焦慮感
#
焦慮感
含有「焦慮感」共 11 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
【再見】焦慮感 | 氣泡紙好像永遠按不完
我是一個囤積癖很重的人。 甚至連網購來的氣泡紙,都沒有丟,總認為這些東西總有一天會派上用場...... 斷捨離 最近正在嘗試整理自己的生活和環境,每天隨手抓出一些無用的垃圾,丟進垃圾桶。 輪到氣泡紙了!!! 氣泡紙 氣泡紙生氣勃勃,態度飽滿的看著我,我決定讓他們發揮最後的價值。
2024-05-13
16
#
氣泡紙
#
焦慮感
#
再見
認同感,是你社交的唯一信仰
如何辨別和給予認同感的情緒價值,會是社交中最重要的一項超能力。每個人都渴望被理解和接受,而這種渴望往往源自於對認同感的需求,認同感是我們對自己在社會中的位置和價值的認知和感受,它影響著我們的自尊、自信和心理健康。
2024-03-03
2
#
認同感
#
焦慮感
#
情緒價值
沒那麼糟
寧可付出努力後失敗,也不願只是空想造成遺憾!
2023-09-12
21
#
沒那麼糟
#
如何下決定
#
拿不定主意
告別焦慮第一章
習慣性焦慮,容易讓人陷入自我內耗,如何緩解大腦的無用轉動呢? 這是我們一生都需要學習的課題。
2023-07-26
1
#
學習
#
焦慮
#
焦慮感
如何提升睡眠品質?一覺到天亮 不可忽視
睡飽還是覺得很累?如何提升自己睡眠品質、深度睡眠有哪些好處方法等等,全部告訴大家~
2023-07-16
10
#
睡眠
#
身體
#
品質
|家族排列|情緒排毒,該怎麼辦?
自從5/21號的家族排列結束到現在,這一個月我經歷了高強度的情緒排毒,情緒一波接著一波湧出來,老實說讓我這個月過得非常混亂,上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法,想了想還是自己來寫一篇心得吧。 情緒排毒-遇到的狀況 情緒十分低落,時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件,容易掉淚,最嚴重的時候
2023-06-25
7
#
身體
#
老師
#
家族排列
室長週報 #7 使焦慮惡化的八大因素與解法
太陽曬不夠嗎?焦慮惡化中!
2022-09-13
5
#
焦慮
#
資訊焦慮
#
知識焦慮
員工染疫後,人資如何建置心理健康輔助與諮詢求助系統,降低同仁焦慮感及恐慌感
新冠肺炎疫情屢創高峰,每日皆有數萬人確診,不少企業都面臨越來越多員工必須居家隔離的狀況。中華人事主管協會專業講師 林萃芬表示,很多身為人資的學員都紛紛提到企業內部確診人數不斷攀升,同仁間人心惶惶、氣氛緊張,對此她也給予了身心調適、心理輔導的建議。 熱門課程推薦 【實體班】員工心理健康管理師認證班
2022-05-23
2
#
員工染疫
#
員工心理健康
#
焦慮感
流動之書|遠離愛戀關係裡的焦慮,唯一偏方
【流動之書】妳重複地問我:「該怎麼在愛情裡自處才能不被患得患失的打敗珍視的情感、親密的關係、和最真實的自己?」如何遠離親密關係裡的焦慮感,是許多現代人談戀愛的主要課題。
2021-09-06
3
#
流動之書
#
親密關係
#
遠離關係裡的焦慮
攀岩可以治療焦慮
我是神經質蠻嚴重的人,常常沒事想太多,擔憂一堆還沒發生或不一定會發生的事情。我是沒吃過抗焦慮藥物啦,但目前對我來說,攀岩是對抗焦慮最好的活動。我不是說攀岩不會焦慮。攀岩超級焦慮的!剛開始攀岩活動時,我只要不確定下一步手腳該如何動,然後手或腿肌肉稍微開始累(痠),我整個人就開始恐慌,
2021-07-05
4
#
焦慮感
#
攀岩
#
恐懼感