冒牌者症候群

#冒牌者症候群含有「冒牌者症候群」共 42 篇內容

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認識「羞辱創傷」▸(五)：你的人生策略是什麼？聊聊人生策略對我們的影響在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。

#羞辱創傷 #自我成長 #心理學

樂讀｜不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方記得＂冒牌者症候群＂這個詞在前幾年好像蠻多人在討論的，但我都沒有進一步去探索，因為覺得好像自己沒有這個症頭，沒想到收到瀞仁的書時，照著裡面的測驗表一測，不得了，也是高達72分，順便幫自己取了一個＂民間草包＂的暱稱。（我的冒牌者經驗類型是完美主義者與專家）

#陳子楹 #樂讀 #閱讀

逆向思維重新思考，避開紙上談兵的認知盲點。《逆思維》閱讀心得｜【大衛說故事】Podcast今天和朋友們分享的好書是《逆思維》作者：亞當．格蘭特(Adam Grant)。本書曾榮獲《紐約時報》暢銷書排行榜第一名、博客來書店2023年暢銷總榜前三名。作者是知名華頓商學院最受歡迎的心理學教授...

#逆思維 #逆向思考 #重新思考

充滿書的一天今天的Key words是「閱讀、運動、探索」。閱讀內容包括《不假裝，也能閃閃發光》，運動方式包括在房間內跑步並觀賞動畫或影劇，探索方向包括統計類別和使用KIM所提到的十讀法。

#閱讀 #運動 #動畫

閃閃發光：自我覺察的日常分享本日三個Key words是閱讀、整理、運動。除了閱讀、整理和運動之外，還有花了一些時間回覆別人的訊息。今天閱讀《不假裝，也能閃閃發光》和《孤獨的勇者》，進行一些後續的整理工作。

#分享 #閱讀 #運動

不假裝，也能閃閃發光讀書心得這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。

#冒牌者症候群 #不假裝也能閃閃發光 #張瀞仁

談冒牌者效應和討好這件事，我們可以藉由Satir應對/溝通姿態如何覺察幫助自己。本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。

#冒牌者症候群 #冒牌者 #薩提爾

阿崴閱讀-不假裝也能閃閃發光“不要追求最好的道路，所有道路都有價值。” 好書大分享：不假裝也能閃閃發光作者：Jill Chang 張瀞仁方舟文化出版每個人都會有自我懷疑的時候，甚至是在經歷一段不容易的成功之後，明明就是眾人喝采與歡呼的時刻，卻可能只開心20秒然後就擔心著下一個問題與困難的出現，而有多

#不假裝也能閃閃發光 #張瀞仁 #阿崴閱讀

【自我成長】克服冒牌者症候群：四個方法讓你無懼成為更好的自己本文提供4個方法幫助你克服冒牌者症候群，包括設定更遠大的目標、拒絕把完美當做藉口、專注於自己和可以掌控的事、運用姿勢和自我暗示催眠。這些方法可以幫助你成為更好的自己，無懼地迎接挑戰。

#冒牌者症候群 #姿勢決定你是誰 #自我暗示

#34 愈想控制，生活就愈失控！練習「客觀」看待負面思考，化解工作中的不完美文中提到事情的成敗都會有下面兩種控制觀內在-問題出在自己外在-問題出在外部（環境、命運）不管偏向哪一種都不太客觀要能練習平衡的雙控也建議我們練習不抱期望的過一天也可以製作提醒小卡來遠離負面思考近期常聽到「冒牌者症候群」很多時候我們要學習一、客觀看待二、放下期待三、懂得等待

#經理人 #控制 #內在歸因

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