長時間憋尿恐致尿失禁

謝謝病人的西瓜

蛋塔

玉米

麵包

素食水餃

感恩

------------------------------------------------------

長時間憋尿恐致尿失禁

老師、銀行櫃檯、護理師、櫃姐、廚師、醫師等工作(尤其是女生)，工作時常常無法常上廁所，經常需要憋尿，

因此容易有下面問題:

1.長時間恐致尿失禁

長期憋尿，可能造成膀胱過動症，使得膀胱過度敏感。可能出現頻尿、尿急、尿失禁等問題。

2.泌尿道反覆感染

長時間的憋尿，容易導致細菌隨著尿液在膀胱滯留，可能導致泌尿道感染。嚴重的情況下甚至會引起急性腎盂腎炎。

3.腰部疼痛

憋尿影響的不僅是泌尿道系統，和骨盆肌肉也有相當大的關聯。憋尿的行為會導致腹壁、腰、骨盆底肌肉緊繃，長期下來造成骨盆腔發炎、慢性腰痛、下腹痛。

尿失禁

據統計婦女尿失禁的比率約為25%，有很多「40歲以上」的女人有尿失禁問題。

尿失禁種類:

1.骨盆肌肉及支托構造無力：老化、或手術所致。

2.腹內壓力增加：肥胖、懷孕時的子宮。

3.先天性尿道括約肌虛弱無力

4.「停經」、中風、老人癡呆、創傷、薦骨處之脊髓損傷、攝取大量之咖啡因、酒精或液體。

5. 打噴嚏、咳嗽、提／舉重物的時候，尿液不自主地漏出來。

導致尿失禁的常見原因:

1.由於泌尿系統失調引起，比方說尿道感染、尿道肌肉功能老化、膀胱壓力增加導致括約肌抵抗力減弱。所以平常「不要憋尿」，及避免提重物，免得造成腹部壓力，使膀胱發炎或膀胱收縮能力降低。

2.產後產道、陰道受壓，膀胱神經受損、老化引起。所以女性在生產時期要特別注意，產後多做「凱格爾運動」，來增加膀胱括約肌收縮能力，

3. 女生停經後，因為雌激素缺乏，容易尿道萎縮、頻尿、尿失禁、尿道感染增加

臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022

#林沛勳中醫師

#凱璿中醫

#鳳山凱璿中醫

#高雄中醫

#凱璿中醫診所

#鳳山凱璿中醫診所

#老化

#尿道感染

#尿失禁

#減肥

#水腫

#針灸