你的大腦很愛這麼記！「認識並提升你記憶力的工具書」

「有想過提升自己大腦的記憶力嗎？」
「有想過讓自己快速記憶某一件事情嗎？」

作者山口左貴子，在書中提供許多技巧，來讓提升自己的記憶力。最一開始作者就直白地說出「記憶力是可以開發的」「記憶力＝回想能力」讓自己對記憶力產生更大的好奇心，直接進入這本工具書裡。

分享讀完本書後的感想心得。

１：心態開放，是你的第一步
首先，要先相信自己的記憶力能夠提升、能夠更加活用大腦的能力，改善生活中遇到的大小事。若不相信自己，學了再多技能也沒有辦法活用。

２：學想學的，速度快好幾倍
學自己想學的，能加速自己的學習速度，加深自己的動機，並且因為自己想要快點學習的心態，在大腦中產生的愉悅和興奮感，又能加深自己的印象，讓記憶變得更不容易忘記。

３：睡覺，你會學到更多
睡覺能將記憶轉化成中期、長期記憶。在晚上睡覺時，讓大腦好好整理白天你記憶的東西，在隔天起床後，還能夠保留下來。靠熬夜開夜車記憶的東西，沒辦法深入大腦，也無法整理思緒，花心思記憶下來的東西，卻因為自己熬夜，反而讓記憶變成無法拼完整的拼圖，得不償失。

４：需要練習，重複練習
所有的技能，都需要大量的練習，才能達到很好的水平程度，記憶力也一樣。其中關鍵是需要展示出「你記所記憶的東西」，換句話說，就是活用你記憶後的技能，使用出來。

書中有很多技巧沒辦法一一舉出，但我相信，對於想提升記憶力的人，會知道自己現在該怎麼做。

期待下一次，與你分享的時間。

Have a nice day.