焦慮與憂鬱
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《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》讀書心得：自我揭露是通往幸福的信仰之躍你的焦慮有人能夠傾聽嗎？
如果平常都戴隱形眼鏡的自己，有一天去學校或公司的時候，臨時起意改成戴眼鏡出門，卻意外得到了同學或同事的讚美說：「哇，你戴眼鏡好好看，乾脆以後都戴眼鏡吧！」這時候的你心裡的感受會是：
1. 「被稱讚了，開心。」還是你會覺得：
2. 「所以意思是我戴隱形眼鏡的時候很土嗎？」
2024-03-03
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今天有點小憂鬱 II ? 和AI聊個天吧!有事沒事來個莫名小憂鬱，可能是現代人經常遇見的問題。假若「發作」頻率多一點，「程度」深一些，可能就要面臨是否要就醫的掙扎，就醫後心理醫師或諮商師也不能24小時支援，這時候，人工智慧（AI）聊天機器人或是手機上的聊天應用程式「好像」就能幫點忙。。。
2024-02-07
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療鬱不是不看、不想就可以好轉，改變環境是關鍵今年的情緒狀況已比當初剛開始看身心科時恢復許多
最近還會懷疑自己的身心狀況是不是真的有好轉？還是只是幻象？
去年開始一直有想減藥的念頭，因為藥物增胖讓我很困擾
但醫生始終不讓我減那顆會影響內分泌的藥...
歷經過自行停藥的黑暗期，我只能安慰自己繼續吃下去
每一次回診時我都會跟醫生提到這個狀
2024-02-01
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