2016的年初,我和孩子一起執行自主學習後,在「覺醒父母。自主小孩」臉書專頁上書寫我們的初衷、實作經驗與心路歷程;也透過各種療癒課程,和家長們一起重新擁抱「內在小孩」,與孩子攜手創造截然不同的親子連結。此外,因著「讓內在小孩和孩子一起長大」的想法,我想用淺顯易懂的方式將與孩子間的亦師亦友關係記錄下來。 什麼是「內在小孩」呢? 九歲時,我的爸爸和媽媽在我的胸口挖出一條清晰可見的溝渠,讓當時無法跨越的我,在成長的路上只剩「身體」持續前行。二十九歲時,我已反覆回到這條溝渠旁邊多次;有的時候,是我自己主動翻看,但更多時候,是這條溝渠也阻斷了別人與我建立關係;直到後來,花費多年、費心搭建的人際關係一夕崩塌。我只好回過頭來好好面對溝渠對岸、一直隱隱作痛的失落。 透過引導,我再次回溯溝渠完成時的最後一根稻草,將爸爸和媽媽當時的各執一詞,掀起、挪開⋯⋯在這些沈重的說詞後,我看到壓在底下的、屬於我自己的想法與感受——那是一股堅實的力量,讓我順勢從溝底深處,撐上了溝渠對岸,遇見了當時九歲的我;一把攬入懷裡,竟也順勢地融入了我的心裡,若有所失的感覺,淡了,回身再看溝渠,竟然也淺了。 後來,我懂了。這個九歲時候的我,就是所謂的「內在小孩」。 意識到這件事情後,我發現每一個令人感到不舒服的事件後面,都藏著一個「內在小孩」的碎片。無論是前來尋求親子療癒的家長、渴望轉變親密關係的夫妻。甚至,是小時候曾在阿嬤家待過一段時間的兩個女兒,心裡都有因為沒有被正確理解、而將情緒內壓所形成的內在小孩。 未被正確理解的內在小孩,抱著沒有吐露的情緒,一直在原地等待著。而重複演出相似情景的生活裡的事件,卻又一再地碰觸到內在小孩;甚至讓長期內壓的情緒一瀉千里,弄得旁人丈二金剛摸不著頭緒。 但,這些情緒與令人感到不舒服的事件,正是找到內在小孩的重要線索! 透過對事件中人物的描述,我們可以找到挖出溝渠的人;透過因著事件而升起的情緒,我們可以來到溝渠的所在地,和一直在原地等待的內在小孩相望。看見並傾聽內在小孩的真實感受,一直在溝渠裡竄流的情緒波濤便可以被安然釋放,取而代之的是相逢的喜悅與完整自己的舒坦。 在我們自己的親子關係中,內在小孩的修復與長大,從不間斷。因為我們知道生活中,所有會讓自己感到不舒服的事件背後都是一個提醒,提醒著我們內在有一個尚未與外在同步長大的區塊。回頭讓沒有被理解的情緒被聽見、被釋放,才能重新整合生命的重心,繼續向前邁進。 書寫生命,擁抱內在小孩 我預計每月發表兩篇文章,為了感謝訂閱者的支持,部分文章將設定為付費專屬閱讀。 我將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事,可能是我自己的事,發生在我和太座之間、或是與孩子之間;也可能是孩子的事,發生在和我們之間或與同儕之間。總之,包羅萬象啦!因為「從生活中所發生的事,抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事,真的太好玩了。 許多人唯恐避之不及的負面情緒,對我們來說反倒是一個個可愛漂亮的禮物。 當然,一剛開始進入情境、體驗感受到時候,也都還是會覺得不舒服;但我們深知負面情緒所帶來的正向益處,所以不但不會把力氣花在壓制情緒上,反而是順著情緒之流而漂移,前往內在小孩的所在之處,擁抱祂、讓自己更為完整。 讀者們可以把這些文字當成故事來讀,也可以順著篇章起伏撇見自己的內在小孩。我書寫的篇章都是親身經歷,如果你讀完沒有感覺,真的很棒,可能是因為這不是你內在小孩的所在之處;但如果心有戚戚焉,更棒!因為你已經與自己的內在小孩更靠近了,這一步的靠近,將為你們的相遇做好準備。祝福無限!