心理療癒
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心理療癒
含有「心理療癒」共 12 篇內容
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從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習
我是那種高敏感度，又玻璃心的人， 很怕讀心靈雞湯或是心理療癒的書，因為害怕被戳中某個痛點，會邊讀邊哭。 偏在心情最低落，最糟糕時刻，讀到這本日文翻譯書 《從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習》。 作者Poche，曾在精神科診所任職超過十年，現在自行開業， 主要透過網路諮商，協
2024-05-07
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從今以後我只為自己呼吸
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38種活出自己的療癒練習
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心情低落
MBTI性格測驗到底準不準? | 不貼標籤，而是了解自己的優勢和弱勢
人格到底是什麼? 心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別，也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影 人格構成：「本我」是與生俱來的人格，潛意識；「自我」是有意識，個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷； 「超我」是人格結構中的管制者，由道德原則支配，想要完美。 MB
2024-03-09
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健康
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MBTI
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心理療癒
幸運人生如何有? | 趨吉避凶trade off，練習灰階思考，運氣在手實力也有~
有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本，沒有成為高富帥、白富美，應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅 這個時代努力跟收穫不一定成正比，所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」，看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力，也是有機會把運氣點滿，讓自己成為幸運的人
2024-03-08
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健康
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心理療癒
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心理健康
原來外向的人也會社恐?| 社交焦慮影響超大，需要反脆弱，練習阿德勒課題分離
MBTI流行一陣子後，在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性，但隨著時間推移，不難發現有些E人慢慢也會變成I人，甚至有社交恐懼的傾向出現，真的是非常迷的現象，今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程，首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧！
2024-03-08
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健康
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心理健康
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心理療癒
覺察自己的消耗情境
即使到了現今，仍有許多人不知道、不清楚，無從覺察「人」是如何形塑而成的。除了先天基因，出生時頭幾年的主要照顧者和環境，還有成長各階段中的社會環境（人際間的互動），特別是家庭環境的教養對待，都在不間斷的形塑和影響一個人的長成。 即使人會忘記過往的記憶，卻不表示不受過往影響....
2023-11-05
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消耗
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蘇絢慧的療癒時光
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情感
親密或孤寂，關鍵在於人能離開自我中心嗎?
我們在開始上學之後，很自然也習慣地會用在家庭裏的互動方式和其他人相處。把老師當成父母的替身，把其他同儕當做自己的手足對待，或複製和父母相處的行為與同儕相處，不論是討好或是妥協，又或是對抗或指揮，以自我中心的角度，決定和認定他人的存在究竟是什麼。
2022-06-04
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情感
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人我關係
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心理療癒
共依存病態關係，將阻礙發展獨立的自我
身而為人，我們都了解這一生的任務之一，就是成長為獨立的一個人，為自己在人生的選擇負責，也能透過自己的各方面能力，發揮個體的潛能、實現自我的願景。 然而，華人社會和家庭，最困難的人生困擾之一，就是我們無法個體「分化」，務求要緊密到分不清楚你和我，就如「你儂我儂」這首歌曲唱的...
2022-01-10
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關係界限
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人我關係
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共依存
200字的今天｜致自己—冬天裡的一小時
我獨自，聽日子迴盪，黑夜裡，凝視一點憂傷，我會對自己說，冬天快樂。—— 李宇春 冬天快樂 那是恍惚指針暫停了的下午，就這樣靠著椅背望向天空，成團的白雲在藍天飄動，他們聚集又分離，分離又吹散。
2021-12-02
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200字的今天
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天上掉下小星星
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生活
當你照單全收別人的要求，只會讓自己處於疲於奔命
討好傾向的人，常誤以為只要別人對他提出觀點或意見，都代表是他不好、他有錯、他的問題。他們總是很理所當然認為，只要和別人的意見不同，或是觀點有差異，自己一定是那個有錯的人。他們很快的就會說「對不起，是我的錯」，或是「對不起，你說的對」，幾乎在沒有思考和辨識的情況下，立刻的認為一定有什麼是自己疏乎...
2021-08-13
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討好人格
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自尊
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自我成長
一個破碎生命的誕生養成你的討好
很多人並不知情，從一出生開始，即已成為父母或家族長輩口中的虧欠者、次等品。 這些原因可能來自於： *你沒有他們要的性別 *你沒有他們要的容貌 *你沒有他們要的條件 *你的出生在於他們生活能力及生命承擔力不足的時候 你的到來並不是他們作好準備的，也不是他們具有愛的能力的時候....
2021-06-28
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情感
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心理療癒
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人我關係
