新的一年的學習，從了解我們的大腦開始

圖解力教練邱奕霖

發佈於我的「圖解教育」創業旅程等個房間

2023/01/03閱讀時間約 5 分鐘

大家早安，新年快樂！不知上週的跨年夜大家是如何度過的呢？

最近臉書上被許多的年度回顧與未來展望文洗版，其中的【清單格式】相當有意思，也是我後來發現許多厲害的創作者、成功人士都管理著許多的清單，甚至是很自然地把【清單】成為日常與工作中習慣。

看到這你不知是否和我一樣會有些誤解

就是總感覺那些喜歡甚至瘋狂【清單控】的人，都很嚴肅、無聊、理性，甚至有點強迫症！？但在我閱讀過《清單革命》與《高效人生清單整理術》後才發現，我真的是錯得離譜><

想要讓生活變得更好，工作更有效率，專業有所成長，少了【清單】一切都是空談 !

如果沒有清單，我們必須憑感覺在大腦搜尋資訊，一來很花時間，二來則是相當不可靠

因此在今年圖解力讀書會的首場（本周四晚上8:30~9:00），我將導讀《高效人生清單整理術》這本書，也是我認為圖解思考中應用的關鍵起點，如果你有興趣，歡迎把握機會參與喔

加入30+圖解力學習群組

另外，我自己也在12月31日晚上8:00，在我們視覺筆記社團直播分享《雜誌採訪法》的年度目標規劃模板操作。有興趣的朋友可以參考下方連結回看。

回到今天的主題，為什麼說『新的一年的學習，從了解我們的大腦開始』？

主要是周末我看了一系列精采的線上課程《大腦喜歡這樣學》強效教學版，這是免費的課程喔～連結在這裡。

目前我看了大約課程的一半，想分享其中幾個有共鳴的點給大家

１、所有有效學習的關鍵在於【連結】，而建立連結最好的方式就是【提取練習】。

２、依據每個人工作記憶的狀態，可分為【賽車型】與【散步型】學習者。

賽車型，相對短期記憶強，可以快速記憶、多工處理，這點我覺得跟我自己蠻符合的，過往我是個擅長背誦的學習者，但相反的缺點就是因為短期記憶強，習慣用硬記而非理解，導致常常考完就忘記了。
散步型，相反的是短期記憶數相當有限，專注力不足容易分心（跟我家小兒子超像），所以也被迫必須動用到更多的長期記憶，自然而然學習的速度較慢，但相對地學起來也會記得更牢。

３、人的工作記憶數約略落在４個左右，但我們可以透過閱讀＋寫作（筆記也算），來強化大腦的神經元連結

因為大腦的機制不像電腦單純的資料夾各自儲存，而是像道路一樣彼此相連，你越常用那條道路可能就會從鄉間小徑升級為縣道，甚至進化成為高速公路，相反地你很少用、它也會慢慢萎縮變小，最後被你（大腦）遺忘。

４、好的教學方程式，是讓老師的教導與學生的自主學習時間彼此交織。

賽車型學習者可以邊做筆記邊聽講，而散步型則無法做到，必須搭配適時的暫停來進行回想，透過視覺模板來填空、提供步驟化的框架做為參考架構與線索等，這也是我覺得《塗鴉筆記》幫助學習的價值展現。

透過圖解框架來呈現資訊架構。
透過文圖轉換來連結腦中的長期記憶，一切都要等待老師的教學設計、口訣，我只能說可遇不可求阿，倒不如自己學會這招。
透過視覺模板來填空學習，而非無中生有。
透過圖解情境來抓住注意力。
透過圖解讓賽車型記得牢，讓散步行記得快。

５、差異化教學，運用多元學習管道與鷹架輔助

賽車型：

不要因為他們背得快而讓他們繼續重複寫著類似考卷、題目，而是應該規劃有意義的進階任務、深入思考的問題、和老師做更多的合作，這點就是我家大兒子啊！所以新的一年他的日記也更多的任務，包含每日金句、纏繞畫、圖解一個難忘情境等，讓他有機會可以做更多的探究與發揮。

散步型：

從累積小成就開始，當我瀏覽這系列課程影片超有共鳴，因為兩種學習類型正好是我家大兒子與小兒子啊！回想起初在教小兒子課業時，總是腦袋中滿滿問號，『為何剛剛前10秒、前1分鐘說完的單字、資訊，你會記不住？』，然後因為記不住的惡性循環，讓他的學習成就感低落，進而抗拒與逃避變得強烈。

後來我作了以下調整：

（１）、先想辦法抓住注意力，無論是畫圖、找線索、擊掌等儀式感。

（２）、累積小成就，教學快速搭配提取讓他產出。

（３）、拆解步驟、資訊拆分小塊，這一開始對我是個挑戰（想說一口氣背完不行嗎？），但後來透過步驟拆解孩子學習的進步，真的是感受到【因材施教】的重要性。

（４）、圖解情境：你知道嗎？今年發生一件超有趣的事情，在去年底老婆買給了我和兒子們一人一本同款式的手帳（每日一面那種），正式開啟每天日記的習慣，以往提到『寫日記』就充滿抗拒的弟弟，這兩天竟然回到家做的第一件事就是【寫日記】，而且透過圖解當天印象最深刻的情境，他主動學會了超多新字詞、成語，然後寫作對他來說不再是作業，而是一件超好玩的事。