別想了好好生活吧
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別想了好好生活吧
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閱讀筆記《別想了，好好生活吧！》
★你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。
2024-03-21
30
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別想了好好生活吧
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生活
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過度思考
推書手L | 別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上
作者｜Anne Bogel 譯者｜許玉意 出版｜天下雜誌 我是個極度容易感到焦慮的人，雖然很努力讓自己度多想，但「過度思考」這個壞習慣卻始終改不掉。冥想、瑜珈等等正念練習其實也都不斷嘗試著，但到現在其實還是無法解決想太多的問題。 晚上下班回家，明明理應是放鬆的時間，但腦袋裡卻仍然不斷重複著自己當天的
2022-09-25
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AnneBogel
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許玉意
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天下雜誌
別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上
若是您也陷入過度思考的漩渦而亟欲抓住浮木，本書將會協助各位擺脫思想的俘虜，把超載的資訊一一疏通，自然內心的不安全感與恐懼也會獲得緩解，相信思想澄淨之後的我們更能對生活抱有感恩之心。
2022-08-19
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別想了好好生活吧
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過度思考
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焦慮
