自然療法
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自然療法
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公園20分鐘效應:現代都市人的心靈解藥
在台灣這個步調快速、壓力山大的社會裡,「公園20分鐘效應」可能是許多人未曾留意,卻極需擁抱的療癒方案。為何僅僅20分鐘的公園時光,就能成為現代人的心靈綠洲呢?讓我們從這篇文章開始探討。 科學揭秘:為何公園成為心靈的綠洲? 根據《國際環境健康研究雜誌》的研究,每天花20分鐘在公園靜坐,無需進
2024-04-29
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心理健康
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現代壓力
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自然療法
慣行農法就像西醫療法,非慣行農法像自然療法,人在胎內都曾經擁有過穩定暢通的天地高能量連結
近期騎腳踏車的時候,會經過宜蘭大學正門口旁的造景平台,平台處每週六有固定的小農市集。市集主題為食農教育與有機或無毒產品的交流。
2023-11-10
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食農教育
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有機農產品
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大自然
山刺番荔枝|神奇抗癌草藥
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2023-08-24
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山刺番荔枝
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阿娜娜
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刺果番荔枝
以關愛之名,行銷售之實|被消費的薰衣草
這是一段幾年前參加深入體驗芳香產業的餐會趣事。 那一年,因朋友的邀約,參加一場名為『深入體驗芳香療法』研討會,在場外,等待活動開始前,一位不熟的友人詢問我,關於寫作和一些身心靈的問題..
2023-08-15
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研討會
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寫作
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體驗
節氣飲食|夏。《「濕阻」預防勝於治療》
進入夏季「小滿」、「芒種」節氣的梅雨季之後,“夏日祛濕”便是這段時節的重點。 其實,除了天氣之外,還有許多讓人體濕氣重的原因,一起來看看......
2023-05-26
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中醫
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健康
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濕氣
節氣飲食|夏。《「血虛」中醫體質檢查》
夏季炎熱,易造成〝氣隨汗脫〞的「傷津耗氣」現象(流汗讓毛細孔開張,人體散熱與水分蒸發,所以稱“氣隨汗脱”),與〝汗血同源〞的「血虛」問題(中醫視體液,如水分、血液等為陰物質)......
2023-05-25
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中醫
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健康
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健檢
節氣飲食|夏。《「濕阻」中醫體質檢查》
夏天是容易濕氣重的季節。濕氣,和寒一起是“寒濕”,和熱一起是“濕熱”,和風一起是“風濕”。「痰濕」容易礙滯氣機,而在人體慢性、纏綿地造成健康的危害。所以,中醫經常談「除濕」......
2023-05-24
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中醫
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健康
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健檢
節氣飲食|夏。《「氣虛」中醫體質檢查》
夏季炎熱,皮膚毛細孔舒張、易出汗,也是人體容易「氣虛」的季節。運用簡易的圖表,檢查一下自己有沒有氣虛現象吧!
2023-05-23
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中醫
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健康
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健檢
節氣飲食|夏。《暑熱易耗氣、傷津&濕阻》
“ 濕、熱、涼 ” 與 “ 濕阻、氣虛、血虛 ” 每年的「小滿」、「芒種」節氣,是夏季梅雨「入梅」的開始,時間大約是在五月中旬,因為雨量豐沛,“夏日祛濕”是這段時節的重點。 夏日的“濕”、“熱”,是中醫生活保健,在面對氣候對於人體影響方面相當注重的 ......
2023-05-22
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中醫
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飲食
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節氣
節氣飲食|夏。《夏天&豆類:綠豆》
夏天 & 豆類 綠豆清肝火解毒功效,可預防中暑、炎夏熱毒引起的痘瘡癰癤、咽喉炎、腸胃炎等問題。綠豆偏寒涼且解毒,正在服用中藥補藥湯劑者不宜 ......
2023-05-17
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綠豆
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中醫
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節氣