要求一個人什麼都不做，是最困難的事。工業革命以來，要有生產力的資本市場早已深植人心。剛開始可能還是體力勞動，到現在資訊不只爆炸，而且還是核彈級的炸裂，現代人不只勞力，也勞心。

通常他人詢問我怎麼度過這些難熬的日子，我會告訴他們，守住基本原則「吃飯」、「睡覺」就好。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。