人我關係
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人我關係
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每個人都要面對的～言詞表達的不安全感
我們在表達時，只能盡可能的做到掌握自己的表達，無論是文字、口語或是在溝通的歷程中。 但我們說出的話，對另一個人、另一群人，聽到的詮釋與解讀，可能會完全成了另一回事、另一種目的、另外的意圖。 你無法去掌握及控制那些出於你的表達，之後會形成什麼樣的發展，可能石沈大海、安靜無聲，卻也可能成為颶風、海嘯⋯
2024-05-17
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表達
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人我關係
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自我成長
為什麼會那麼害怕被討厭？
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
2024-04-29
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被討厭的勇氣
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自尊
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人我關係
過於執著安全感，反而時常沒有安全感
往往非常在乎，或是極端地追求安全感的人，皆是內心最沒有安全感的人。相同道理，內心真正的安全感的人，往往都不會凡事，甚至小細節裡都要追求控制，為了得到一切被自己掌控的「安全感」。 你可能會想，就是因為缺乏什麼，才要追求什麼啊！那問題來了，追求不就是為了獲得嗎？那麼用盡一切心力去追求不就可以獲得嗎？
2024-04-13
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心理安全感
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人我關係
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情感生活
人際的不安全感，來自生命錯誤的邏輯設定
對自己的存在，沒有基本肯定的人，就無法擁有基本價值感。 生命基本價值感的意義是指：人都有其長處與天賦所在，不會十全十美、完美萬能，而是活在人世，都有自己可以貢獻與施展的能力與力量。
2024-03-12
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人我關係
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情感生活
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生命設定
抱怨，是最低成本的壓力釋放
如果你深陷在抱怨的負面消耗中⋯ 你可以了解：抱怨常是社會環境適應不良的反應。可能因為過度理想化他人，可能過度期待完美的自己，又或是社會環境不在掌控中，卻又缺乏調節與適應性，而產生內外衝撞後的挫折感導致。
2024-02-12
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抱怨
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身心壓力
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人我關係
無法走在一起，也要祝福和放手
人生在世，會擁有與建立許多不同的關係。除了原廠出生時的家庭關係，再來是師生、同學關係，再來有朋友關係、戀愛關係、同道關係、同事關係⋯
2024-02-02
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情感
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人我關係
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情感生活
愛情的開始是投射，之後才有可能走到愛
愛情的開始，都要來自「被吸引」。但「被吸引」是怎麼發生的呢？ 如果「被吸引」的是自己拒絕與壓抑的負面特質或性情，那麼，你會很討厭這個人，不構成愛情，構成的是對這個人的成見或是歧視。 愛情的發生，是你「被吸引」的，是對方的「優異」和「美好」之處，也就是你放大及美化的部份....
2023-12-10
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情感生活
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人我關係
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愛情
超越「你很棒」：讓你的讚美更有深度與真誠
這篇文章來跟大家分享如何稱讚他人的幾個技巧不知道有沒有這種經驗，有人跟你說「你很棒」完之後，忽然有種空虛感，感覺這句話有點敷衍．好像只是為了稱讚而稱讚． 那要怎麼樣能夠避免這個狀況呢？我們來跟大家分享幾個小技巧
2023-11-22
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溝通
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人際關係
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稱讚
打破慣性，脫離「自動駕駛」模式
「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。」 ～托爾斯泰《安娜卡列尼娜》 在2012年五月，墨西哥「Save the Children」機構推出一系列公益廣告，呼籲大家重視受虐兒童的問題。 兩張海報，兩個場景；一張在客廳，另一張在餐桌。 每張各有五人，代表一個女孩、或一個男孩成長的五
2023-11-05
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自我探索
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親子教養
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人我關係
覺察自己的消耗情境
即使到了現今，仍有許多人不知道、不清楚，無從覺察「人」是如何形塑而成的。除了先天基因，出生時頭幾年的主要照顧者和環境，還有成長各階段中的社會環境（人際間的互動），特別是家庭環境的教養對待，都在不間斷的形塑和影響一個人的長成。 即使人會忘記過往的記憶，卻不表示不受過往影響....
2023-11-05
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消耗
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蘇絢慧的療癒時光
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情感
