青少年與家長的關係在青春期時常處於緊張狀態，這本以漫畫方式呈現心理學主題的書籍，輕鬆有趣地探討青少年時期可能面臨的問題，包括網路成癮、依附關係、憂鬱症等，適合讓家長瞭解青春期的煩惱，提供因應方法。書中談到心理疾病的知識，提供了鼓勵面對困難的訊息，適合對心理疾病不瞭解的人閱讀。

閱讀書評

親子與教育

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《有病的其實是我媽，卻要我去諮商》：寫給青少年和家長的圖文書之讀後心得分享

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">商業周刊1343期，封面斗大的標題寫著《我18歲，我到新加坡做工》，主角叫做雅茹，高中畢業後，她通過新加坡餐廳來台招募員工的面試，決定出國到新加坡當餐廳服務生。採訪小組一行人跟著她前往新加坡，見證和記錄一個年輕人，將世界視為她的舞台，不拘泥在台灣發展，更看重走出舒適圈、學習面對各種挑戰的故事。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我一邊看得熱血沸騰，一邊卻也忍不住想起，我曾經晤談過的一些當事人，他們有男有女，年齡層從十幾歲到四十幾歲都有，他們共通的困境是，覺得現實的壓力太大、痛苦太多、自己的能力和準備都不夠，於是選擇離開學校或職場，遁逃到電玩、網路或交友的世界，或是單純地陷入自卑和自責的情緒，越來越困難回到現實的軌道上。</div>
<div class="draft-block draft--p left">看著他們想到自己和未來時，充滿慌張的眼神、無助的表情，我深刻感受到，逃避吃苦的結果，極有可能會累積更大的苦等在後頭，相反的，願意越早開始練習吃苦，對苦的耐受力就會越來越好，不但復原的速度變快，甚至可以期待，我們不再把苦當苦，反而可以感受苦的回甘。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">這裡有個很重要的前提是，要學習區辨什麼是「建設性」的苦，什麼不是。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">以我自己當例子，前陣子貪食甜食冷飲，加上整天都坐在書桌和電腦前沒有運動，肚圍就在不知不覺中大了起來。變胖苦不苦？當然苦，走起路來、坐下來，都覺得負擔變重，這種苦不會帶來任何益處，只會讓我越來越不喜歡自己。這樣的苦，是過程，也是終點，沒有其他方向的發展，只會越來越苦而已。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">終於看不下去，決定要力行減肥計畫，看到想吃的甜食不能吃、跳健身操跳到快要休克氣喘，累得要死還是要貫徹空踩腳踏車300下，這些堅持苦不苦？當然苦﹗而且超級苦，我邊運動邊覺得自己快要崩潰，每個動作都需要把力氣擠出來用才能達成，可是這個苦是值得的，因為它會為我帶來正向的影響和結果，那是我要的目的，吃苦只是一種手段。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我很高興在許多關鍵時刻，我選擇了辛苦而不是簡單的路，我選擇了直接下場拼搏，而不是繼續停留想像，我選擇了挑戰而不是安定，我或許沒有因為這樣更有成就，但我知道，我因為這樣而更有勇氣、更期待活著所能經驗的各種可能性。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，你是一個願意吃苦的人嗎？你在吃的苦是哪一種的呢？今天來想想這件事情，好嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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種子青少年基地

你吃哪一種苦

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">你一定聽過一句話：「錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能。」今天，我們來聊聊跟「錢」有關的事情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一直到念高中之前，我對家裡的經濟狀況都沒有太多瞭解或感覺，在雜貨店長大的福利，就是每天打開冰箱都有現成的飲料可以喝，加上那時候社會也沒有太多的奢侈品可買（或是我沒有機會接觸？），所以我從來不覺得自己的生活受限或少了什麼。直到有一次高中同學到我家來，她忍不住告訴我說：「這就是妳住的地方？我自己的房間就比妳家的全部要大耶﹗」（當時我跟兩個姐姐和奶奶，住在台北不到10坪的舊式公寓，一樓是店面和爸媽住的，同樣不到10坪），我才第一次感受到有錢跟沒錢的分別。</div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然如此，我的父母仍在生活上盡可能讓我們不虞匱乏，民國78年念高中時，媽媽幾乎每天都讓我帶一顆蘋果到學校吃，對當時的家境而言，實在是很奢侈的決定，我因此沒有「窮」的感覺。</div>
<div class="draft-block draft--p left">念大學申請助學貸款，我也開始打工賺零用錢，雖然知道一畢業就需要背負三十多萬的債務，但我相信只要有工作就能還清，不覺得有太大壓力。或許從小看著父母標會周轉，雜貨店也有鄰居賒帳，借錢、還錢早已成為我們生活的一部分，只要有借、有還，日子都可以過下去的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">真正感受到沒有錢的壓力，是在出社會工作後，或許因為我能夠承擔的能力增加了，我才開始比較清楚和瞭解家裡的經濟狀況。發現父母的債務其實比我想像中要多、要複雜，那感覺還滿沉重的，只是因為我們負債的對象是親戚或鄰居，所以才沒有演變成黑衣人上門討債的局面。然而每一筆借款，都像一個未爆彈，我不知道什麼時候、什麼人，會突然拿出一張借據跟我們說：「你們家還欠我多少錢，什麼時候要還？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我從25歲開始工作後，就一直處在有一份正職但也同時兼差的生活，最高紀錄，我的車上有4張不同單位的停車證，同時跟許多單位都有合作。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果要去探討背債對我的影響，我感受最深刻的，大概就是對生存的警覺，任何人要給我工作機會，我腦中幾乎沒有說不的選擇，而是去想要怎麼做好，所以這次的合作後，還會有下一次。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有時候看著別人過很優渥的生活，說完全不羨慕是騙人的，但因為羨慕只會讓我更難過，所以我寧願轉頭不去跟別人比較，而是選擇專心經營自己的生活，看看可以用哪些其他的方式讓自己平衡一點。</div>
<div class="draft-block draft--p left">14年過去了，家裡和我自己的債務有減少，但還是沒有完全還清；朋友問我什麼時候才能無債一身輕？我也給不出答案。但我能夠說的是，我選擇了一個我很喜歡和享受的工作領域，因此我不是為了還債和生活而工作，我是做喜歡的事情又可以賺錢還債，這大概是我最大的福氣了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在這14年的工作經驗裡面，我認識了許多人、聽了許多故事、懂了許多道理，這些都不是用錢可以買到的；換句話說，雖然因為背債的壓力讓我很需要工作，但我不會為了賺錢而賺錢，除了賺錢以外，我更看重的是同時可以獲得學習和成長，這樣我才會覺得平衡一點。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">君子愛財、取之有道，當賺錢成為唯一的目的，有時候會模糊了我們對於是非和好壞的判斷，不可不慎啊。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，這是我的金錢觀，你的呢？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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我的金錢觀

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天我們來聊聊「長大」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">你會怎麼定義或評估自己已經「長大」了？用年齡做為分野？以經濟獨立為條件？還是在心理層面，展現對自我的認同和自主的堅持？</div>
<div class="draft-block draft--p left">我聽過許多父母抱怨，孩子想要自己做決定的時候，就說「我已經長大了」，可是需要資源的時候，又會說「我還是個小孩」；青少年同樣被弄得一頭霧水，父母三不五時說「你們已經長大，要學習承擔責任」，可是真正到了需要做決定的時候，父母又出手干涉和要求，最後仍是父母的安排。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我與父母的互動，或許因為我是老么，相較於大姐和二姐，我得到的管束是最少的、擁有的空間是最多的，我印象中幾乎沒有什麼跟父母對立的畫面，升學過程的抉擇都是我自己做的，從未被迫去學才藝或補習。此外，我也是家裡第一個參加外宿活動、第一個學開車、第一個到外地生活的小孩。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我30歲時，年齡上已經成年、貸款在台中買房子、有穩定的工作和收入、經濟獨立，這些線索似乎都在說，我已經是個長大的人了，然而一個特別的經驗讓我意識到，真正的長大還需要心理的獨立與承擔。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">七年多前我去學催眠，</div>
<div class="draft-block draft--p left">講師看著我說：「妳能接受妳的爸爸和媽媽死了嗎？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我看著講師說：「他們都活得好好的。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">講師繼續問：「我問的是，你準備好接受他們的死亡嗎？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">當時我已經在台中工作五年，大部份的時間我都自己生活，平常也不太會想到父母，所以我回答：「應該可以吧﹗」</div>
<div class="draft-block draft--p left">講師接著說：「那我好像不能幫助妳什麼了，請妳出列。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我有些惶恐地站到台前，講師請了另外一個同學站在我面前，就要我靜靜地看著對方，突然之間，一股悲從中來的心酸湧上，我開始哭泣並且無法停止，感受到我對父母有許多不捨和自責的情緒。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個發現開啟了後續的努力療癒，我開始在blog寫文章，整理和抒發我對父母的感覺，我也接受諮商，去談論我跟父母的關係，有時也會跟朋友聚會，一起聊聊我們對父母的想法。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一次一次，我看著自己內心的痛，也慢慢瞭解父母的用心和限制；我試著接近和原諒自己，也試著遠離和原諒父母。慢慢的，我在心理上真正長大並且切斷臍帶，我視父母和我，是有緣分相聚的靈魂，我不能替他們承擔他們的人生責任，他們也不需要為我的人生負責。我可以跟他們一起哭、一起笑，但當他們選擇不願意快樂時，我還是有快樂的權利。</div>
<div class="draft-block draft--p left">多年以前，每當我突然受到驚嚇，我除了尖叫以外，常常會不自主地喊出：「爸爸媽媽」，好像這是我的防護罩，是讓我得到保護的通關密語。有一天我發現，我不再會這樣喊了，遇到挫折和痛苦時，我也不再把父母的理解和安慰視為唯一的救贖，我可以從他們身上、也可以從別人身上，得到我需要的力量和支持。我們仍然相愛，但我們也有能力不依賴。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">長大，意味著有能力「給出」和「接受」健康的愛；長大，代表可以為自己的生命負完全的責任，而不以受害者自居；長大，代表著允許自己的脆弱但也堅持練習勇敢。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，這是我對長大的體會與定義，你的呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">http://www.youtube.com/watch?v=PdqUREOqhog</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福你我愛你</div>
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你認為你的長大

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天我們來聊聊「自我傷害」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我維持一年出現兩次低潮、嚴重時會想結束生命的狀態，大約有七、八年之久，那時候就像有兩個我共用這個身體，其中一個扮演好所有該扮演的角色，該上班就上班、諮商時也能安慰和鼓勵個案、繳該繳的帳單，但是另一個我到了夜深人靜的時候，就會變得什麼都不想做，流淚哭泣，很想要停止生活。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我太怕痛，加上我看到血就手腳發軟，所以我不敢選擇激烈的自我傷害手段，但是我會跟神禱告，我會說：「就是今天，請祢今天帶我走吧﹗」當時我腦中想的，都是繼續活著所要體會的不堪和痛苦，我記得的，都是不被愛和不被肯定的失落和委屈，在極端的絕望中，死亡成為一個誘惑，好像可以藉此解脫所有的痛苦。</div>
<div class="draft-block draft--p left">上帝從來沒有正面回答我，我感覺祂就是靜靜地聽我說，不去否認和責怪我當下的感受，也沒有指導我應該要感恩或愧疚，等我哭完、哀怨完，我覺得心裡某個承載痛苦的角落，好像就會得到清空與釋放，然後我就會再擦乾眼淚說：「我現在覺得好多了，今天應該不用急著帶我走了。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">特別的是，當我重新檢視內心清理過後的角落，我會刻意把曾經感受過的愛與信任放進去，接著我會清楚感受到，前一秒的絕望和後一秒的反省，竟有如此天南地北的體會。換句話說，「想死」是一個會來，也會走的念頭，而我要努力的是，當它來的時候，我不會真的採取行動，而是看著它來、等待它走，就像看著潮起潮落。</div>
<div class="draft-block draft--p left">或許是這樣的經驗，當我聽到青少年告訴我－－他有想死的念頭，我覺得自己會多一些願意瞭解的空間，而不是急著去勸說和阻止。我會好奇想死的背後，是否有怎樣的因果或脈絡？我想知道透過死亡，可以讓他得到什麼？</div>
<div class="draft-block draft--p left">在有限的生命裡，死亡是唯一我們不需要努力，就能夠達成的事情；當你會想要加速它的發生，勢必有你的理由，但在採取行動之前，你願意先讓別人瞭解你的故事嗎？在尚未造成不可逆的結果前，你願意想想還有哪些只能在活著的時候做，而你想做卻還沒做的事情嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">靠著找人傾訴，以及不甘心還有想做卻沒做的事情，我每次就都這樣活下來了。親愛的SeedYouth，你呢？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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自我傷害

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth</div>
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<div class="draft-block draft--p left">今天我要介紹的書是《星巴克救了我一命－從一杯Latte開啟的生命奇蹟》，由時報文化在2008年5月初版，作者是麥可．蓋茲．基爾（Michael Gates Gill）。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">作者在廣告公司工作了25年，晉升為創意總監，卻在53歲那年遭到自己過去提拔的部屬解雇；他因為婚外情失去婚姻，工作不穩定瀕臨破產，連健康也出了問題。辛苦掙扎10年， 63歲那年，他穿上白襯衫、黑長褲、圍上綠圍裙，到星巴克擔任店員的工作。這個轉變讓他的人生重新歸零，並且反省和檢視自己過往的人生，開啟一段動人的心靈之旅。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">為什麼要介紹這本書呢？很重要的原因是，這是真實的人生故事，而我們總是能夠從別人的生命故事中，學到寶貴的智慧，另一個動機是，談如何成功的書很多，但我們也需要面對失敗的思考和擔當，而這個故事就是很好的範本。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我在2008年12月29日購買這本書，隔天12月30日就看完了（呵呵，我就是那種買書回來一定會註記日期的人，然後再填上看完這本書日期的人），由此可知這本書多讓人欲罷不能，一看就停不下來。希望你也會喜歡。</div>
<div class="draft-block draft--p left">http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010405215</div>
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每周一書《星巴克救了我一命》

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天我們來聊聊「科技」如何改變了我們的生活。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">在去年動了創業的念頭之前，我用的是掀蓋和按鍵，不能上網及相機畫素只有100萬的手機，在台北搭捷運或公車時，每每手機響了要拿出來接聽，都有一種羞愧感，因為旁邊的人都在滑來滑去，這種掀蓋式的手機簡直就像是古董。還好我大部份的時間都在台中，加上公共運輸不普及，我去哪都是開車，少了人群的比較，我也就繼續活在手機功能，僅限於接聽和撥出電話的狀態。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">決定創業之後，碰巧手機的合約也到期，旁人開始慫恿我換智慧型手機，那陣子我因為常常需要電話聯繫事情，手機費三不五時就暴增到近千元，朋友立刻幫我精算換了智慧型手機，我就可以用APP跟其他人聯繫，立刻省去簡訊費和通話費，加上隨時都可以上網收信和回信的便利，對我的事業絕對有加分的效果，於是就在一股衝動下，開啟了我的智慧型手機體驗。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">度過了剛開始的不適應期，慢慢摸懂那些眼花撩亂的功能與設定，不知不覺中，我開始變成低頭族，一有空檔就要check一下信箱、看一下line，三不五時也要拍照和打卡，原本習慣在blog寫文章，也轉變成FB的忠實用戶，常常看朋友的動態就忘了時間，並且下載pop star的遊戲就玩到沒日沒夜……。我的作息幾乎被打亂，原本希望智慧型手機可以幫我的生活加分，我卻比較強烈感受到它帶給我的苦果，我覺得自己麻煩大了，好像已經有網路上癮的症頭。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">有一次我為了打破最高分數的紀錄，連續盯著小螢幕玩pop star的遊戲整整五個小時，從晚上九點打到凌晨兩點。我的眼睛發疼、脖子僵硬、手指抽筋，當我抬頭看時間，發現已經這麼晚了，我卻沒有洗澡、沒有做事－－沒有完成跟工作有關的寫紀錄或弄講綱，也沒有打掃環境，而把時間花在想要打破記錄的執迷，那一刻，我好恨、好恨我自己。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">不是高科技害了我，是我自己沉迷，那次慘痛的經驗後，我就下定決心刪掉手機裡的遊戲，目前只剩下英語測驗的學習軟體，還有一點點過關的刺激，其他的就都是實用的通訊軟體。除此之外，我也不再每天follow朋友的動態，我想要脫離那種上癮的慣性。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">光叫自己「不要去做什麼事情」，根據吸引力法則只會讓我們更去思念那件事情，於是我把過去拿來逛FB和玩電動的時間，刻意地用寫文章或是做其他事情來取代，當我對別的事情產生更大的興趣，自然地就不會再回到過去的模式。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">雖然如此，科技還是帶來很大的便利，以前我去餐廳吃飯看雜誌，我都要帶著一本筆記本，記下我覺得很棒的概念或文章中的佳句，現在我就會直接用手機把它拍下來，成為我準備教材或自我成長的資料庫。我也遇過工作上的緊急事件，主辦單位打電話跟我說，一直沒有收到我寄的講綱，可是手冊已經要付印了﹗好在我換了智慧型手機，即使不在家裡，我也可以從寄件備份中把檔案叫出來，換另外一個信箱寄給主辦單位，解決了上述的危機。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，</div>
<div class="draft-block draft--p left">科技的生活為你帶來什麼呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">是更多的便利？</div>
<div class="draft-block draft--p left">還是更多的限制？</div>
<div class="draft-block draft--p left">花點時間想想好嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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科技如何改變我們的生活

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
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<div class="draft-block draft--p left">今天要延續昨天「學習」的話題，一起找出改善學習的方法。</div>
<div class="draft-block draft--p left">還記得昨天請你試著列出來圖表嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我試著用自己當例子，但因為我目前不是學生，所以並沒有被強迫要學習的科目，只有我自己想要學習的東西。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我想要學習的東西如下：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.畫畫，想學的程度5分，</div>
<div class="draft-block draft--p left">幫助我學好的策略有：買書回來看、實際去練習畫、參加畫畫班等</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.寫小說，想學的程度10分，</div>
<div class="draft-block draft--p left">幫助我學好的策略有：多看別人寫的小說，參加小說研習營，每天練習寫文章等</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我看著寫出來的內容，得到以下結論，想學好任何東西，最基本的條件就是你需要投入時間去做這件事，光說不練、缺乏參與，是不可能學到任何東西的。問題來了，你的動機夠強烈嗎？你能不能找到一個說服自己好好學習這個科目的理由？例如去挖掘把這個科目學好對你的正面影響、去挖掘學習這個科目的意義和功能，當你有了願景、有了目的，你才會願意花時間在學習上面。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">至於學習的策略，則包括觀察學習（看別人都是怎麼做的、瞭解別人都是怎麼思考的）、自己實作（實際操作和練習）和他人協助（請達人傳授祕訣或幫忙解惑，並提醒我的盲點）。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">回到你列出來的內容，你發現了什麼？</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果先看那些並非學校科目，但你願意主動去學習的知識或活動，是什麼讓你有這樣的動力？你從這些學習得到了什麼？你做了什麼幫助自己學得更好？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">這些學習的動力和能力，能否將之轉化到學科的學習呢？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">學好數學，是為了將來可以創業進行成本管控;</div>
<div class="draft-block draft--p left">學好物理，是為了將來可以設計很棒的產品或蓋出很安全的房子;</div>
<div class="draft-block draft--p left">學好化學，是為了將來可以開發更多的材料;</div>
<div class="draft-block draft--p left">學好歷史，是為了更瞭解人性和記取教訓;</div>
<div class="draft-block draft--p left">學好國文，是為了增加生活情趣和增進表達能力;</div>
<div class="draft-block draft--p left">學好英文，是為了讓自己有能力跟不同國家的人互動。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">如果你能夠清楚感受到每種學習都有它的意義、都能改善你自己和別人的生活，也許你就會願意花更多的時間、跟更多人請教、做更多的閱讀或練習，並且理所當然地，學得更好。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我發現以下這個演講，更能夠說明怎樣增加學習的動機和表現，講者是一個接受非主流學校教育的青少年，他的學校跟目前台灣大部分的學校，在教育的內涵與實行的方法有很大的差別，看了讓人不得不羨慕。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，</div>
<div class="draft-block draft--p left">或許你目前的學校無法提供你適性的教育，</div>
<div class="draft-block draft--p left">但請你千萬不要放棄或停止「學習」，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你可以搜尋和思考自己想學習但不必然是學校科目的內容，</div>
<div class="draft-block draft--p left">或試著重新創造與愛上學校科目代表的未來意義。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們一起加油！</div>
<div class="draft-block draft--p left">http://www.youtube.com/watch?v=UJKitCtkti0</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

改善學習的方法

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天為了尋找寫信給你的靈感，我上網用「青少年煩惱」當關鍵字搜尋，結果跳出《2013少年生活煩惱狀況調查報告及全國首支少年專線「踹貢」專線服務開跑記者會》的資料，這才發現「踹貢」的免付費專線，專為青少年服務。http://www.missingkids.org.tw/chinese/news.php?mode=show&amp;bid=1134&amp;serialnum=1</div>
<div class="draft-block draft--p left">其中提到2013年4月15日到20日，回收1104份問卷的調查發現，有五成七的青少年，課業是他們最大的煩惱來源。這讓我決定，今天來聊聊「如果你的功課不好，該怎麼辦？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我在帶領父母讀書會時，曾有一個媽媽問我：「老師，學生的本份不就是學習嗎？那我希望孩子能夠好好念書，這有什麼錯呢？」我記得當時我的回應是：「我絕對認同學習是學生的本分，甚至我認為學習其實是人生的本份，而不只是學生的；但在學習內涵的選擇上，教科書的內容是否就是唯一且重要的內涵，我就有不同的想法。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">換句話說，學校功課不好是一個浮上檯面的現象，但更重要的，是去檢視和討論什麼原因造成你的功課不好，於是我更在意的是，在「學習」的任務上，你遭遇了什麼困難？你需要什麼幫助？</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果我們把「學習」看成一種任務，那影響你能否完成任務的因素就不外乎是「動機」和「策略」，前者在問的是「你有多想要學會？」，後者在問的是「你要怎樣才能學會？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們來做個小小檢核，請你拿出一張白紙，一邊列出目前學校教的每個科目，另一邊列出不是學校的課程或活動，但你很有興趣去學習的東西。接著請你針對每個科目，從1分到10分，評估你自己有多想要學會，10分就是非常非常想要學會，1分就是沒有興趣學會，接下來針對你想要學會的科目，再試著列出學習所需要的步驟和策略。除了學校科目這邊，另一邊你有興趣的領域或活動，也請你進行評分和思考策略的步驟。</div>
<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，請你今天先試著完成這張圖表，然後我們明天再來討論，該怎麼詮釋和使用這個表格，未完待續﹗</div>
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功課不好怎麼辦

　　我們不是拉普拉斯惡魔。經驗因此彌足珍貴，人際關係也因此彌足珍貴。前者讓你學習與成長，後者則讓你的學習與成長有意義。生命中的他人一方面是你的成長的見證者，另一方面，他們讓「變得更好」的你能夠將這種好回饋出去。那既是一種循環也是一種傳承。每個人都不是永恆，但就像銀河一樣，繁星閃爍，浩瀚壯美。