震驚！原來油痘肌痘是自己害的？教你正確保養
現在夏天更熱更容易出油！甚至Ｔ字部位都油到可以煎蛋…悶著臉很不舒服就算了，重點還會長痘痘！有些人可能會以為自己是＂外油內乾＂？不知道該如何保養才是正確的。那麼到底為什麼皮膚會一直出油呢？今天就來告訴你有可能的原因！😎
1.賀爾蒙影響
男性荷爾蒙則會刺激皮脂腺分泌。在女性的月經前後，身體賀爾蒙也會產生變化，可能導致皮膚油脂分泌出現問題。另外，壓力也會有所影響！
2.過度保養
本身皮膚就容易油，去做臉美容師卻說你是保濕不足、乾到出油？一定要做好保濕、要塗抹這個這個、那個那個～…不要再被話術了！😣
你本身如果不會覺得皮膚乾，都只有油膩膩的感受，卻還在臉上擦一堆保濕滋潤的產品，皮膚不會更油嗎？過度保養不止不會減少出油量，還會讓皮膚負擔太大造成長痘、粉刺！
如果本來就容易出油，那麼就不要在強調「保濕」了️🙅♀️，應該是要做好「控油」才對＂！
3.過度清潔
因為皮膚很油，所以覺得洗臉的時候要搓久一點、洗乾淨一點、多洗幾次，皮膚沒有滑嫩感才是對的？
大錯特錯！我們的皮膚會有一層皮脂膜（皮膚的保護罩）它其實就是油脂，所以如果使用清潔力太強的洗面乳、或是過度清潔皮膚，皮膚的機制只會分泌更多的油脂出來要保護皮膚，所以你才會覺得剛洗完臉很乾～卻沒多久又油光滿面😥
4.生活作息與飲食
如果常常熬夜，甚至作息不規律，除了會面色蠟黃、長痘痘之外，也容易導致面不出油！當然，飲食也是一樣！除了要均衡之外，也建議盡量避免容易影響到皮膚的飲食習慣！
可以看這篇文章：對皮膚不好的食物
油皮該怎麼保養？
🔹規律作息：
作息不規律比熬夜更傷皮膚和身體
🔹簡化保養：
不要再想著加強保濕，做好控油才對
🔹正確洗臉：
使用溫和的洗面乳，避免過度清潔
🔹做好防曬：
建議使用硬防曬，例如帽子、洋傘等
🔹正確飲食：
需保持飲食均衡
如果以上都已經做到，但出油量還是覺得非常大，也可以到皮膚科給醫生評估看看你的身體狀況是否適合吃口服Ａ酸，它能幫助根治出油情況。
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看完不知道怎麼選擇簡單保養品?
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（延伸閱讀：正確的洗臉方式）
（延伸閱讀：如何正確挑選防曬）
（延伸閱讀：正確健康飲食）
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