你過的是自己想過的生活，還說別人期待你過的日子？我想現在我所過的就單純的是種簡單生活吧！

這個世界越亂，心更要小。有時候煩躁是因為心裡面裝了太多東西。很多人告訴我們該活成那個年紀該有的樣子，可是什麼才是該有的樣子呢？問一百個人，可能有一百種說法，所以，根本不存在什麼該有的樣子。

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一三二、簡單生活

<div class="draft-block draft--p left">謝謝格友們！心理位移這篇上了即時精選，很開心，更感謝🫶🫶🫶</div>
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討論區

換個角度說吧

這是一位母親在母親節當天的真實故事，她描述了自己對孩子行為所感到的挫敗與憤怒。這篇文章提到了母親節當天的情景，以及母親對孩子行為的反應。文章主要描述了母親對孩子無禮的行為所產生的情緒，以及她在當天對孩子的反應和行為。

親子與教育

一三一、憤怒狂潮

閱讀對我來說是一種獨特的享受，也是提升生活品質的低成本方式。透過書本中的價值觀和觀點，我能夠擴展思維，擺脫狹隘的視野。閱讀也是一種內心的治癒良藥，當面對挫折時，書本總能給予我慰藉和解答。無論生活多艱困，書本始終是我最富裕、最自由的樂土。

閱讀書評

學習

情感

隨手寫—閱讀習慣

看到標題會誤會我是考生吧，我不是。我是一個國中老師的太太，他每週六都辛苦的去學校上加強班，但他不在時我都會想歡呼。

因為他的眉角實在太多了，從冷氣溫度、穿幾件衣服、窗戶要不要開、洗完衣服要怎麼掛⋯⋯他都可以碎念。舉凡想得到與數字有關的事情，他都可以糾結，所以他不在家時，我是身在育兒天堂。



隨手寫—會考別來

在憂鬱狀態下，自我價值感會直線下降，低到塵埃，無用感油然而，所以我一定要界定自己的最低限度，就是無論如何都不能做的事，對我來說，就是自傷。可能有些人不懂，為什麼會有人自殘？其實就像運動時大腦會分泌腦內啡讓心情愉悅，相同的，自傷行為所產生的痛覺，可以舒緩情緒的壓力，也是大腦處理痛苦訊息的一種舒緩方法。

一三O、憂鬱來臨堅定守住底線

走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。

今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。


一二九、沮喪時更要對自己寬容

<div class="draft-block draft--p left">Hug 天氣不好的話最要抱抱了❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">隔空抱抱，我都是把不愉快、負面心情寫出來就好了🥺</div>

<div class="draft-block draft--p left">一早起來，又吞了一顆安眠藥想好好睡一覺。我好想黑狗可以離開。我突然好悲傷，那種無助感又來了，黑狗不但沒走，牠來恭喜我，牠不知道我憂鬱又痛苦嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">https://vocus.cc/article/6632e0dafd89780001f84fcd</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/05232525-b637-4873-b724-462294c9ad07.jpg" data-width="960" data-height="1010" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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道別

我想妳對這週的冷熱很有感吧，我知道妳最害怕這種忽冷忽熱的溫度變化，昨天才到三十度，可能又要開始降溫了，你應該很不舒服吧。

妳不喜歡那麽大的陽光，又不能適應太冷的感覺，一想到這些就讓妳煩躁了起來。我都知道，這些都沒關係的，感覺生活是一場奮戰，那就先安靜下來。因為我們無法改變天氣，不是嗎？


一二八、心啊！要留意氣候的變化

思索完菜單，到開始動手煮晚餐、全家坐在餐桌前享用，我們每天都固定在晚上六點相遇。

這應該是我們家最熱鬧的時間了，先生說著一天在學校碰到的公主病學生和各類意想不到的家長、小孩一直吱吱喳喳聊著與同學間發生的所有來龍去脈，兩個人搶著跟我說話，亂哄哄也鬧哄哄。

直到我說：「停」。問他們難道不能換個人傾訴

音樂藝文

隨手寫—晚餐時刻

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

精彩內容

玄玄心

換個角度說吧

Queenie's - 淬煉生命的旅程

跳鼠飛行日記

玄玄心

道別

那個媽媽

Kusanan Kaoru