失眠
#
失眠
含有「失眠」共 324 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
隨筆:無法入眠
不知大家有沒有試過,在床上輾轉反側的時候,突然靈感到
2024-05-20
26
#
失眠
#
寫作
什麼人不適合喝咖啡?
咖啡好處: 1.咖啡使你精力充沛,咖啡能提高腎上腺素,咖啡因可以改善11%的活動能力。 2.幫助燃燒脂肪,許多研究證實咖啡因能提升3%到10%的新陳代謝率。 3.預防阿茲海默症及老人痴呆,咖啡可以增加血清素和乙醯膽鹼的分泌(乙醯膽鹼是負責情緒、記憶、注意力和喚醒等某些大腦功能的神經傳導物質)
2024-05-18
45
#
針灸
#
中醫
#
高雄中醫
與自己玩這個遊戲,叫停負面自我對話
本文介紹應付因為腦袋想着負面事情而不能入睡的方法,加拿大學者 Luc Beaudoin博士的「認知洗牌」(“cognitive shuffle”),原理是給腦袋另外一些念頭來想,以取代那些負面的思緒。作者介紹了這方法的秘訣,和把它稍作改動而延伸至日間使用,來幫助打斷日常生活出現的負面自我對話。
2024-05-17
67
#
負面思想
#
如何消除負面思想
#
失眠
中醫可以豐胸
中醫可以豐胸 以中醫理論來說, 乳房屬胃經,乳頭屬肝經, 因此想要豐胸,先要處理腸胃功能(處理脹氣、打嗝、胃酸、便秘、拉肚子),腸胃好才能吸收吃下
2024-05-11
44
#
中醫
#
針灸
#
豐胸
似乎成了條孱弱的小船
床 你在夜晚失眠著,像條鹹魚左右翻轉著。 不舒適地左右翻身, 好不容易入睡了,差勁的睡姿佔去了大半的床鋪。 夜夜都在夢境裡不得安穩,湖水不停滿溢, 床似乎成了條孱弱的小船,不夠堅固,左左右右地搖晃著。 隨著體重不停地緩緩增加,似乎打呼的頻率也節節升高了, 夜晚的呼聲起起伏伏的音調,逐漸成為
2024-05-09
3
#
失眠
#
船
#
打呼
屬實不好過的一年
20110731 凌晨一點四十九分,啊,失眠了。 這是一個魔幻的時刻,好像思緒飄浮著,但是身體好沉好沉。 沒有開燈的密閉空間,一片漆黑。任何事物稍有風吹草動,便能引起惶恐不安。 腦子如一團糨糊,心也亂糟糟的。 在不安的時刻,特別想念妳的陪伴。 然而比起這種甜膩的想念,更快出現的感受是苦澀。 曾幾
2024-05-03
1
#
失眠
#
失戀
#
失業
一二五、用藥安全
四月底食藥署公布藥品回收下架忻樂膠囊,因驗出其含致癌物。用於治療重鬱症、焦慮症、纖維肌痛症用藥「忻樂膠囊30毫克」緊急下架6萬錠,因為在檢驗時發現含有過量的亞硝胺不純物。 這款藥物我沒有用過,但看見報導後也提醒著自己,藥物安全,需要時常檢視。
2024-05-03
56
#
藥物安全
#
躁鬱症
#
酒精成癮
半夜無眠
你可曾半夜突然想起一個人,眼淚只不住的一直流,然後你心裡明白:「今天又註定是個失眠的夜晚。」
2024-05-02
15
#
失眠
#
日記
睡前吃魚油能助眠?
答案: 食藥署表示,雖然有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前的科學證據「不足以」支持魚油具有明顯的助眠效果。
2024-05-01
26
#
中醫
#
針灸
#
凱璿中醫
【睡眠】
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
2024-04-30
2
#
sharkbeya
#
鯊士鼻芽
#
焦慮