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王導

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喜歡接觸各種新奇事物，探索後又放擱置一旁。相信著在某一個時間點，探索的一切會不小心串連起來，組成了自己的生活。不是導演只想導演自己的人生。在這裡透過自身的經歷，或是站在巨人的肩膀與你分享各種想法。

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喜歡接觸各種新奇事物，探索後又放擱置一旁。相信著在某一個時間點，探索的一切會不小心串連起來，組成了自己的生活。不是導演只想導演自己的人生。在這裡透過自身的經歷，或是站在巨人的肩膀與你分享各種想法。

由新到舊

跑步漫慢丨貧血？手麻？這兩次跑步都感覺血液有點上不去腦袋，跑完胃有點不舒服，頭也感覺略為貧血，今天降速拉長距離試試。跑之前不知道要用多少配速，就用最舒服速度來跑，一看是8分速，現在用8分速跑前2公里，明顯比以前感覺輕鬆，也算是有進步。跑到3公里多，大概運動半小時後，發現右手開始有點麻，後來還是跑了4.7公里。

跑步漫慢丨連續運動日有感：突然體能變好了！還創個人紀錄從越南回來後，上週六、日（4/6、4/7）連續兩天各騎了32公里。週六去東山，週日繞雙潭（蘭潭、仁義潭），有點驚訝好像體能變好了。週二4/9下班後，第一次穿Mizuno Wave Ride 27跑，在那之前大概穿了一週讓鞋子鬆軟一點，當初在買鞋試穿的時候不覺得，買回來後第一次穿，應該是搭厚襪子，

越南峴港自由行丨Day 2：美溪沙灘×五行山×會安2024.4.1 第二天清晨，我們散步到美溪沙灘，原本以為一早的沙灘沒有人，結果一到滿滿的人潮。有人慢跑，有人玩沙灘排球、沙灘足球，有人戲水，有人拍網美照，有人做瑜珈，有人就躺在沙灘上什麼也沒做。很羨慕當地人，能有一塊漂亮的沙灘，沒什麼污染跟酒瓶碎片，一早能悠悠哉哉地在沙灘放鬆。

越南峴港自由行丨Day 1 & 事前準備2024.3.31 前言在過年時查了很多行程，打算玩峴港、會安、順化三大區域，發現FB上有峴港包車社團，查了一下裡面是有來過台灣的4-5位越南人成立的，每位中文都說的不錯，看了評價的確是台灣去過旅遊的人評論的，價位也比都從旅遊網訂便宜，於是決定賭賭看，我們5人訂9人座，舒適一點全程接送。

閱讀+實戰：關鍵跑姿聽了《跑步不要聽》ep.86當時好像翻到武功秘笈ft.徐國峰這集後，對跑步姿勢產生了很大的興趣，之前在podcast裡多少也聽到前足落地，但不能只用前足跑的說法（好拗口），就決定買了徐國峰教練以前翻譯的這本書-《跑步，該怎麼跑？：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法（二十週年暢銷紀念新版）

新的精神食糧-《跑步不要聽》Podcast自從看了潘忠韋的《不能輸的比賽》後，開始聽裡面提到的Podcast《跑步不要聽》。《跑步不要聽》是知名棒球主播田鴻魁「魁哥」和跑步圈名人「象總」王冠翔兩人主持，說到魁哥，從以前看棒球開始，可說是魁哥、曾公、常富寧的聲音陪伴我多少青春歲月，尤其是每天MLB精彩好球，魁哥的聲音還猶在耳邊。開始聽

單車漫慢丨白河x木棉花x小南海今天跟朋友約好一起騎車，昨天才跑環蘭潭，連續天數運動對我來說非常少，更不用說對我體能都是中強度的內容。一早七點出發，天陰陰的，早晨非常的冷，上週還熱的像夏天。往白河的路上都是老路了，目標也是常去的美芝城。跟朋友一起騎最大的好處就是為了跟上他，會逼著自己一直踩一直踩，因為他速度比較快

跑步漫慢丨蘭潭初慢跑心血來潮決定跑蘭潭一圈，出門前才發現今天實在很冷，狀態好像也不是很好，在發懶猶豫不決的時候，想起田鴻魁主播在Podcast<跑步不要聽>裡面說的，「要開始才會有進步」，新鮮的跑步路線也是一個誘因，還是決定出發。在去蘭潭的路上，還是又猶豫了XD，轉個彎多麼輕鬆。到蘭潭時，好多人都在運動，很慶幸

閱．讀：權謀世家丨《正說司馬家：虎嘯軍師司馬懿》數年前看完歷史電視劇《軍師聯盟》，現今回想劇中人物的神情依舊歷歷在目，飾演曹操的于和偉、司馬懿的吳秀波、張春華的劉濤、荀彧的王勁松，不得不為他們的演技感到佩服。今天要聊的這本書不知道與《大軍師司馬懿之軍師聯盟》有沒有關連，查了一下都是在2018年4月25日出版，而後者這書是電視劇的原著小說，

糟糕的媽媽剛剛在國小跑步，跑到一半突然看到在司令台旁邊有個媽媽在罵小女孩，目測小女孩大概國小3到4年級。「廢物！你不跟著就是廢，超極廢！」我不知道是要小孩跟著運動還是怎樣，只繼續聽到：「你等一下就自己走回家，別想要我載你，廢物！」然後那位媽媽就開始跑操場，小女孩一直低著頭，一隻腳踩稀稀疏疏的草皮

閱．讀：《不能輸的比賽：重新站上生命打擊區的潘忠韋》潘忠韋是以前看中華職棒時還蠻喜歡的一位球員，之前就斷斷續續知道他歷經血癌，幾度危急，現在復出在棒球球評領域。但看了這本書，才真正認識「潘忠韋」。

初二雲林丨源順芝麻觀光、土庫老街、驛可可莊園補一下初二雲林遊記，離開武德宮後，決定隨意走走，看了google發現土庫有老街便往土庫前進。在前往土庫的路上，發現有間源順芝麻觀光工廠，便來瞧瞧。

單車漫慢丨白河：奇怪的體會2024.2.14 連假最後一天，打算走不同的路，去常去的白河。沒導航亂走的行程，充滿驚喜。然後想到了一句：「別人熟悉的道路，在我很陌生；我熟悉的道路，在別人可能陌生。」奇怪的體會。

閱．讀：韜略丨日本戰國地圖近來重看新田次郎的《武田信玄：風林火山》和海音寺潮五郎的《天與地．軍神上杉謙信》，在看的過程中常常會對提到的地名、勢力、地形、進軍路線感到困惑，不知道書中所提的佈陣是什麼情境，就算之前常玩《信長野望》系列遊戲，大抵對軍勢有些了解，即使偶爾搭配google地圖神遊戰國時代，還是不甚了解。

初二雲林丨北港武德宮初二，到雲林隨意走走。先來到北港武德宮，幾年前有一陣子曾經來這吃過幾次早午餐，很棒的一個空間。結果一到滿滿的人。門口有一棵大金樹，金光閃閃挺好看的金，不會感覺俗氣的設計。排隊領錢母的隊伍長長，沒有打算排隊先入內參觀。

燒金還記得小時候回奶奶家過年，最期待的除了可以吃到好吃豐盛的年夜飯，就是拜拜燒金紙了。奶奶準備的金銀元寶總是很多，好幾袋放在那，然後有回來的叔叔伯伯堂哥一起燒。回想起來，也不知道為什麼期待，像是一種儀式感，宣告團圓飯即將到來嗎？還是將代表金銀財寶的金紙和元寶，丟進燒金爐裡，看著火焰忽大忽小

閱．讀：斷裂與召喚丨《INK印刻文學生活誌第244期》這期封面專輯是《當太陽墜毀在哈因沙山》作者朱和之與謝旺霖的對談內容、朱和之與沙力浪、甘耀明的三叉山事件現場踏查記所組成。先說明《當太陽墜毀在哈因沙山》這本小說背景，節錄自雜誌訪談內容。描述1945年戰爭結束之後，美軍將盟軍戰俘從日本運送到菲律賓，卻在台灣三叉山附近墜毀，後來關山郡派兩支搜索隊

閱．讀：說話的態度丨《說話致富》這本書與其說是說話致富，不如說是說話的態度。書中重覆強調與人溝通時，帶著真誠的表情，表達感謝跟謙遜的態度，對於說話的藝術跟細節著墨較少，節選比較有興趣的部分分享一下。

可能包含敏感內容

日曬耶加雪菲連假第一天早起到咖啡店品嚐咖啡，點了杯日曬耶加雪菲。初步聞起來微酸，不甚討喜，剛沖好入口微苦。再放一下，酸味消失了一些，微回甘，苦味尚存。微溫時，酸味再降低，回甘香味沒了，苦味尾韻猶存，味道層次消失，合為一體，回甘的味道像蜜糖直衝鼻腔。

器材介紹丨Olympus-Pen EED半格機一般一卷底片是36張，半格機顧名思義就是本來過一次片是拍一張底片，它過一次片是拍半張底片。傳統底片相機大多吃35mm/135mm底片，現今「全片幅」數位相機影像感應器的大小剛好與35mm底片相同，可以說是35的浪漫。

外星人走著走著，就遇到了外星人。 2024.2.4

看展丨《𥴊仔・雜貨・店》展覽帶入文青風格，會場佈置的很漂亮(很好拍)。許多展覽內介紹的店家在當地還在經營著，展覽內也有許多訪談報導。吸引我的是日治時期或民國初年一些報紙報導，有介紹國外對台灣販售雜貨充滿樂觀錢景

攝影眼拍照是從大學開始接觸的，是因為攝影課。當時對相機完全沒有概念，小時候拿傻瓜相機也只是偶爾拍拍同學玩鬧的樣子，沒有什麼特別想法。當攝影課老師第一次要求要拍一卷完整正片底片時，我腦袋是一片空白。

單車漫慢丨白河×東山一路從水上中庄沿著縣道165到白河，沿路上的風景不算美麗，但充滿春耕氣息，正在翻耕的田地、剛插秧稀稀疏疏稻苗、飽滿翠綠的玉米，還有沿路曳引機留下的土塊。在鄉間總是田地相間，稀稀落落的聚落，開闊的視野心曠神怡。

閱．讀：發生的當下未必是結果，可能是一個開端-《平凡就好，然後慢慢變好》生命中有許多事情未必在發生的當下就是結果，那可能是一個開端。如果在當時選擇放棄，那就是結果。若能經過一段時間的沉澱與發酵，將會慢慢形塑出不一樣的答案。

16年16年前，剛從學校畢業，懵懵懂懂，茫茫然然，遇上金融大海嘯，不知未來在哪。 17年前，尊敬的學長，把攝影機交給了我，16年前，我交接給了下一位，不知道在給我之前，流傳了幾代。跟學弟妹沒有特別的熟，莫名其妙在半夜三更想起了你們，發現連名字都記不得了，唯一還記得的是有加FB的小朱學妹。 16年了

青鳥青奈大概是一年前開始來這間咖啡店的，一週偶爾來二到三次，每次都是一個人，也沒看過她約朋友來。我們總是有一句沒一句的搭聊著，大部份時間她都坐在吧台，喝完一杯咖啡後離開。她很少吐露心事，總是聊了幾句後會把話題引開自己，說我很期待等你分享哦之類的話，然後微笑著把世界跟自己隔離開來。

退休？想要的生活？在水萍塭公園漫步，看到兩位外籍幫傭把兩位老人退到陽光處曬太陽後，就到陰影處聊天，不理會兩位老人家。兩位老人也就一直看著前方，偶爾經過的行人，沒有交談，他們兩位老人互相認識嗎？不禁想著。難道存錢以後的生活是讓人推著到陽光處然後放生？

大埔半日遊久違的半日遊，雖然住在鄰近鄉鎮，但從沒上山一探曾文水庫風貌。事先google過，從同仁澐水到大埔，跟從玉井楠西差不多時間，google上看路況看起來也差不多，就選擇了距離比較近的澐水開始上山。路很大很好開，一路也沒什麼車，但就是彎非常非常非常地多，一路彎不停，彎到厭世。經過1小時20分鐘

散步煩悶的時候，喜歡一個人到公園散散步，看著樹林間灑下的陽光，交錯的光影。或許一切平淡無奇，但這一刻是寧靜的，心情格外平靜。把心裡調整好，才能面對更多未知的挑戰。

2023年最後一天最後一天，早上到聖母廟拜拜，下午來到鹽埕圖書館找書和寫明年展望。明年想要有些改變，想要有些不一樣。前一陣子看了《起床後1分鐘的魔法提問筆記》，想試著早上起床時，發呆個幾分鐘想一下今天自己想變成怎樣。

清晨的富士御室淺間神社2023.12.8 走了一圈，再回來想再拍斜陽楓紅，已不再得。時間消逝得快，那一瞬間的美不等人。

初遊河口湖2023.12.7 睽違五年終於再度來到日本，這次選擇的是來河口湖和山中湖眺望富士山。這次行程交通只查了大概班次跟列車選擇，前一天到新宿時還是迷路了。出發往河口湖的這一天怕重蹈覆轍，提早來找往富士回遊號的月台。配上一杯咖啡，出發囉！

柬埔寨之旅（五） - 尾聲2015.1.2 這一切有點不真實。在旅程途中，腦海中常會響起一些流行歌，此時我會強迫自己腦袋放空，傾聽週遭的聲音。其實很多東西我們都有接收到，我們的眼睛就是監視器，什麼都看在眼裡；耳朵再細微再微妙的聲音，都有納入，只是我們的心智把認為不重要的過濾掉了。有些時候會不自覺得發現，原來記得某些時刻

柬埔寨之旅（四） - 叢林裡的眾神（3）2015.1.1 新年了。安排了一個在Angkor Wat看新年日出的行程，人多，非常多，真的多阿。據導遊黃sir的經驗說，最愛看日出的當屬日本人，他們可以每天都早上四點起來，就為了拍日出。我們到達算適中時間，排在前排的的確日本人居多，再來是無視眾人保證插隊的韓國人與阿六仔。歐美人一個比一個高

柬埔寨之旅（三） - 叢林裡的眾神（2）2014.12.31 所謂歷史，是前人刻意遺留下來，或後世拼湊而成的「故事」，浪漫而帶點哀淒。寶劍寺（Preah Khan）寶劍寺是闍耶跋摩七世為了紀念父親的戰功所建，尚未進入前可在門口見在《乳海翻騰》故事中拉著那迦蛇神的眾神攪動著乳海。面向門口的左側代表的是天神，右側則是阿修羅。

柬埔寨之旅（二） - 叢林裡的眾神（1）2014.12.30 Angkor，國王的城市，Ang是國王，kor是城市，正確發音應該接近「安哥」，而不是吳哥。窟，是洞穴的意思，Angkor是一座一座當地祭祀神佛的建築，其實不該稱作窟。所以「吳哥窟」這三個翻譯字，其實極不適合形容這裡。以上見解是某本書來的，很同意，所以以下都稱Angko

柬埔寨之旅（一） - 金邊到暹粒2014.12.29 下飛機時約為當地時間11點（比台灣慢1小時）了，匆匆吃了一頓飯便從金邊趕往暹粒（吳哥窟所在）。車程約380公里，聽起來不長，但誰知，第一天就花了快10小時才到達飯店。先來聽聽一些故事吧。柬埔寨（CAMBODIA），曾經歷四朝文明。約距今2,000年前

夕陽漣漪微涼的風，吹起陣陣漣漪，帶不走一絲惆悵。

嫩芽，綠葉，半黃，掉落人生這條路上，有人走得快，有人走得慢，有人中途就離開，有人頻率一樣，暫時並肩而行。

偷閒秋天的氣候格外的舒適，涼涼的風，晚起的太陽，一片雲霧灑在湖上，是最美麗的季節，格外的愜意。

《誰偷走了你的專注力？》-我想找回平靜的生活(下)有一種狀態稱為「心流」(Flow)，意思是指當我們專注於正在做的事情時，感受不到時間的流逝，完全投入在活動本身，渾然忘我的狀態。絕大多數的人都有相同經驗，無論是聚精會神的打一篇文章、彈奏樂器、還是沉浸在運動裡。

《誰偷走了你的專注力？》-我想找回平靜的生活(上)。世界越方便，也越疏遠，我們的交際，好像也越來越表面。我們即使想抗拒，這整個社會也都在要求我們快速且多工，要求我們順著科技的潮流走，要求我們啃食速食文化，快速而焦慮，簡略且表面。

失敗就失敗嘛，然後呢？哪一天，會不抱著遺憾說，起碼我試過了。

鼻咽癌記事5-頭頸部放射治療的症狀及應對我對放療的症狀及應對放療的範圍在頭頸部，所以破壞也都在頭頸部，每個症狀其實是環環相扣的，主因都是口腔內的各種組織被破壞造成，如口水少造成痰多，鼻就會塞，呼吸就會不順，容易蛀牙…等等。以下症狀是我自己經歷的過程及應對方法，也蒐集了網路的建議供大家參考。

操盤快思×投資慢想-當查理．蒙格遇見達爾文作者：羅伯特．海格斯壯出版日期：2017/06/07 ISBN：9789869451932 查理．蒙格是大名鼎鼎，波克夏．海瑟威的副董事長，也是華倫．巴菲特的重要合夥人。這本書主要介紹查理．蒙格提出的概念-「多元思維模型」

鼻咽癌記事4-當時放療進行式(下)從充滿破洞的咽喉插鼻胃管可不是好玩的事，我只記得好幾位護理師來，有沒有壓住我我也記不得了，只記得她們要我一直吞嚥，我一邊吞，一邊吐，一邊流淚，整件衣服好像都是痰，終於護理師說成功了，然後拍X光片確定有沒有在胃裡。

跑跑步跑步是奢侈的，在一天當中，只有這時候，沒有了庸庸碌碌，剝去了紛紛擾擾，在這一刻，專屬於你。今天能跑多久，不知道，能跑多遠，不知道，有沒有目標，不知道。

人生拼圖-匯集成河「你無法預先串起人生裡的點點滴滴，只有回顧時才能恍然大悟，所以你必須相信人生的點點滴滴在未來終能串在一起」-《穀倉效應第五章開頭引用賈伯斯的話》

投資修煉之旅-第二層思考對未來科技的投資想像總是美好，百花爭嗚的企業充滿想像。物質的共通點在哪呢？大家都需要的「必備物資」是什麼？或這個問題該怎麼解決。解決之道在哪，商機就在哪。

鼻咽癌記事3-當時放療進行式(上)前提在網路上看了許多人的治療心得，大多都是看到放射影響小，復原快速的案例，試想也是因為狀況不錯才願意分享，但我自己的經驗截然不同。以下正文自己邊回想都不忍直視，但不是讓病友們感到害怕恐懼，畢竟每個人副作用都不相同，醫生也是說年輕人會對治療反應較敏感，老年人因感官退化會較遲頓，感受會不同。

鼻咽癌記事2-檢驗報告及療程前準備經過上一篇寫的一連串檢查後，我被判定為鼻咽癌三期。鼻咽癌的分期數其實跟其它癌症稍有不同，三期聽起來很嚴重(其實相對一般病真的嚴重)，但沒有其它癌症讓人心灰意冷，不幸中的大幸是，鼻咽癌的治癒率比起其它癌症算很高。

我來看新聞找投資這篇寫給對價值投資有興趣，不會買過度追捧的台積電及幾大龍頭股的朋友。這邊不討論疫情可能影響(誰能預知未來)，也不討論熱門排行股，已一段漲幅的關鍵零組件等類股，而是就一些新聞現象或總體經濟來看較不受青睞的績優價值股。

鼻咽癌記事1-起源107年7月24日，是的，這一天，我被告知得了鼻咽癌。這一年，我33歲。用了這樣的破題法，看的人會感到震驚嗎？我不知道。但在這一刻起，我好像將有點不一樣了。其實在被告知之前，已經看了一些相關知識，但還是懷著僥倖的心理，心想這應該只是尋常的腫瘤吧，只是長的位置有點尷尬嚇人。直到被告知確診。