行衛教時，反觀在醫療院所院內所舉辦的衛教、免費檢測等活動，如此充足的醫療能量下，大家反而不在乎，或者該檢查沒去檢查，一再疏忽，真的蠻可惜的！
健康是一個線性的概念，中間點叫做生病，從非常健康到慢慢的不健康，然後生病了就要開始進行醫療的這一塊。過往醫院在處理的是哪裡生病，就幫醫治那裡。現在不僅要治療，還幫助國民認識疾病相關知識、病徵與預防，希望大家要珍惜我們所擁有的醫療資源與為我們付出的醫護人員。
我們是否能先維持健康或者是更健康，不管是去運動或者對健康有更多的認識，這才是大家應該要努力去追尋的目標。畢竟我們不能控制身體不生病，有可能是年紀大或者源自於基因、遺傳性疾病，都不是我們能控制的，而我們能控制的要盡量做到，不要等到疾病發生了再來治療。
WFH後這個病增加16%？在家工作也要動一動喔～｜
生活型態對健康會有重大影響？
糖尿病的主因是精緻飲食嗎？
本段重點
📍久坐對健康的影響
📍糖尿病是如何發生
📍生活型態對健康的重要性
WFH時你是不是都坐在椅子上也都沒運動？
偷偷告訴你小編WFH時胖了1x公斤😅
一起維持良好的習慣，拒絕糖尿病找上門！
■久坐對健康的影響
【小編選新聞】疫情期間 久坐致世界糖尿病患者數量增16%
📌https://lihi1.cc/TbW1V
你知道疫情期間全世界糖尿病患增加16 ％嗎？從這則醫療新聞談到，全世界從2019年底疫情爆發開始，到現在已經是第三年了，有相關單位就針對疫情發生的兩年後做了一項調查，「久坐導致全世界糖尿病患增加16 ％」，是發生什麼事情？
封城的關係，大家都沒有辦法正常生活、運動，在身體代謝上沒有辦法像過去維持那麼好，飲食習慣也變得比較不正常，都是相對有關聯。但這則新聞談到久坐是導致的主因之一，因為疫情大家都待在家，活動量也減少，而坐著本身就已經是對健康的一項挑戰，因為久坐對於腰部、關節在姿勢維持太久又不活動的情況下，會讓關節負擔增加，所以每隔一小時一定要起來動一下，如果不動，循環就會停在那邊，整個循環代謝都會受到影響。
像小編公司，在去年因為疫情有三個月在家工作，許多同事一早坐下去之後就沒有起來過，因為要使用電腦工作，又要透過視訊、語音等溝通，甚至比以往更多的線上會議，而過去在辦公室還能在公司內外走動，到了在家工作就黏在椅子上，真的會影響到身體動能與健康。
所以當必須坐時，
第一個要坐在符合人體工學的椅子是第一要素，這樣就不用再加坐墊、靠背椅、椅墊等支撐物。
第二要有正確的坐姿，椅子要坐滿盡量往桌子推，扶手要盡量到你的書桌的下面，扶手盡量調到桌面底部的下緣，手才可以完整的支撐在桌上跟椅子的扶手上，這樣整個人就完全是挺的，而桌上的螢幕就要是你的正前方。
這樣脖子才不會一直抬高或低頭太久，這個是很重要的坐姿。記得久坐每隔一小時就要起來活動，人在靜止就要動，人活著就要動。
所以當必須坐時，
第一個要坐在符合人體工學的椅子是第一要素，這樣就不用再加坐墊、靠背椅、椅墊等支撐物。
第二要有正確的坐姿，椅子要坐滿盡量往桌子推，扶手要盡量到你的書桌的下面，扶手盡量調到桌面底部的下緣，手才可以完整的支撐在桌上跟椅子的扶手上，這樣整個人就完全是挺的，而桌上的螢幕就要是你的正前方。
這樣脖子才不會一直抬高或低頭太久，這個是很重要的坐姿。記得久坐每隔一小時就要起來活動，人在靜止就要動，人活著就要動。
■糖尿病是如何發生
糖尿病真正的發生的原因是血糖的波動太快太亂，胰島素失去阻抗，讓身體產生不平衡。糖尿病有可能來自於遺傳、環境等因素，但是當我們不注重飲食、生活型態不規律、久坐不活動的情況下，是很容易讓疾病找上門。來賓Joe聊到她擔心吃完飯後會昏昏欲睡，影響下午工作效率，中午乾脆就不吃只喝拿鐵；但有同事分享，飯後若是容易昏睡，需要去檢查，可能有糖尿病的風險。來賓Wen Lung聊到，糖尿病和我們的飲食文化有關係，米飯類的澱粉有分所謂的高升糖、低升糖，就是高GI、低GI，如果吃比較偏向高GI，譬如說精緻類澱粉，血液在攝取的時候血糖就會上升，頭腦很快會進入想睡覺的感覺。所以世界上還在討論跟辯論一天到底該吃幾餐，但不論是幾餐最重要的還是要生活規律。
■生活型態對健康的重要性
任何疾病的預防，還是要從生活型態開始，規律的生活作息與飲食營養的攝取，這才是健康最重要的關鍵。
另外每年透過健康檢查來檢視身體狀況，從健檢時了解身體各方面的情況，哪一項需要做調整，如骨密度檢查後發現可能有骨鬆的風險，就可以及早調整飲食及增加運動等來控制疾病發生的風險。
另外每年透過健康檢查來檢視身體狀況，從健檢時了解身體各方面的情況，哪一項需要做調整，如骨密度檢查後發現可能有骨鬆的風險，就可以及早調整飲食及增加運動等來控制疾病發生的風險。
生活型態真的跟疾病有非常大的關係，我們應該避免讓自己陷入不健康的生活型態，遠離疾病的找上門的機會。即便有一些外力的脅迫，譬如說疫情，我們還是要維持身體健康與增強自我免疫力的提升，才可以讓自己遠離疾病的威脅。
謝謝你的閱讀，請給小編一個愛心吧！並把文章收藏起來！也請多多分享和留言交流~
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