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在日常的朝九晚五，不斷與自己有無數次的心靈碰撞。當找不到答案，也不喜在充滿霓虹的夜晚遊蕩，看著電影視劇、埋進書裡，我不認識這些寫字的人，但好像這些才訴的盡我最真實的模樣，就像離水的魚。想為自己喜歡的事情留下腳印，分享故事從鄉間，到城裡。 [email protected]

由新到舊

【我想和自己好好在一起】投入日常慢慢梳理，來回生命幽谷，得一刻的自在輕盈。反覆將自己浸泡於過熱又失溫的書寫，來來回回，沒有華麗的用詞。平實地寫著自己在成為文字工作者前後所有的心境歷程，誰說寫字的不食人間煙火，彥菁說:「就算公開觀點，公開文章可能會招來謾罵，但比起如此，她想陪更多人，喜歡上自己的人生。」

【轉念的力量】將目光聚集於真相，讓轉念發揮有別於口號的力量。這一本更像是好好說話的進階版了，一切先從自己的信念出發。我們都受過那種對自己「作過的事、犯下的錯要如何反省」的能力，這樣的教育，但卻未受過「對自己即將產生或投遞的信念，回馬槍檢視」的能力，而本書將提供這樣的思考工具，藉由有條理的資訊去評估，給腦袋有足夠的選項與選擇。

【四樓的天堂】 – 我只是個推拿的，心的問題你得自己決定。時間往前走，科技只會趨於飛騰，日子也許越來越方便了，很多從前得以倚靠來邊做邊思考得事情，勢必大幅減少。從現在看過去如此，從現在揣測未來的角度，可能亦然。我們所有此刻的焦慮與煩心將不會邊際遞減，這帖良方除了保身也保心，四季皆適宜，卸下層層面具，稍稍讓自己保持透明，我們才能夠柔軟地擁抱彼此。

【女兒是吸收媽媽情緒長大的】待在各自的角色，不再感到相互歉疚與填補匱乏。最後，如果你也曾對母親或女兒有一種，沒來由無法言語的感覺、很像尷尬，又像不會癒合且一直化膿的傷，請勇敢的翻閱這本書，可以解開許多「母女」之間很微妙的拉扯與情感混雜。因為你更明白這樣「真實」的情緒了，所以即便關係或感受仍是彆扭的，起碼都可以更加接受並擁抱它與她。分享給大家。

【疫情釀的酒】– 停下來的時候，才能成全真正的「抵達」就像釀造清酒過程那樣需要靜待但認真以對。要浸漬、要冷卻、需要時間發酵.....等依序的流程。無論疫情穩定控制與否、我們是否只能繼續透過眼神交流，這樣對自己的提問不會停止 :「我們是誰，我們如何對待彼此，不急著回應世界，但花很多時間在自己身上，去做一些麻煩耗時但可能心情愉悅的事情。」

【大疫年代十日談】大疫之後，藍天如斯草綠如此，我們去散步吧 ! 大疫年代十日談 - 「在無止盡的那一刻，所有人口都發現到在死亡無常的本質，也有可能體驗到生命，無須經歷痛苦與不幸才發現自己處於時間之外，光是眼前即將發生的痛苦與不幸便足矣，人人都能感受到這股迫切感，感受也變得與個人無關，如此便足夠讓時序崩壞。」

【真相製造】被織造的假象重新以人為主軸思考，與一期一會的暖意交融。「你必須對一切保持懷疑，對一切小心，你必須知道，真相永遠不是非黑即白的，閱讀各種新聞，由自己判斷真正發生的事情與事實。」

【給自己10樣人生禮物】去感受與撿拾一路散落在生命之旅的禮物。如果有「最好的人生」，這種模板，可以讓每個生命的長成，作為楷模般一部按圖索驥地走去，那「在人生裡過的最爽的人」這種模板，會是什麼樣子呢? ! 閱讀不只是用來區分知識與資訊的差別而是內容深度，讓我們能透過像顯微鏡下的切片，看見別人生命深邃之處，與此相遇，也可能是靈魂碰撞或只是被啟發了。

【上班，離職，還是撐下去】職場流連之思前想後自由人三部曲。將工作與生活像麵團那樣揉在一塊，在工作中可以休息，在休息中也可以工作(我覺得這是最高境界)，並不會特別設下一個工作與休息的界線，而且工作也暫卻生命中很重要一部分，失去這部分人生會顯得沒有意義。不知為何在看這一段時，突然想起來日本職人那種濃厚感，熱愛自己堅持做的事，

【如果理想生活還在半路】生活系閱讀，無關啟發卻共感滿溢，暖心上架。總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。

【我人生的韓劇】致那些，百看不膩且歷久彌新的作品們。『不是愛得更深而變成了戀愛關系中的弱者，而是心靈失去從容才變成了弱者。』所有被稱之為「好的作品」，無論國籍無論語言，共通點都只有一個，就是劇情與檔期終將落幕，但這些內容踏踏實實地，在你心裡留下一些什麼呢?! 而你將會記得它，多久。

【疫情日誌】當疫情來臨時，讓閱讀開始。對照起以往推崇往外去拓展的社會氛圍來說，這樣往內收縮的檢視，突然有了一種袖珍的感覺，街上是空了，但家家戶戶卻能難得在非節慶裡，密實地與家人待在一塊兒。就突然地，想起幾本現在看來合時宜的讀物，想跟大家分享。

【煩惱10秒就夠了】適用各種領域的帥氣編輯工作術。相信成為「編輯」的技巧或眉角一定不止如此，但在第一章就描出了編輯意義的概要。從會議改革至雜誌內容、團隊改革，不帶筆電的開會方式，我都覺得超帥，但也同時又細微的地觀察與照顧到團隊夥伴的微小感受，看起來很「漢子」的總編輯，其實原廠內建柔軟的貼心。

【我的極短篇】暫時停止青春了，然後呢?「無止盡的擁有，容易取得的世界，待在那裡的人真的快樂嗎 ?」因為死亡焦慮的迫近，才讓留下與傳承有了另類的意義，生死看似對立的兩種面向，卻也是共同體的表現，所有死亡都是重生的樣子。

【物裡學】每一個凝視物件的書寫，便是一次全新探訪自我的旅程。「我們注視的從來，不只是事物的本身，我們注視的，永遠是事物與我們之間的關係。」這是一個細微的提問，存在於充斥萬物的天地循環，那物與物之間，我們與物之間的關係什麼?

【城市在閱讀】我們在什麼時候買書閱讀，也是有餘溫的吧! 那些書中所述的可能是流程、字句都會構築成畫面。也可能闔上這一本書時，必不會記憶猶新，如往後有相似情節或者類似心境時，那時讀過的書，某個篇章、某幾個段落，將不人工化地浮現出來，我覺得閱讀可以很科學，這很有趣。

【我的極短篇】追求乾燥的另類解釋有時候想，應該感到知足的是，因為生活有足夠的餘裕，不擔心溫飽，才有辦法關心與思考心理與心靈的事，例如你都清楚地知道自己，至今每日忙碌，是因為什麼嗎 ?

【觀影存放室】幸福綠皮書 Green Book 流傳下來人種之間的歧視，也許固然存在。即便是兩個不認識的陌生人，都可能會有這些情節可說。有誤會、有不解、有相看不順眼。但經歷長長旅途的相處，兩人之間，也談天、也鬥嘴、也爭執還打破彼此規矩原則的僵固。可愛的地方在這裡，會被記下來的也都是這些，那些嚴肅的不會被遺忘，但那些真情的一定會被留下。

【我的極短篇】暫時離線的時刻不需要長篇落落地說，只留下想留下來的什麼，就像家常飯桌常見的肉末配料，那樣不起眼，卻能漾起什麼在心裡，就這樣命名下來，稱之為【我的極短篇】。

【格徵文】用敘事如日常，讓自己回歸框架之外的初心。每個人都各自經歷一個世代，一些環境驟變，要適應，要跟上，但最多的時候是忘了停下來。實際擁有的物品越多但心卻越是空泛，我們很常跟很多人在一起，但最多時，是在一起孤獨。希望閱讀過這裡文字的你們，不會關閉視窗後在心裡徒留空泛的感覺，無論是什麼類型的發表，全都札實的像全麥麵包那樣。

【格徵文】當這世界上再也沒有書店時，你的悲傷與喜樂是否還有能被寄託的居所。也許未必是現在的人閱讀少了，可能正好相反地更多，只是不侷限在紙本了，因為取得資訊方式更多元。而書店該如何在這樣的間隙生存下來也是所有愛書人，我們不是沒有方向，我們的困難是方向太多該如何從中選擇，這不是紙本時代，但卻是編輯與出版的大時代。

【甘願綻放】以四季為底以人心為蘊，甘願等待雨停，然後花開。「內在經歷絕大的摧毀，決不是毫無原因，凡是有力量的事物都可能是雙面刃，為了填補空虛而吃喝，餵養的都是慣不飽的無底洞 ; 為了逃避責任而出走，華夏玉食也都只是獄中放風，真正自由的豐足，始終都在人心。」這本書是這樣的書，女生是怎麼成為女生的？就是因為這些。── 【吾思傳媒女人迷主編】柯采岑

【活下去的參考提案】願所有生命都能在困境邊緣得到最後一次救贖。常常在兩種思想之中被擠壓的有些混亂，但還堅信活下來的參考提案是願意與時俱進不與社會脫節，但別對他人的生活羨慕不已而掉入相互比較的漩渦，時時能夠停下腳步看看別人再看看自己，對自己所有感受有所覺知，去體驗或閱讀和思辨。讓開始到結束呢，完整了一個有機的過程。

【格徵文】總有一個你沒有提而我不會想起，那個披覆著隱形斗篷的故事。換東西的目的到底是什麼 ? 如果要薔兒說，她不一定說的出來但不代表這沒有半點邏輯在她腦裡，只是那些邏輯多半以圖像存在，朵兒呢 ? 一開始他以為這是一個無利可圖的浪費，但自從心理價值這幾個字留在他心理之後，事情就起了變化。

【野蠻生長】在時間的河流裡，我們還有很長的路要走，與其捏造完美不如放生野蠻。作為一個偏激份子，共通的連結慢慢清晰了起來，作者在所有意見裏頭，即便看起來是偏激的但其實都是中性的，因為在A面與B面的選項，他都清楚自己為什麼要與為什麼不要了，各有優缺點的選擇因為不完美，也就沒有百分之百的缺陷。《給那些很早就做自己，但還是不喜歡自己的人__From 劉軒》

【格徵文】別再這樣於日常緬懷無常，感嘆生命太短，而遺憾太長。不是留下最後一封煽情的信箋給世界，而是無論我們將會以什麼方式離開這裡，即便是被世界的嘈雜混亂磨的像卵石那樣沒有稜角，也盡可能地留下一些證據，給想要記住你的、你掛念的人，那個你曾經充斥著熱衷與熱愛的自己。不管最後會怎麼結束，我們都想記得，是如何開始。

【格徵文】這不是芭樂，帶著詞曲的靈魂，重新體驗生命中會有的羈絆、糾結與可能。而大部分呢 ! 也多少會沾黏到一個事件、一個故事點、一種心情甚至，是一段或長或短歲月，只在記憶深淺只在這首歌，會讓你想起多少。城市荒島的歌單有時來自佇立在人聲鼎沸的自己，就算與他人不用直接的連結，也默默的觀望一個個故事的上演，何必是一首歌，也可能像是一個Action & Take。

【格徵文】沒關係，無論如何世界怎麼失控迥異，我們都能是正常的自己。然後，不要追，不要留戀假裝正常的漩渦，在必要之外記得褪去妝點好的微笑妝容，因為在這個無法衡量正常與否的世界，又何必爭辯我們是否成為正常的樣子了，共勉之。

【我們為何工作】重新認定工作的名稱是職業或天職 ?因發問而探索，因探索得到更多。錯誤的意識型態會造成自我應驗的特性，而人類是尚未塑形完成的動物，而我們能對人類寄於怎樣的期待，得看社會如何塑形我們。現在支配我們技術的思想是虛構卻強大，是一種會排擠掉我們與工作之間延伸其他關係的意識形態，也貶化了:「人類想把工作做好，甚至有更好的創作與發想，純粹只是因為，人類想這樣做。」

【給未來的讀者】帶一本書出門，用好奇圍繞創造運轉，讓有機的閱讀變成另類地圖。那一書之差，讓時間開始了。絞盡腦汁得不到得，放空時卻得到答案，所以我們更需要離線時光。做這件事的目的，並無帶著明確的目標與期待，因為這件事情本身就是一種獎賞。擁著寧靜與單獨的勇氣，成為自己靈魂的中心，成為像一本書的人。

【沒有人認識我的同學會】將這些記下生命厚度的明信片，一封封送到你能收到的那裡。逃了很久的難，吃了許多的苦，離家鄉好遠好遠，一輩子都騎著幸福牌自行車，每天在家吃飯，總是待在地下室的房間讀書，沒教出過功成名就的學生，沒有特別被誰看得起，沒貪過別人也沒有揮霍過一塊錢，待人禮貌非常謙虛，平生最怕對不起誰，不願意給人添麻煩，這是我的老爸爸。

【成為自由人】在心上安置一座天秤來思量對你而言，人言自由的真正價值。怎麼樣稱得上是工作的自由 ?! 我很喜歡書上這句話: 「我想試試，純粹以真實的態度行事，可否在社會上生存。」不刻意包裝一個社會的我，與真實的我 ;而是用真實的我，圍繞社會的我，當我感到扭曲時，就端出真實的我，去衡量那些世俗的判斷與對錯。

【我為什麼去法國上哲學課?】以為所有選擇填滿了人生，填滿後卻發現成了失去眼睛的乳酪。我唯一知道的，就是我自己一無所知。不再被對與錯，有或沒有這樣的通俗回答給侷限，知道自己的所有選擇都是行動，都是「有」。只有對自己誠實，對自己說出真相，才能讓我們得到解脫，而那些答案才會像道路一般顯現。

【我的存在本來就值得青睞】無論是什麼色彩，我們要有光才看的見彼此不同深淺模樣。無論世界過去與未來是如何、將如何地對待妳，也許會帶來無奈與遺憾，都希望我們成為一朵棉花糖，不管我們的外表對他人來說是何等價碼，只要我們自己相信，我有何等價值，足矣。

【與焦慮和解】我們要學著，如何褪下完美與凝結強迫，讓焦慮從滾燙漸進冷卻。人生中無一處不讓人感到不焦慮的時刻與環境從幼稚園到高齡、從私領域到公領域，社交到禮儀，從各式樣社會環境到各式樣原生家庭，從世界快速更迭的科技資訊到社會階級的分類顯著，蒙上追趕著一種共同價值觀的風氣，而引起的個人焦慮或群體焦慮，最嚴重的是，這些焦慮感幾乎幾乎就要被硬生生地忽略了。

【我想跟你好好說話】成就不再遍體麟傷的相處之道。人生中有許多低潮的時刻都從自我反省開始，那必定是一個很孤單的過程，且無法與他人用三兩句或兩三個小時的午茶時光可訴盡，必定要花上很長的時間，把自己丟進很深沉的思考裡面，也許你因此在哪一個moment錯用了尖酸的方式表達真意而感到自責，除了想跟自己好好對話以外，我也想跟你好好說話。

【生日快樂】我們終究沒有在一起，但到了每年這日便會想起彼此，生日快樂。好多年了，一聽到起頭的音樂還這樣熟悉，原來多年以後我說的某一句話，竟然是電影裡的台詞，我還想怎麼如此熟悉，只是當時我們都太年輕，只是看懂皮毛對感受不夠深刻，只是覺得旋律好聽卻還沒聽懂崁進旋律裡的那些，想對你說的話。

【他們生活的世界】努力如電視劇般的生活卻讓我們更明這兩者的差距所在。到電視台工作後，我聽到長繭的演出基本，電視劇就是矛盾。沒有矛盾的電視劇是不存在的，也不允許這樣的電視劇存在，將矛盾激化到最大限度，不要散漫的將它化解，將其昇華到一定的境界。

【他們生活的世界】我們努力置入純情在作品裡，難道只因在現實中過氣而無法實現。對於，我過於吃力的純情。純情是什麼時代的產物，電視劇和真實該如何揉合成同一件事 ?!

【他們生活的世界】我決定用什麼角度重新理解自己和妳，無論是開始或結束。我不記得，當初為什麼不在一起了。也不記得自己為何一心執著在不屬於自己的愛，要這麼久的時間，只願我們都不要再次帶著傷痕，不要再用這樣的自己，進入彼此的人生。

【他們生活的世界】遠看是他們生活的世界，但我們卻也活在其中而沒有發覺。電視劇跟電影的差別在哪裡? 電影可以用來完成一個比較遙遠跟夢幻的想像，但電視劇大多時候會比電影再多貼近一點真實，好像這就是你每天的生活。

【有一種工作叫生活】擁抱缺角心靈，走一遍找回自由跟愛的歷程，過上圓滿的日子。就像《小王子》的旅途，對自己擁有的玫瑰有了遲疑，想透過出走找解答，繞境好多星球看見不同人生的生命哲學時，發現每個人都如此不同，也更認識自己想要什麼、不想要什麼，最後才發現，也許世界上的東西都是一樣的，沒有最正確、最好的那一個選擇，但我們能自由的注入時間與愛，讓自己所選的那一個如此不同。」

【我的極短篇】人生如戲的最大謊言，就是戲如人生的這種比喻吧!?或許是經歷過這時候剛好的衝擊與相遇，看見真實世界的悲歡離合，在所有唐突的事件裡不斷得到與失去，卻也沒有在這樣的往返間完整對失去和得到進行適當的心理儀式，接受它來了;接受它離開。我們從來沒有完整的面對過破碎的自己，然後又被推著往前，接受了下一個事件。

【我的極短篇】你是不是也經歷過一回，當心裡焦慮的無處可藏時 ? (上)當我也焦慮的無處可躲時，世界會突然變得天昏又地暗。我相信世界上有許多事情是真真正正安排好的，你要遇見誰，誰要來見你。在什麼樣的心境，會搭上怎樣的事情或意外插曲。有時候會一頭熱的栽進某一種熱情裡，栽得快燃燒的也快，它雖然不只三分鐘，但抽離後的餘溫，還像慢性病深藏在骨子裡。是真的，藏進骨

【我的極短篇】從找回無添加的純粹感，啟程。重回週間日常裡規律自在的呼吸感，就像偶爾也需要看看大海跟山林這樣自然。我想紀錄喜歡的文章、喜歡的書、喜歡的電影與喜歡的日裏電視劇，或許摻或著其他更多生活裡的微小細節跟感受，無論如何都能漸漸踏出自己的步調，有自己的模樣與腳印。