查理｜方格子 vocus

查理

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一個Ashtanga瑜珈練習者，逐步經營大自然與身心連結的簡單生活

無欲則剛 Simplifying your life

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瑜珈素人練習減法生活、忠於自我的所見所聞所想

由新到舊

7天斷食的作用和方法斷食可以幫助身體進行排毒和解毒，並有助於控制情緒和感官，進入屬靈狀態。文章分享了斷食前的準備、斷食的階段和加強排毒方法。此外，還提到了斷食期間可以進行的運動和心態調整。