性能力鍛鍊
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性能力鍛鍊
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性能力提升有感的一些訓練思路
健身三大項：臥推、硬舉、深蹲。 除了臥推外，還是更建議練深蹲，反正就是要練腿。 練腿可以有效刺激並提高睪固酮的分泌，對於性慾、持有度、硬度等等都能有效提高，甚而我年輕時還沒現在續航力這麼高，真的拜重訓所賜。 至少讓她不要上某論壇發文說約到了陽痿雷炮。
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2023-06-25
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