了解真正的自己是誰，比任何事情都還要重要

你認為，你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎？你至今的人生，是平淡無奇，還是充滿熱情與冒險？

當你遭遇問題，或感到一切都不順利時，你知道你的內心發生了什麼事嗎？

你一定也有過付出許多努力，卻沒有任何成果，只能無助放棄的那種時候。你是否有想過，真正的自己又會是什麼模樣？

*以下是我整理出「內在小孩」的十個重點，大家都可以透過零極限遇見另一個自己：

1：另一個自己，便是內在小孩，你的人生會如此，也與另一個自己有關，你越了解這個角色，你們的關係就會更加親密。

2：越是清理，內在小孩越能不斷的教導你重要的事，而清理，要從承認自己負有百分之百責任開始。

3：你所體驗的所有事情，都是由內在小孩所引起的記憶重播，零極限認為，清理引起問題的記憶，就可以解決問題。

4：所有的事情，全都在自己之內發生的，無論何時，你都要專心覺察自己的內在小孩，並保持有耐心、有感情地與他和平相處。

5：試著向內在小孩說：「今天在這裡感受到的事，並不是問題，只是內在小孩一直保管的記憶被重播而已，我們可以放下這些記憶。」

6：如果你經常抱持著「我應該要做什麼」的想法來行動，內在小孩就變成你的附屬性質，他不僅不會快樂，還會不斷累積受傷的感覺。

7：靈感是在完美時機時出現的「神聖通知」，要接受靈感，首要之務是，你必須認同內在小孩的存在。

8：勉強自己是痛苦的，但若經常與內在小孩交流，就如同一個可以每天往返的家一樣，清理的波動，會順暢的在你的內在流動。

9：如果不主動與內在小孩建立關係，那麼，便無法開始進行清理，發自內心重視、愛護內在小孩，所有的事才會毫不費力，順利進展。

10：內在小孩扮演著蒐集所有情緒與體驗的重要角色，而清理的秘訣就是「與內在小孩密切結合」，你與內在小孩的關係越深，就越能遵從靈感來完美的行動。

你的心裡有憤怒跟怨恨嗎？對發生的事視而不見，抗拒它，或想把它捏碎等態度，都不能稱之為「已經放手」。

與內在小孩建立美好關係的方式，就是疼惜他所產生出來情緒和想法，並對他說：「謝謝你表現出來讓我看到，抱歉我過去一直忽視你，請原諒我，你能跟我一起清理嗎？我真的愛你。」

現在，你的內在小孩終於不必再獨自承受，而能回牽你的手，逐漸展開笑靨了💕