鹿野鹿也記得台東有一個地方叫做『鹿野』,出國以前,我並沒有了解這個地名的由來。在美東一兩年,見到鹿的機會其實並不多,每次見到,都有種哈利波特書中提到的那在樹林的深處,濃霧瀰漫寒露冷沁的時刻,獨角獸瞬間如一瞥眼的竄入另一叢林,再眨一次眼後,有一種被祝福的感覺,如流星。
數年前在北紐約州的夏季凌晨,我緩緩地漫 早起日記_D26_只做兩分鐘的原子習慣1. 檢討自己的不良生活習慣,如何改變久坐的習慣。
2. 如何藉由"原子習慣"所提到的重點來建立新習慣以及戒除壞習慣。
3. 經由"一分鐘降血壓操",以及"夜跑"來控制自己的血壓以及體重。
4. 舉例吳淡如的成功是如何靠"頻率大於時間",來日更她的podcast。 早起日記_D14昨天還是沒有達到早睡的目標,今早起床也是一早在馬桶上掙扎了很久之後努力的爬了起床,再怎麼想睡或是沒睡好也都起來了。
一早就化好妝地奔向外面,走路經過公園,在長椅上坐下來閉眼冥想5分鐘,呼吸公園清新的空氣,今天的天氣是有點點濕冷的,有一點點小毛毛雨飄下來的樣子,是個沒那麼大太陽的陰天。
冥想結束以 "學會用情"讀後感
作者台大教授蔡璧名,書本副標題,當老莊遇見黃帝內經。
在這時點看到這本書對我的身心靈可是非常可貴的救贖。
要看淡很多事,得去借老莊的書來研讀。
無慾、無為,才會無波瀾。
之後又借了醫道同源-當老莊遇見黃帝內經以及穴道導引兩本。
她以身邊親朋好友及學生為例,講述了如何實踐老莊思想,