焦慮
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焦慮
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日本湯治概念的簡介
溫泉對身體有許多好處，包括： 放鬆肌肉和關節：溫泉中的溫暖水溫可以幫助放鬆肌肉，舒緩肌肉疲勞和關節僵硬，減輕身體的壓力和緊張感。 促進血液循環：浸泡在溫泉中有助於擴張血管，促進血液循環，增加血液供應到身體各個部位，有助於細胞再生和新陳代謝。 清除毒素：溫泉水中的礦物質和微量元素有助於排出身體的
2024-05-01
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身體
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溫泉
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皮膚
迷茫時如何找到自己的理想生活？ 先找找你的Role Model
你是否對未來的生活深感困惑？無法確定自己的理想模樣？這篇文章將介紹Role Model方法，讓你在追逐目標的同時，更接近靈魂線，確保你的努力方向與內心一致。
2024-05-01
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角色
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生涯規劃
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職涯規劃
父母的期望是病因？（上）
小蓮一邊在護理辦公室翻閱新接收的病人個案病歷，一邊輕輕嘆氣說了一句：「怎麼又是望子成龍的家長累事？」她想起了剛剛才出院的一個華裔青年，本來是醫科學生，他因為承受不了功課和家人的壓力，屢次想自尋了結生命，所以被送到精神專科部門治療。經過一連串的心理輔導、抗抑鬱藥物和小組互動的療癒過程，病情總算穩定下來
2024-05-01
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望子成龍
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厭食症
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焦慮
【睡眠】
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
2024-04-30
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sharkbeya
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鯊士鼻芽
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焦慮
如何與腦袋裡的聲音相處，拿回你的人生主導權
你可曾注意過，你腦袋裏有個聲音總是喋喋不休？ 這是誰的聲音？認清你不是這個聲音，你無需認同他說的話，才能拿回人生的主導權。
2024-04-30
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恐怖情人
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觀察
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覺察
地震後感覺一直在晃…
「地震後感覺一直還在遙😣…到底是真的震還是假的…」最近很多人反應說，在頻繁地震之後… 睡不好 會有恐慌覺得不安穩的狀況
2024-04-29
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地震後症候群
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焦慮
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失眠
[讀書心得:別做熱愛的事，要做真實的自己] 三個面向找到最適合你的工作
前言 世界需要的是「你」，而不是你認為「應該成為」的人 在職涯轉換之際，這本書正是我在翻閱的書籍。 作者是一名美國的職涯規畫師，曾經從公司助理成為了五角大廈中的年輕主管，是她的夢幻職業。然而當她開始工作之後，感受到的種種痛苦和不協調，迫使她思考這是否真為她所追求的。 也因為這段經歷，使他成了
2024-04-29
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職業
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別做熱愛的事要做真實的自己
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職涯
樂觀主義跟悲觀主義
#樂觀主義者 遇到事情不害怕 不會謙卑 不會壓抑 不會忌妒 但純粹的樂觀主義者 只有在12歲以下階段才看得到 社會交際開始複雜化之後,比較就越來越多 ## #悲觀主義者 習慣看人生的黑暗面,尤其遇到困難,容易跟著周遭人悲觀 喪失勇氣 遇到事情往往膽小 容易受驚嚇 睡眠品質降低
2024-04-28
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恐懼
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悲觀
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樂觀
【只想看本書】探索人格潛能 看見更真實的自己 - 五大人格
2024-04-28
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性格測驗
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只想看本書
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看書
擺脫焦慮的秘訣：解決生活中的困擾
不安感是每個人都會碰到的事情，但是要克服它，先要了解它的來源。讓我們來看看一些常見的不安來源，還有一些實際的做法來應對。 1. 工作壓力：工作太緊張了 解決辦法： 和老闆講講，把你的狀況講清楚，也許能有改善。 調整一下工作優先順序，分配任務，讓自己輕鬆一點。 學幾招時間管理，讓工作變得更有
2024-04-28
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焦慮
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工作壓力
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人際關係
