桑拿
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桑拿
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冰島第一神泉,醞釀史詩之池:邊泡湯,邊寫神話,會是怎樣的感覺?
北歐神話中有波瀾壯闊的末日場景,像是諸神命運 (Ragnarök);也有詼諧逗趣的橋段,像是索爾 (Þórr) 夥同巨人一起去釣魚,結果釣上了中土大蛇 (Jörmungandr)。大家會不會好奇,作者是處於什麼環境撰寫詩歌的呢?答案可能是:一邊咬文嚼字,一邊,想用溫泉。
2024-03-15
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北歐
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維京人
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桑拿
桑拿活動之體驗分享
最近看了一篇英文雜誌在講述桑拿文化的來由以及進行過程。為了體驗一下桑拿,因此到了國民體育中心實際感受一番,把體驗心得給各位分享。
2024-02-20
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sauna
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桑拿
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國民體育中心
《愛沙尼亞》旅遊之 10 ~ 愛式煙燻桑拿丨三溫暖體驗丨冰與火的衝擊
到愛沙尼亞當然不能錯過體驗,愛式「煙燻桑拿」,也就是大家聽過的「芬蘭浴」,其實就是三溫暖(蒸氣浴),是指在密閉式的空間內,利用蒸氣對人體進行物理治療的過程。這個傳統文化,已被列入聯合國教科文組織的「非物質文化遺產」。 「桑拿」Sauna 一詞源於芬蘭語,意指「沒有窗的木屋」。早期桑拿並不完全是洗浴
2024-02-09
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愛沙尼亞
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聯合國教科文組織
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體驗
【祕魯啟靈藥之旅】Day 1:洗滌靈魂的藥草桑拿Chulla Chaka
我們拾起三片古柯葉,將其黏在一起成為了Q’inti,作為祈禱的容器,開始了儀式。換上泳裝及輕便的衣物,大家依序進入到小屋中,一走進就發現小屋中間的地上挖了個洞,Roberto的助手們將用柴火燒熱的石頭放進洞中,並且淋上藥草水,一碰上石頭的熱後就會散發出天然的蒸汽。
2023-09-30
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死藤水
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桑拿
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祕魯
閱讀分享:《芬蘭幸福超能力》
「SISU」是一個古老的芬蘭概念,與心理堅強、毅力、和韌性有關。 芬蘭的極端環境,及被侵略的過去催生了人民的SISU;可能也是SISU,才讓芬蘭能在現代成為最幸福、識字率最高、國際學生學力評量最高的國家。
2023-01-06
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芬蘭
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桑拿
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北歐生活
三溫暖烤箱(芬蘭式桑拿)對健康與長壽的重大影響
規律進桑拿的人,因為心臟病猝死、罹患嚴重冠狀動脈疾病的比率會大幅降低,壽命會延長,甚至罹患某些癌症的人數也會降低。長期進桑拿,會讓血壓降低、血管擴張、血脂肪降低、自律神經平穩、增加胰島素的敏感度。許多奧運級、國際級運動員,現在會把運動前後進烤箱,列入訓練的固定流程。
2020-11-30
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身體顧健康
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桑拿
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三溫暖
樂活芬蘭——讀《理想的北歐生活》
<p>芬蘭人喜歡看書,喜歡寧靜,更享受大自然的美好。雖然冬天長達將近半年且黑夜將近20小時,但他們會用蠟燭營造家裡的浪漫氣氛,藉由溫暖的光線照亮庭院或家裡,開心地度過原本淒冷寂寞的冬季。</p>
2017-11-15
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sauna
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北極圈
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大自然