由新到舊
親子關係與正向教養前陣子
家中的寶貝妹妹
參加了跳舞的練習與表演，
但表演的前兩天
卻出現發燒與臉部紅腫等症狀，
直到表演前一天，
家人還在擔心，
是否該讓阿妹參與演出。
2024-01-06
7
《富都青年》教我的五件事寫了太多怕劇透
所以這次只寫
電影教我的五件事：
1.吳慷仁果然是名不虛傳的最佳男主角XD
2024-01-03
3
電影《BIG》這是一部
需要自己好好「感受」的電影；
看完電影後的夜深人靜，
內心還是澎湃洶湧，
所以我決定
把此時此刻的感覺化為文字，
為自己的感受留下痕跡，
也感謝關於這部電影的一切。
2023-12-25
1
電影《小曉》與自我覺察這是一部
看似顛覆框架卻
又赤裸地真實的電影...
2023-12-18
4
關於價值？從心理諮商研究所畢業之後，
我自費進行了每週一次的心理諮商
大約一年的時間，
因為諮商的費用不低，
所以每次諮商之前，
我都會不斷地想
自己要在晤談中說些什麼，
甚至也很期待在晤談中得到回饋。
當時的我也體會到，
原來收費的諮商架構，
其實也是療癒因子之一。
2023-12-15
1
爬山與自我覺察前陣子與朋友們到南勢角爬山，
解鎖了人生中第一個小百岳，
而我也在這13公里的挑戰中，
體會了許多箇中滋味。
爬山也可以是自我對話與覺察的機會。
2023-12-11
6
電影《老狐狸》片中描述1990年代經濟起飛下，
一個家庭中的平凡與不平凡...
2023-12-06
6
《21世紀的21堂課》自我解構練習前陣子閱讀了
《21世紀的21堂課》，
書中除了提出豐富的內容與觀點外，
也對歷史中的理論與思維提出挑戰，
給予了我嶄新的思考面向。
或許我們因為過去的經驗
而形成了固定的行為和思維模式，
但經過不斷反思、不斷覺察
和不斷自我解構之後，
我們或許能夠在原有的看見裡
看見更多。
2023-12-03
2
內在自我語言有一天，
孩子請我用遙控器幫他開電視，
為了不讓他看電視
我只好裝傻說：
「我不知道怎麼開欸...」
這時候，
他竟然對我說：
「你可以的！你一定可以的！」
這時候，我笑了...
2023-11-29
7
《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》如果你感到憂鬱，表示你活在過去；
如果你覺得焦慮，說明你活在未來；
如果你處之泰然，證明你活在當下。
--摘自《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》
2023-11-28
4
關於情緒勒索有時候父母會把對孩子的愛
視為「犧牲」
而容易產生情緒勒索的行為模式。
情緒勒索是一種利用恐懼（Fear）義務（Obligation）和罪惡感（Guilt）在關係中控制他人的行為。情緒勒索其實源自於合理的慾望，像是渴望被愛、被需要、安全感、價值感，或是希望受到他
2023-11-26
4
五種表達愛的方式有一天，
我打開臉書和手機的相簿，
發現螢幕裡
幾乎都是家中孩子們的照片；
而我突然想起
從小家裡有一本
又厚又重的家庭相簿，
因為小時候父親愛拍照，
所以出門都帶著相機，
為我們的成長留下足跡。
而我 似乎也延續了
父親表達情感的方式。
2023-11-24
3
《寶貝，該睡覺了......》「為什麼一定要睡覺？」
「因為有一些東西，
只有當我們閉上眼睛，
才看得到。」
--摘自《寶貝，該睡覺了......》
2023-11-23
3
孩子教我學會的事(1)我們常說孩子是上天送來的禮物，
我想那份禮物不只是生命的延續而已，
或許身為家長，
也是一場關於療癒與覺察的修行。
2023-11-22
2
如何培養孩子的同理心某天晚上的睡前談心，
我與孩子分享當天的生活經驗，
我說：「我今天聽到了一首歌，然後我就流下了眼淚...」
孩子問：「你很感動嗎？」
2023-11-22
5
電影《車頂上的玄天上帝》觀後感「什麼是庇蔭？」
「就是不論發生什麼事，
都會陪伴著你。」
--from電影《車頂上的玄天上帝》
2023-11-21
5
從童言童語談《 西遊記》的人生啟示某天晚上，
四歲的孩子跟我聊起西遊記中的妖怪和神明...
2023-11-20
2
《我好想妳 媽媽》讀後心得「我會永遠記得她。
因為我知道，
在媽媽心中，我是最特別的，
就像在我的心裡面，
媽媽也永遠是我最親愛的媽媽......」
--摘自《我好想妳 媽媽》
2023-11-19
2
關於幸福什麼是幸福？
每個人對於幸福的定義或許不盡相同。
2023-11-19
3
關於《21世紀的21堂課》「在臉書和IG的時代，個人神話的製作過程有一部分已經從人腦外包到電腦上，比起以前變得清楚可見。看到有人花費無數小時，不斷打造並修飾一個完美的線上自我，為自己的成果深深著迷，並誤以為這就是自己；這一切令人嘆為觀止，但也為之驚駭。」--摘自《21世紀的21堂課》
2023-11-17
1
線上讀書會歡迎您的加入🎏「共學與共好-線上讀書會
2023-11-09
2
放手吧，沒關係的！「當下」這個時刻，
在我們意識到的瞬間，
就已經消逝不再。
--摘自《放手吧，沒關係的。》
2023-11-06
5
有時候，孩子的「告狀」，其實只是在「討拍」你知道嗎...
孩子的「告狀」，
其實有時候只是在「討拍」。
2023-10-01
1
帶著自己...回家...有時候，
我們把自我的價值，
或者自己是否值得被愛，
交給了某段關係或某個角色，
然後，可能一不小心
就把生活的重心和關注的焦點，
都放在關係的互動或角色的執行，
甚至期待或渴望
能從關係的互動、角色的評價，
得到正向回應與肯定，
來證明自己
是有價值的、是值得被愛的。
2023-09-15
3
旅行與自我覺察說走就走的金針花之旅，
同行的旅伴中有兩個年輕可愛的妹妹，
晚上的休息時間
竟然與我們在安靜的民宿交誼廳中，
聊起了「愛與臣服」的話題...
2023-08-19
3
關於冥想與親子互動家中有個高敏感、高需求的孩子，他從小就難入睡，而我嘗試了各種方法哄睡，有時使用規律的輕拍與聲音、有時抱著唱歌；隨著孩子的長大，或許他的需求不斷地在改變，而我也要不斷地在挫折中創造新的應對方式。
2023-08-11
4
關於網路人設翻車的事件與視野我們都很清楚網路只是個展演自己的舞台，而我們通常都在舞台上表現出自己最好也最完美的那一面；我們不輕易把脆弱的自己放在箭靶上讓人攻擊與閱覽。
2023-08-11
2
《 當和尚遇到鑽石》讀後感「我們能夠如同蓮花一般嗎？我們能夠接受生命中的苦痛與混亂，在苦痛與混亂之中成長茁壯，進而成為世間稀有的珍寶--一個真正慈悲的人嗎？」
書中提到，金剛代表萬物的潛能，一個人若能清楚覺知到這種潛能，就能了解事業或生命的成功關鍵。
2023-08-03
2
從SDGs看親子關係2015年，聯合國宣布了「2030永續發展目標」，其中包含17項核心目標，169項細項目標、230項指標。面對未來多元且快速發展的新世代，不論環境、經濟、平等需要永續經營，親子關係中的愛與正向對話，或許也需要我們共同努力，透過自我覺察與情感表露，讓愛也能邁向永續。
2023-07-18
3
