念頭
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念頭那個人看起來好討厭！午餐要吃什麼呢？幹嘛把這件事派給我處理，我又不會做！卡費快到期了！還有房貸怎麼辦？好無聊，來滑手機吧！回家一定又是一團亂，碗盤一定沒有洗！好想換工作，可是工作好難找！早知道不買了，爛死了！下週一同學聚餐要去嗎？爸媽整天在吵架煩死了！沒趕上公車有夠衰就。差一點錢就免運了…
2024-04-06
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我姊不該詐騙我的錢你有多久沒有覺察自己的念頭了？其實念頭就是像浮雲，不知道從哪裡來，它就是會突然而來。我們很容易就產生雜念，這是很自然的。只是，如果我們不去審查它，我們就很容易誤以為那些念頭想法是真實的。
所以，今天開始，我想在這裡寫下我療癒自己的紀錄。就從審查那些會讓我感到不安、焦慮驚恐的念頭開始。
2024-01-27
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