生理時鐘
#
生理時鐘
含有「生理時鐘」共 15 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
《一個月的旅居,自由感受曼谷!》第十九天(1)
一個人在繁忙的一天後,期待能有一個好夢,卻在半夜醒來,無法再入睡。他尋找各種方法來解決失眠的困擾,包括看漫畫和吃夜市的小吃,但都無法成功。
2024-04-30
1
#
遊記
#
日記
#
經歷
113/04/03-大地震
希望全台的災情都不要太嚴重,只能祈求天佑台灣了。
2024-04-03
9
#
大地震
#
睡到自然醒
#
生理時鐘
《什麼時候是好時候》-讓生理時鐘成為你高效率的助力|讀書筆記
《什麼時候是好時候》是一本深入探討時間和生活的書籍,作者提出了人們心理狀態與行為最適合進行的「好時候」與「好方法」。除了對特殊時間點的探討外,書中還提到了腦力使用時機的規劃。作者提供了實用的方法幫助讀者找出屬於自己的時間週期,並分享了讓人受益良多的想法和時間駭客指南。
2024-01-25
7
#
心理
#
創意
#
生理時鐘
應該知道的睡眠之科學知識─學習的本質(25)
作者:陳華夫 睡眠對人類的健康很重要卻難解,本文有系統、清晰的提供睡眠的知識,及健康睡眠的十二項守則,以利大家安眠。
2023-11-12
10
#
睡眠的知識
#
健康睡眠的十二項守則
#
褪黑激素
超級生理時鐘
明明是放假, 為什麼還要跟上班日時同樣的時間醒來? 難道是因為多年訓練下來的生理時鐘慣性? 明明今天放假, 可是身體細胞卻不知道。 他們還是盡責地在這個時間醒了~ 親愛的大腦, 你下次一定要記得通知全身細胞, 放假的時候,
2023-10-09
4
#
生理時鐘
#
放假
#
醒來
看穿戴手錶上的睡眠紀錄,我似乎都沒有好好在睡覺耶.......我真的沒有好的睡眠品質嗎?
朋友今天分享了他一個晚上的睡眠紀錄,感覺睡得很辛苦的樣子......馬上有其他朋友關心的問,是不是該換床換枕頭等等的建議。 不過,在我看來,這個睡眠紀錄其實沒有辦法說明他到底是睡好還是睡不好耶,為什麼呢? 首先,人類在睡眠時間都不會『一覺到天亮』,一整夜裡,都會有好幾段清醒再入睡的輪迴,這稱
2023-08-17
2
#
睡眠
#
清醒
#
生理時鐘
日本權威名醫真心話:做到2件事,一輩子免求醫
日本權威名醫真心話:做到2件事,一輩子免求醫 岡本裕(腦外科權威) 【早安健康/岡本裕(日本腦外科權威、惡性腫瘤名醫)】 現代人常忽視「大自然的節奏」,才讓病痛找上門 「日出而作,日落而息。」這是古早鄉下農家的起居模式。這句話既完整又精準的傳達了如何過健康生活的法則;人類只要順著「大自然的節奏
2023-07-22
0
#
西醫醫學
#
生理時鐘
#
睡眠
生理時鐘未解之謎
生理時鐘未解之謎: 這是網友想知道的疑問。 ==================== 以下是生理時鐘未解之謎的感應, 僅供參考。 ==================== 問題: 人為何會有生理時鐘,這是網友問的問題。 根據科學家不斷的研究顯示, 猜測人體中存在一種名為褪黑激素的賀爾蒙物質, 由腦中
2023-06-27
8
#
未解之謎
#
生理時鐘
你的生理時鐘會助長癌症與慢性發炎!8個痛點最加速癌細胞成長
你的生理時鐘會助長癌症與慢性發炎!8個痛點最加速癌細胞成長 薩欽.潘達(索爾克生物研究所醫學家) 【早安健康/薩欽.潘達(索爾克生物研究所醫學家)】 TRE(time-restricted eating,限時進食)有助於控制炎症 已知生理時鐘紊亂會損害免疫系統,導致全身性炎症增加,更容易遭到細菌感染
2023-05-31
0
#
癌細胞
#
修復
#
慢性發炎
日本權威名醫真心話:做到2件事,一輩子免求醫
日本權威名醫真心話:做到2件事,一輩子免求醫 岡本裕(腦外科權威) 【早安健康/岡本裕(日本腦外科權威、惡性腫瘤名醫)】 現代人常忽視「大自然的節奏」,才讓病痛找上門 「日出而作,日落而息。」這是古早鄉下農家的起居模式。這句話既完整又精準的傳達了如何過健康生活的法則;人類只要順著「大自然的節奏」來
2023-05-30
0
#
自然
#
預防癌症
#
生理時鐘