這篇文章探討了情緒的議題，強調情緒無法被控制，但可以被瞭解與理解。主要分享了自己的個人經驗，並提供了一些情緒安撫與過渡的方法。文章中強調了對事件想法的轉變，並建議需要耐心和持續練習才能找到適合自己的情緒處理方法。

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自我成長

我的「中年之旅」：情緒安撫與過渡

平時真的很懶得保養，也沒有很勤勞在這方面的我。

7~8月時還前往曬死人的西班亞走朝聖之路，

路途中我當然是有差防曬霜，也有帶抗UV的帽子做物理性防曬。

可其實我真的沒有很勤勞，每隔3-4小時還再那補擦防曬霜，走路都累死了，我的腦子裡就沒有很在意這平常就不在意的事了。不像途中遇到的亞洲女性，把自

脈輪油