步行
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步行
含有「步行」共 17 篇內容
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早餐與血糖起伏之間的關係
在小城市裡的經濟早餐，讓我在不同天飲食相同但血糖起伏完全不同，這讓我對控制血糖很受傷，需要重新調整生活習慣。
2024-03-27
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早餐
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血糖
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連續血糖
來嘉義走路吧！用時速四公里的視角探索城市巷弄的脈動，更逐步找回自我
在嘉義市慢步而行，空間上依循著城市歷史與道路規劃，行進中細細品味巷弄中的古老廟宇、轉角處的質樸老木屋，更可靜下心來沈浸在這緩慢而真實的城市生活脈動，與自我內心連結，感受自由放鬆的氛圍。這是一趟發現的旅程，跨出的每一步都是外在環境的探險和內心世界的探索旅程。來一趟慢旅行，行進呼吸間找回自己。
2024-01-25
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空間
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嘉義市
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環境
🚶身心健康新趨勢：寂靜步行（Silent walking）
「步行」（walking）有益身心健康早已被廣泛證實，包括強化心臟功能、改善血液循環、提升情緒及心智敏銳度等。 然而光是走路其實有點乏味，所以很多人會帶著耳機邊聽音樂、邊走路運動。近月來，國外興起了「寂靜步行」（silent walking）這個新趨勢，核心概念是遠離3C獨自行走，不使用手機、不聽音
2023-11-20
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未來殿堂
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寂靜
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步行
行走
行走。 如果你放慢速度來行走，會發現這簡單的動作， 是由多少身體部位精密配合才得以完成。 在緩慢的步行中收攝心神， 專注在一步一步的當下， 安住在續行移動的過程。 不追、不趕、不逃、不躲； 風是風，聲是聲，光是光，我是我。 熙來攘往之間， 每一步都是到達。
2023-11-09
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走
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步行
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行禪
閱讀分享：《走向內在》
無論是穿梭於城市中的街道巷弄，還是縱走於山林間的的漫漫長路，步行中的五官感受，都遠比搭乘任何交通工具來得深刻，令人陶醉。那麼，你曾連續走過多遠的距離呢？全程馬拉松的42.195公里？環島台灣的900多公里？四國遍路的1142公里？還是更遠呢？
2023-05-02
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大塊文化
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聖雅各朝聖道
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四國遍路
閱讀分享：《縱走日本兩千哩》
本書作者Alan Booth是一位具有戲劇背景，熟稔莎士比亞的英國人，他於1970年開始旅居日本，幾年下來不僅日語流利，連演歌和民謠都能琅琅上口，他也與日本人結縭，並定居在東京。而為了更了解日本，他定居七年後決定啟程，從北海道最北端的宗谷岬徒步旅行到九州最南端的佐多岬
2023-04-21
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日本
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馬可孛羅
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戰後
【走路的力量】
有時諸多事務繁雜縈繞，又或工作遇上瓶頸， 我總是在走路步行開啟發散模式時讓大腦放鬆漫遊， 突然間，靈光閃現尤里卡時刻大駕光臨， 我趕緊停下來動筆捕捉在靈感小卡片上
2023-01-10
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走路
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步行
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思考
生活｜步行輕旅行：埔里小埔社至南興（3）
「你們要往哪裡去？」埔里轉運站6650路司機大哥問。 「我們要去小埔里社。」 「那邊有什麼景色嗎？」 「什麼都沒有」 ──天啊！我們要往什麼都沒有的地方去呢！我雀躍地想著。我會走到一個我從未到訪過的角落，像水般往四面八方移動，逐漸了解世界是什麼模樣，最後回憶自己竟能何其有幸走到這個地方。
2022-11-30
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輕旅行
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旅行
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埔里
生活｜步行輕旅行：埔里小埔社至南興（2）
黑豬肉店的老闆忙著把手邊的豬肉吊上攤販的掛鉤時，正巧看見經過的我，他直接對我說：「小姐，早安」，我當下以為他會積極地向我銷售他的產品，但他沒有對我展開積極的勸誘，僅是問了聲早，就像是看見街坊鄰居出門般的問好，然後轉身繼續掛掉豬肉，我遲疑了幾秒，也對他說了好，我這兩秒遲疑錯過了與他目光交會的機會。 每
2022-11-21
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埔里
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旅行
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輕旅行
生活｜步行輕旅行：埔里小埔社至南興（1）
四年前，我曾參與過一個計劃。為了知道石虎的分布以及與在地居民的關係，一位備受愛戴的劉老師發起了步行計畫，決定用步行的方式走訪台灣山林角落，走進沒有任何景點的地方，向在地的居民訪問，從山線走到海線，從平地走到山坡，再從山林走回平地。這個計畫愈做愈大，步行的地方越來越遠......。
2022-11-19
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旅行
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輕旅行
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石虎
