罪惡感
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罪惡感
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【治療】紀錄19 - 罪惡感,負重感
這個月,要說自己有所成長也行,要說自己沒有成長也行。總的來說,有前進的也有暫停著絲毫無動靜的,這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋,也沒有八隻手,到底該怎麼一次應付這麼多事?這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
2024-05-01
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罪惡感
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負重感
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澪的房間
✦七日書Day4:友人跟現實一樣鞭我〖自由書寫/時光抽屜008〗
自由書寫挑戰第四天,呃呃呃偷懶停更幾天,就被催債了!現實與理想總有著好大的差距,人一生的努力,不過就是在嘗試各種方法,來消除兩者之間的差距。
2024-04-27
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七日書
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自由書寫
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停滯
【非暴力溝通】我的生氣是因為你???
生氣的時候,別忙著分析評判他人了!想想自己的感受和需要,或是對方的感受和需要。避免用罪惡感控制別人...
2024-03-08
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非暴力溝通
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生氣
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罪惡感
【情緒教育】你被操弄了嗎?被引發罪惡感、羞愧感及挫敗感
#罪惡感:告訴你你傷害了他人什麼 #羞愧感:告訴你該做到的沒有做、沒盡責任,害到別人 #挫敗感:告訴你又沒做好,一直出錯,很笨
2024-02-19
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罪惡感
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羞愧感
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挫敗感
情勒解套計畫(三):看透情緒勒索-辨識操控的關鍵行為!
情緒勒索常常隱藏在對話和行為當中,讓當事人難以察覺。然而,只要我們學會辨識情緒勒索的種種跡象,就能更有力量面對這種操控。以下是一些常見的情緒勒索跡象,讓我們一起來深入了解。
2024-02-05
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情緒勒索
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罪惡感
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內疚感
購物後的反思
近期買了一支心儀的手錶,雖然價格在我力所能及的負擔範圍,但是在購買後卻依然有些複雜的心情,對自己在未來購買決策上,有了新的認識!
2024-01-30
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自我成長
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成長
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手錶
抽牌練習: 罪惡感 第八天
圖片中的女人痛苦的摀著,因為頭上有無數隻手在頭上不停的狂撓造成女人頭痛,天空是烏雲密佈那些手像是從天空伸向她,女人很無助,但遙遠天空的烏雲是她應該要煩惱的嗎? 仔細看烏雲層外有著美麗的花朵,如果把烏雲撥開,往頭頂上看,就會發現那美麗的花朵就近在身邊呢~ 罪惡感是頭腦意識的卡牌,同時它帶有一種自我懷
2024-01-11
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人生
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生命
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塔羅牌
內在小孩系列一:細數童年生活,揭開創傷與標籤,重新認識自己
這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪-遊戲課題的作業示範(同學的導讀)時的產出,我藉著作者在這一篇章的提示-運用四元素的侍者牌去回顧童年生活,同時檢視、查看內在小孩的狀態,洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文,思路變得清晰,更了解自己之外,也獲得大大療癒(甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時
2024-01-07
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內在小孩
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療癒
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身心靈
🎁如何挑選最完美的禮物?
我們都曾經有過這樣的經驗:在打開禮物時發現一份令人不滿意、甚至尷尬的禮物,以至於不知道該如何回應送禮的戀人、親友。不過對選購禮物者來說,如何選擇適當的禮物其實也是個很大的壓力。究竟該如何找到一份完美的禮物呢? 〈What's the Perfect Gift?〉一文的作者Eva M. Krocko
2023-12-18
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未來殿堂
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購物
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禮物
肯定自己,打造屬於你的療癒啟發之旅
肯定自己從來就不容易,從小我們活在把比較當養分的世界,處處提醒人有多麼不足。很多時候心情起起伏伏,有時候終於覺得自己還不錯,終於能肯定自己;有時候遭遇了一些挫折,心情又跌落谷底,覺得自己真是糟透了。
2023-12-04
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自我肯定
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療育
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內疚