澪的房間 / Rei's Room｜方格子 vocus

澪的房間 / Rei's Room

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分享每天的生活、心情，紀錄心理治療，喜歡看電影、音樂、攝影、美食，平時喜歡待在自己的房間。

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由新到舊

【治療】紀錄19 - 罪惡感，負重感這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題

【治療】紀錄18 - 遙遙無期的鐵板麵早晨的我總是爬不起來。自從開始吃調整生活作息的藥之後，好久我都無法堅持在早餐時間起床。每晚想著隔天早餐想吃我最愛的鐵板麵，但早上這個強烈的慾望總是被睡意埋沒。睡前的藥使得我的睡眠更加安穩、熟睡，也使得起床的意志力更加薄弱。今天早上十一點，我終於被現實點醒。「你今天到底幾點的課？！要起

【治療】紀錄17 - 另一篇與醫生的談話時隔兩週，我又來診所報到了。這種心情說起來複雜，知道自己基本上拿的會是一樣的藥，卻又覺得花了錢該和醫生說點甚麼才好。與上回不同的、發人深省的。這位醫生總能給我許多人生的反思，很奇妙。我又一如往常地坐在櫃檯旁的椅子上等待著，發現這個時間看的病人變多了，有些年紀較長的，有些可能年紀和我沒差幾歲的

【談愛，說情】感情中的得與失 - 如何與人建立堅不可摧的關係感情中一定會遇到的選擇題：得與失，任何感情包括男女朋友、家人、朋友之間......這幾天我和朋友的對話使我有了新的體悟。他抱怨著為何自己遲遲交不到女朋友、為何自己已二十出頭卻仍是「母胎單」、為何每一個想追的女生都注定被嚇跑。做為一位女生，我思考了各種可能的原因，並統計出了以下幾種：

【談愛，說情】磨合的重要性他們在一起七年了，兩人的個性有一部份太相像的關係，摩擦不斷的同時，由於距離遙遠，雙方似乎選擇了「逃避」來解決問題。而七年後的今天我們知道逃避不是長久之計，因此以不合為理由分手，劃下了句點。這件事乍看之下沒有甚麼奇怪的，不合不是分手就能解決的事嗎？何必想的那麼嚴重？

【治療】紀錄16 - 與醫生的談話今天出門前我在腦中擬好稿子打算要多說說這一週以來的心情，醫生首先都會問我：「這一週過得如何呀？藥是不是都可以適應啊？」如果沒問題就繼續開兩週給我。而我正好有新的發現能和醫生聊聊，我告訴他，最近我開始嘗試寫文章了，也慢慢的在經營自己的部落格，並把以前發生的經歷寫出來。

【治療】紀錄15 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (7)繼上篇，腦中思考了這麼多後，上課鐘聲響起，我回到教室，假裝一切都跟二十分鐘前一樣，甚麼也沒變。那堂正好是這個女人的國文課，前面都開始的很正常。女人說著她的事，或許有人在聽，或許有人沒在聽，反正都是些不重要的話。

【治療】紀錄14 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (6)在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。

【治療】紀錄13 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (5)「冷暴力」仍然持續著，我也沒朋友，那時候剛好我原本其中一個同學跟前面那位代課老師也鬧得不愉快(老師常常針對她，她也是比較有主見的女生)，所以國二她便轉學了。原本團體剩下來的三個女生便和我成了一個新的小團體(前一篇提到同甘共苦的朋友)。我也仗著身邊有同伴恢復了些許自信，我們時常牽著手一起去廁所、聊是非

【治療】紀錄12 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (4)我已忘記當時的代課老師究竟是甚麼時候走的，但原班導「陪伴」我們的時間肯定較長。前幾篇提到的分組等都只是家常便飯，如果整天沒人找我聊天那還沒什麼，因為在家我也沒有人能說話。但分組簡直是這世界上最恐懼的事，這種尷尬超乎想像，如何為了湊到剛好的人數找盡各種藉口把不喜歡的人剔除、如何想辦法讓自己留下來、

【治療】紀錄11 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (3)(剛剛認真地閱讀了一下前面寫的那一篇文章，發現自己根本沒寫多少篇幅就撐不下去了。我的腦海中一直不停出現他們當時的臉孔，令我感到窒息，甚至一度強迫自己不要呼吸。) 現在理智回來了，我想逼迫自己繼續寫下去。本來四個人的小團體在當時就挺吃虧的，因為老師們常常喜歡分為「三個人一組」，因此我早就擔心

【治療】紀錄10 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (2)繼上篇，我稍微提到了國小階段的霸凌經歷，接下來要說的是國中。「國中」可以說是我這生中最不願意去回想的記憶，為了寫這篇文章我想今天可能會很辛苦，但留下紀錄也是我想做的事之一，我不想抹去自己活過的紀錄。國小五六年級時，我就迷上了Kpop，只因為看到表姊在轉台時偶然轉到當時的78台(Chann

【治療】紀錄9 - 關於一個孩子被霸凌的故事 (1)那些片段仍在我腦海中、潛意識中，充斥著我的全身。我想這輩子我都無法發自內心地相信這世上的任何一個人。是的。誰能確定他會不會下一秒就背叛我？誰又能確定他這一生絕對不會背叛我？我不相信除了我以外的任何人，只有自己能夠相信。我始終在嘗試做一些努力，多對這個世界釋出一些善意，不過看來他依舊沒

【治療】紀錄8 - 無視與被無視一直以來，這樣的日子仍舊持續著。做為一個習慣被無視的人，究竟是真心喜歡別人無視我還是不准別人踏進我的私領域呢？我一直以為自己只是喜歡把自己搞得神秘兮兮的，不喜歡有人侵門踏地。最近在思考這件事時我才注意到，自己其實有多麼希望有人關心自己的，就像守著自己僅剩的唯一地盤的刺蝟一般。期許著哪天有人能

【治療】紀錄7 - 一種心理狀態被稱為「失憶」總是在每個不同的時刻想起不同的自己，卻彷彿看見同一個自己。同一個童年的自己，一切都不曾改變，那個在原地踏步的自己。或許也就是這樣的執著讓人無法放下吧，前進的力量被壓制住，而在這個過程中我不斷嘗試「失憶」，並重新來過。不得不說「失憶」的成效不錯，帶來的反效果也不少。我一直不相信這種心理狀態

【治療】紀錄6 - 這十幾年走來的心情我曾經是很喜歡搶鏡頭的人，不是那種會特別搶別人鏡頭的小孩，只是因為活潑的個性喜歡參與各種活動。總之我是樂在其中的，表演與展現自我，會使我多少對自己有些驕傲(正常的範圍)。或許有的人會認為：這孩子活在自己的世界，以為這個世界圍著她轉嗎？在我經歷了這麼多後，我要告訴大家：是的，你的世界就該繞著你轉！

【治療】紀錄5 - 困難重重的「溝通」這一事對於溝通這件難題，我一直想不透。在生活的環境中，溝通從來不與我有關聯性，溝通這件事的重要性也是我自戲劇裡學來的。在我了解很多事情是能透過溝通解決而非爭吵時，當時的我以為所有難題便能迎刃而解了。當然事情絕非我想的那麼容易。哈哈…… 當一個人的情緒你無法控制住的話，如何溝通？又或是你們的邏輯不建立

【治療】紀錄4 - 寒假過去了，做了自律神經檢測一個寒假不見，不好意思這麼久才更新。說起來這一個寒假沒有學校的諮商，只靠著自己一顆小腦袋瓜實在很痛苦呢。努力也有吧，調適也有吧，總之也發現自己果然還是喜歡戲劇的人。沒有戲劇活不下去。扯遠了，說回來這學期我沒有再去預約學校的諮商，總覺得沒有想像中的有用，跟上課時間也對不上。並且為了方便

【治療】紀錄3 - 被忽視的持續性憂鬱症上禮拜和約聘醫生談了一下才知道還有一種憂鬱症是持續兩年以上，但又不到重度憂鬱症的症狀，稱為持續性憂鬱症。症狀是輕度憂鬱症，可是因為持續的時間很長，如果發生一些突發情況是有可能突然變成重度憂鬱症的，甚至持續性憂鬱症和重度憂鬱症是不衝突的，稱為雙重憂鬱症。

【治療】紀錄2 - 尋找醫生的過程這一個禮拜看了諮商又看了學校約聘的精神科醫生。諮商師透過我告訴他精神科醫生的事情後，問我是不是想要別人更多地關心我。我的理性一直告訴我他們只是醫生，不可能和諮商一樣的。不過在諮商的追問下，我承認的確是這樣。她說不要用理性思考的方式，告訴她我真正的想法。一直以來，總覺得自己常常說話文不對題，沒

【日常】小房間1這兩天把《能幹貓今天也憂鬱》(デキる猫は今日も憂鬱)追完了，啊~好療癒呀! 好久沒有看日常番了，一直把自己陷在痛苦和執著裡。偶爾的小確幸是可以讓自己脫離黑暗中的，果然貓貓是我們人類最治癒的夥伴吧~ 由於家裡不能養動物，所以一直以來雖然很喜歡不管是貓、狗、老鼠

【治療】紀錄1 - 看診的結果諮商快四個月了，這個月也試著去看醫生並開始吃憂鬱症和焦慮症的藥。憂鬱症的藥我是吃離憂，心臟那種悶悶的感覺消失了，若是長久以來的憂鬱導致心臟疼痛的話可以吃，我認為是蠻有效的。這個禮拜從半顆增加到一顆的量，副作用自己是只有晚上會心悸而已，所以醫生還有開給我可以調整心跳的藥。

【治療】序這是接受諮商的第四個月，之前從來沒有想過要做紀錄，最近在想:若是紀錄後能看到自己的成長，也能抒發情緒的話，想著自己寫寫部落格也不錯。希望大家會喜歡看我的文章，這裡會分享生活發生的記事。不管好的壞的，我們都會一起經歷、一起度過、一起成長、一起邁向未來。【續】