早睡早起
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早睡早起
含有「早睡早起」共 13 篇內容
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02 早睡早起不是老生常談
近期在自我覺察的過程中，發現自己好像有點 FOMO的現象，我不僅開始想為什麼呢，5月初的時候立夏了，代表白天的時長越來越長了，夜晚變得非常的短，恍惚間一天就這樣過去了，隨著身上扛的重擔越大，逃避的心理就變得越赤裸了，近幾天開始回歸早起(簡單粗暴一天不睡覺隔天晚上準時睡著)，發現時間真的很公平，但掌握
2024-05-26
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早睡早起
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自我成長
黑天鵝來了Clarinet+Piano
https://www.youtube.com/watch?v=jyq8mPx0GHQ樂曲 ：聖桑 動物狂歡節的天鵝 因為單簧管是黑色的，所以我想是黑天鵝誕生了，哈哈哈🦢 最近自從一月份以後， 身體的生理時鐘都會在 半夜三點半左右就會醒來， 那之前已經有吃中藥調理三個月左右，所
2024-05-25
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聖桑
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天鵝
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真實單簧管演奏
面對幼童睡前拖延症，家長該怎麼解決呢？
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！ 每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
2024-05-21
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睡前拖延症
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幼童入睡困難
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小孩晚睡
重設大腦多巴胺2 - 翻天覆地的變化
刪了推特、禁了黃 減少傳統手藝 洗冷水澡 甚至連消費習慣都有改變 我們這篇從早睡早起談起 這絕非老生常談 而是掌控感 我相信這會為你無聊的生活帶來翻天覆地的變化
2024-05-11
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健康
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變化
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早睡早起
如何有效地早睡早起？一個熬夜仔的策略
如果你想早起但又天天睡到不得不醒的最後一刻，那你或許可以看看這篇文章。 我一直到一個多月前，都是平日睡到最後一刻，假日至少睡到中午的人，我可以平日只睡4小時就出門上班，假日睡14個小時起床看下午的太陽。 一切歸功於熬夜跟大學生活的混亂，大學是非常考驗自主性的地方，像我這種沒有自制力的人呢，就很容易把
2024-02-07
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假日
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凌晨
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早睡早起
三十日字創 Day 28｜健康大敵
第 28 天：困擾超過 1 年以上的壞毛病，以及如何克服它？ 今天的題目真的太血淋淋了......我有個超過八百年的壞毛病，至今還改不了啊......早睡早起其實是很舒服的事，只是忍不住會想要多偷一點個人時光，這種心理與生理上的矛盾大對決，使人難以抉擇。
2024-01-28
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健康
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晚睡
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早睡早起
你會讓小孩去參加資優鑑定嗎？
最近接到班導師的通知，兒子跟女兒都可以去參加國小資優鑑定。 這、該讓孩子去參加嗎？
2023-10-03
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國小
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資優鑑定
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只想考試
第五篇｜歐式麵包、身體狀態
昨天晚上大概八點就睡了，似乎是因為前陣子的感冒和旅途的勞累加總而成的，睡覺時還有點小鼻塞，在凌晨四點的時候起床了一次，但又持續睡到了早上七點
2023-09-28
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麵包
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德國
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留學
【今日一詞】「早起鳥」的英文
早起鳥、晚睡蟲，還有晚起以及早睡的人，英文一次打包全部學起來！
2023-08-15
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早睡早起
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晚睡晚起
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早睡晚起
｜be a morning person |我的一天從4點30分開始
認識我的朋友們都知道，晚上10點之後如果發訊息給我，都是要到隔天早上9點半之後，我才會回覆。 晚上大約會在9點半左右上床，然後開始閱讀，大概到10點我就會睏的不像話，然後就會倒頭大睡。 這幾年已經沒有用鬧鐘的習慣，原則上都是靠我家妹妹來叫醒我，大部分都是在5:50到6:20這段時間，妹妹會跑到我的枕
2023-05-08
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閱讀筆記
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早睡早起
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早起的日常
