情緒安撫
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情緒安撫
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我的「中年之旅」:情緒安撫與過渡
這篇文章探討了情緒的議題,強調情緒無法被控制,但可以被瞭解與理解。主要分享了自己的個人經驗,並提供了一些情緒安撫與過渡的方法。文章中強調了對事件想法的轉變,並建議需要耐心和持續練習才能找到適合自己的情緒處理方法。
2024-02-26
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控制
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學習
我的「中年之旅」:自我療癒與情緒覺察
這篇文章分享了我近9個月來對自我情緒覺察的感受與成效,並提出了對情緒的新看法,認為情緒本身沒有好壞之分,而消極的情緒發洩只是一種必要但偏向消極的解決方式。通過覺察練習和情緒的安撫與過渡,作者認為人們可以更好地與情緒共處,進入一個平衡的情緒狀態。
2024-02-24
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