當焦慮時常來敲門

人家說50後開始有很明顯的焦慮不安

尤其獨處時 睡覺前….

我想可能是因為在意太多 而想太多而引發焦慮不安的！

其實人的年齡不可逆以外 連這種情緒的變化也會自然而然到來

常常會在工作時 人累時 心受挫時 感到焦慮 我常想 是不是因為没有自信，是不是因為想太多，是不是有過多的擔憂

今天我又對我經手的每一件工作感到焦慮， 都會懷疑自己想的是對的嗎？ 自己做對了嗎？別人有再檢查一次嗎？….

我覺得這樣下去 可能恐慌症接著到來

趕快來個睡前冥想, 打開youtube 來聽些睡前的釋放情緒音樂...