健身方法
#
健身方法
含有「健身方法」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
性能力提升有感的一些訓練思路
健身三大項：臥推、硬舉、深蹲。 除了臥推外，還是更建議練深蹲，反正就是要練腿。 練腿可以有效刺激並提高睪固酮的分泌，對於性慾、持有度、硬度等等都能有效提高，甚而我年輕時還沒現在續航力這麼高，真的拜重訓所賜。 至少讓她不要上某論壇發文說約到了陽痿雷炮。
可能包含敏感內容
2023-06-25
24
#
性能力
#
性能力提升
#
性能力鍛鍊
