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面對外遇系列：一位被背叛的先生心路歷程

上週六的麒麟鹿QA座談，群裡一個先生外遇的太太問：就我活該，我就要改變自己，他就什麼都不用做，那我乾脆當神就好了。

群裡有個太太外遇的先生，以他的親身經歷，作了很感動人的回應，跟各位讀者們分享。

一下是他的回應的文字稿：

一開始聽到姊妹說這些分享時，真的完全能為什麼感受到您內心有多麼地痛苦，因為我自己也是這麼一路走來，即便是現在，我有時候還是會浮現"她憑什麼? "

其實這樣的心態，完全是源自於不甘心還有不被重視所產生的失落感與憤怒，但試想對方可沒有要求我們去改變或是對她好，我們做這一切，說到底還是為了自己。所以我今天想分享的˙是將這件事情回到自身，回到自身對自己生命的凝視。

"恨" 是一個強大的力量，會讓毀天滅地的，我相信遇到這種事情，想殺人的心都有，甚至連自己都想殺掉，那種感覺很不好，如果任由這種力量在自己內心不斷蔓延，只會讓自己的生命不斷向下沉淪，就算最後離婚，這樣的生命還是會緊跟著自己，一輩子都無法超越過來。

而與之相對的力量就是善的力量，當中就簡單的就是"感謝" ，為了扭轉自己的生命，我強迫我自己去感謝對方，拚命地回想過去，交往的時候、剛結婚的時候….真的一定會有很多感謝的點，

我竟然可以寫出30幾條感謝對方的點，當寫完的時候，自己痛哭流涕，甚至當下覺得外遇有甚麼嗎? 就憑她愛我的這些點，難道原諒她一次有這麼難嗎?

請相信我，這是真實生命的狀態，但是生命是一瞬一瞬的，每一瞬間都會不一樣，現在感謝，等等又會看到甚麼、或是想到甚麼，又會恨意滔天….

那怎麼辦呢?

我是佛教徒，我每天都很認真念經，我很認真地去看待我自己的生命狀態，我完完全全去接受那個恨的自己，我和它對話，我跟它說我知道你來了，你就我，我就是你，沒關係。我們一起超越，在念經的時候，我任由那個恨去發揮，同時看著自己當時寫下感謝的點，不斷地去挑戰自己，不斷跟自己說，我要挑戰的不是外遇，是自己的生命，是一個可以超越恨、可以再去相信別人、可以再愛別人的人。 就這樣不斷地來回，大約半年，我的生命才終於恢復平靜，可以自由掌握並且可以很清楚察覺自我。

以下我有幾個，我調適自己的辦法