晨型人
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晨型人
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【成為晨型人，提升效率與幸福感的三大好處】
如果你對於提高日常效率和幸福感感興趣， 成為晨型人可能是你的解答。 早睡早起的生活方式不僅可以提升你的生活品質， 還有助於實現更多個人和專業上的目標！ 以下是我從17年的晨型生活中得到的三大好處 ▋好處1 - 增強學習和工作效率 從高中開始， 我每天清晨三四
發佈在
王啟樺的沙龍
2024-05-04
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晨型人
5點晨型咖啡人
具體的實踐方法是， 訂出起床一定要做的事 可以是一件事，也可以分段做三件事。我早起會磨豆(以不吵到其他人為主，通常是手磨)、手沖咖啡，另外就是看書、或寫作、或聽podcats，磨豆沖咖啡是固定要做的事，後半段是喜歡做的事，固定又富有變化。
發佈在
克萊珥的沙龍
2023-11-29
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五點俱樂部
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晨型人
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咖啡
原來我的自律並不是自律 - 成為自律的人是一大盲點！
前言 你想成為自律的人嗎？ 發現大家會開始對自己要求自律，但是若達不到就開始自我評判，例如... 可能看了成功人士的習慣，產生想要成為晨型人的想法，於是要求自己要早起... 但是有沒有想過，或許晚起且夜貓對你來說你更有創意的時刻？ 雖然我本身算是晨型，我身邊有一些人也是在深夜期間更能夠有生
發佈在
YUI 媛的沙龍
2023-08-27
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自律
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極簡生活
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自我成長
原紫短文034：掌握Obsidian筆記：如何突破數位筆記的難關？(3個秘密)
掌握Obsidian筆記：如何突破數位筆記的難關？ 作為Obsidian數位筆記的使用者，或者只是剛開始考慮是否使用這個工具的人，你可能會遇到許多挑戰。這篇文章將揭示三個秘密，幫助你在Obsidian筆記的海洋中航行。 三個秘密：針對筆記的焦點、陷阱與策略
發佈在
王啟樺的沙龍
2023-06-30
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Obsidian
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數位筆記
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晨型人
【3個讓我受益終身的晨型人Obsidian寫作習慣】
我是晨型人。 我的一天從凌晨的3:00-3:30開始。 下面是3個讓我受益終身晨型人的Obsidian寫作習慣：
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王啟樺的沙龍
2023-05-08
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寫作
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寫作習慣
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作家日常
【成年人一天的3個八小時：你是如何運用獲得快樂的八小時呢？】
三八理論說，每個成年人，一天都有3個八小時，分別給了休息，工作與瑣事。 但我認為更實務更積極的三八理論，是將一天分為 獲得能量的八小時 獲得金錢的八小時 獲得快樂的八小時 而我實踐了17年的晨型人生活，一天時間分配為 休息-獲得能量的八小時：晚上八點到凌晨四點 工作-獲得金錢的八小時：早上八點到下午
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王啟樺的沙龍
2023-04-07
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成年人
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生活風格
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晨型人
【實踐了17年晨型人生活風格的我，普通一天裡面的3種模式】
17年前，我高中一年級，讀到了「晨型人」相關的書籍。 我開始了每天早上三點起床的生活。 一路走來經過學士碩士博士，我感受到「早起的魔力」。 早起讓我的一天先從解決求知慾開始，讓我對整天充滿掌握感，遇到困難的事也覺得都能解決都會順利。 實踐了17年晨型人生活風格的我，普通的一天，其實就是依序轉換三種模
發佈在
王啟樺的沙龍
2023-04-02
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晨型人
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生活風格
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人生
時間管理進階之分時段腦袋利用
腦力有極限，於是將需要動腦的任務都安排在早上，並將不需要動腦的任務安排在下午和晚上。比較了自己煮飯和外食的成本，發現外食價格大約是自己煮飯的兩倍，因為除了食材外，還包括老闆的準備時間、服務和洗碗費等成本。將需要動腦的任務安排在早上，將低產值的任務安排在晚上，以提高效率和工作品質。
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鄭書羽
2023-03-25
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時間管理
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分時段腦力運用
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效率
「想過什麼樣的人生，先過什麼樣的早晨」《起床後的黃金1小時》讀後心得
想過甚麼樣的人生，先過什麼樣的早晨 「每天作的小事不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌」
2022-10-29
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晨型人
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習慣養成
【我的一天從05:00開始】晨型人V.S. 夜貓子
昨天的文被板友分享，他有提到「晨型人與夜貓子都很好，只要把時間用來做真正想做的事都很棒」。 這種觀念深感認同，於是又有了這篇文XD 感覺【我的一天從05:00開始】可以開一個系列文了，哈哈哈。 一般社會普羅大眾的印象，晨型人＝積極向上、夜貓子＝墮落懶散 但晨型人跟夜貓子，其實就是相同的概念。
2022-08-10
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艾比小劇場
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晨型人
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夜貓子
