作息
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作息
含有「作息」共 29 篇內容
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越睡越好,睡個不停:第十個月的《Pokemon Sleep》心得
其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單,但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作:打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說,那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作,變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
發佈在
前圖紙的沙龍
2024-05-06
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前圖紙
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寶可夢睡覺
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PokemonSleep
《心靈雞湯》偶爾一碗湯,為警眷的你打打氣
警眷的辛苦,只有同是警眷的才知道。
發佈在
天馬行空
2024-03-07
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心靈雞湯
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警察
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吵架
【綠豆爸的幸福教養】從親子時間表,陪伴孩子建立時間常規
時間常規,愈早建立愈好,從孩子出生之後,就要從孩子的反應和需求,同時納入自己的作息考量,建立親子的時間常規。
發佈在
可能幸福學院
2024-02-08
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綠豆爸
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幸福
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教養
親師座談之三方會談
三方會談是什麼?我能在這個會談獲得什麼?課程說明會與三方會談的差異是什麼?通通能在這篇文章得到解答。
發佈在
蔡桃桂的沙龍
2023-12-02
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義大國際高中
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三方會談
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作息
減肥老是失敗的罪魁禍首之一是......
慢性睡眠不足導致肥胖和代謝症候群的風險,但卻好難做到
發佈在
棉花糖的晴天暖綿綿的沙龍
2023-08-31
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棉花糖的晴天暖綿綿
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微微
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健康
暑假結束要收心了
記得我小學時,快開學的前一週也會被帶去媽媽公司,早上七點半起床跟媽媽一起出門上班,順便把還沒寫完的暑假作業帶過去趕工。爸爸最常調侃我,唱著:「總是要等到開學前,才發現功課只作了一點點~」...
發佈在
Little Miss
2023-08-29
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暑假
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暑假作業
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帶小孩上班
今日份好好生活:朋友之於我
昨天沒有更到(還是應該算今天?),因為對我而言出了點大事,之後有機會再說吧。今天比較還好,雖然一樣是有點匆忙,但不錯的是整體過程都算蠻順暢的,我既沒有焦慮也沒有憂鬱,蠻值得慶祝的(?),其實今天只有一個小小的聚會,安排在傍晚,大概是我睡醒吃個東西準備下就要出門的程度,其實最近幾天我都睡到蠻晚才起來,
發佈在
“訣“的思緒管理庫
2023-06-25
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朋友
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作息
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漸行漸遠
習慣養成
習慣的養成,有賴我們盤點生活作息,做出整體的規劃,並以「成功執行」為基準來設定習慣目標,比較能夠輕鬆自在的達成,獲得些許成就感,進而推動下一個習慣,或是更進階的同類型習慣。否則,習慣養成很容易淪為「頭痛醫頭,腳痛醫腳」的窘境。
發佈在
聖彥事務所|創業X閱讀X觀察
2023-05-19
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運動
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執行
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太陽
021生活記錄:想要達到目標,就必須好好投資「睡眠」!
以前我都會覺得,把時間花在睡覺很奢侈,應該要學習古人「秉燭夜遊」,或是熬夜奮鬥,這樣才是勤奮的象徵。但是現在我意識到,沒有把時間花在睡覺,才是真正的浪費!因為想要一個健康又快樂的人生,把時間投資在良好的睡眠上,是絕對必要的一件事情!
2023-04-24
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睡眠
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睡覺
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sleep
夢幻作息
不是人人都要有固定的作息,不是人人都得早起......
2023-03-08
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出租呆黑蘑
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整理師
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整理時間