目錄：

1、迷思一：我是不是喝高蛋白飲就可以減肥？

2、迷思二：喝高蛋白飲就可以增肌嗎？

3、迷思三：我想減肥，有必要買乳清蛋白來吃嗎？

 

近年來健身風氣盛行，各式各樣的高蛋白飲品、高蛋白粉、乳清蛋白如雨後春筍般的冒出，加上許多健身教練、YouTuber及網紅的宣傳催化下，讓大家感覺使用

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蛋白質減肥