練習改變
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當心「差不多」的心態習慣與行為的改變很難做到百分之百，在生活中我們難免會遇到意外。但Marshall Goldsmith表示，很多人在好不容易養成新的習慣之後，卻因為偶然的意外，例如已經養成準時習慣後，卻因為一兩次的遲到，又認為偶而遲到不影響他人對自己的看法，讓我們產生「差不多」的感覺。有了差不多的感覺之後，我們可能停
2024-01-03
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面對意外情境的有效工具《練習改變》的作者Marshall Goldsmith提出對於改變進行妥善的計劃，可以讓「自我損耗」有效的降低。但問題是，計劃可以控制生活中可預測的部分：我們知道下一步該去什麼地方、遇見哪些人，做哪些事情，所以我們能做好準備。有了計劃，當面對事情發生時，我們清楚的知道自己該怎麽做。
但是在計劃之外
2024-01-02
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用計劃戰勝損耗我發現，通常到晚上我的自制力會變差，特別是深夜時刻，有時候會不由自主的吃下不應該吃的零食，有時候則會動手刷卡結算購物車中的商品。《練習改變》一書的作者Marshall Goldsmith說，這是因為自我損耗(Ego Depletion)所致。
《練習改變》中提及我們擁有一種“自我力量”（Ego S
2024-01-01
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不要輕忽計劃在改變過程中的重要性在《練習改變》一書中，作者Marshall Goldsmith說：沒有計劃，我們難以開啟積極改變。他舉了福特汽車前總裁兼執行長Allen Mulally為例，Mulally利用了「商業計畫評估」（Business Plan Review，簡稱BPR）會議來凝聚部門主管的方向並評估目標達成的情況。每次
2023-12-30
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不要對空船生氣莊子曾提過一個「空船」故事：一個人在乘船渡河的時候，前面一隻船正要撞過來。這個人喊了好幾聲沒有人回應，於是破口大罵前面開船的人不長眼。結果撞上來的竟是一艘空船，於是剛才怒氣沖天的人，一下子怒火就消失得無影無踪了。很多人用這一個故事來說明，生氣與不生氣，取決於撞來的船上有沒有人，我們生氣常常僅僅是因為
2023-12-29
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