在一生有限的時間裡，有一件事情做起來可以換取一段快樂時光，那麼就認真去執行它，並且實踐它。執行的過程是充實的，將之實踐是快樂的，而前後的落差感則會映照出生活更新的美好與飽滿。


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煮廚沸藝

<div class="draft-block draft--p left">自製健康便當，每次都給自己厲害到（自豪中）</div>

<div class="draft-block draft--p left">喜歡台灣的便當</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/356b4aa8-ae9e-4c6f-9ace-0380b60ce605.jpg" data-width="4000" data-height="1827" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">自從孩子去上學後，我的午餐就變的自由多了，因為我的孩子是個飯桶、沒錯，就是一定要吃飯，甚至只要飯、白飯就可以；但常常是他吃沒幾口剩下的我包了🥲🥲🥲</div>
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<div class="draft-block draft--p left">進食的邏輯大概是中午前（含午餐）盡量少碳水，不曉得大家今天午餐的選擇是甚麼啊？</div>

討論區

關於飲食這件事

<div class="draft-block draft--p left">這個蛋炒飯只有蛋嗎？感覺好像還有高麗菜柳～</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2048px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/075ad7e4-9230-4a7d-951f-b21d428aff3e.jpg" data-width="2048" data-height="1536" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">住在這裡，出去買飯來回的時間，可能差不多等於自己煮所花的時間</div>
<div class="draft-block draft--p left">炒飯又更快了</div>
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<div class="draft-block draft--p left">#friedrice</div>

自己煮的時間

在忙碌的現代生活中，外食成為許多人的常態。 然而，長期外食不僅可能導致營養不均衡，還可能引起消化系統問題，如拉水便等。 一位因長期外食而飽受拉水便困擾的人士，在改為自煮後情況仍未好轉，最終只是更換了一種食材，症狀竟然有所緩解。 這引起了中醫界的注意，中醫認為，某些香料不僅能增加食物的風味，也有助於改

閱讀書評

健康

外食改自煮仍拉水便…只換掉1食材竟好轉！中醫解析5種香料好處。

這是一篇關於低生活成本的心得分享，詳述作者一年間在省錢的生活體驗。包含住宿成本、自己料理飲食、健身房等項目的成本分析以及作者對於消費觀唸的看法。文章中提到了許多關鍵字如住宿成本、自己料理、外食成本、健身房等，是一篇關於個人感受和觀點的分享。

投資理財

職場

意外生活成本很低的一年：單身主義者的社會責任

 炙熱的中午，還不到十二點半，燒臘的店的鴨肉就已經被洗劫一空，繞一圈只好又到速食店坐下來，看看二十一世紀的菜單，驚訝的發現，現在速食店的菜單已經越來越可以拼湊出時下健康資訊推薦的營養餐盤需求，速食店不再是不健康飲食的同義詞。

從21世紀菜單看速食店的營養餐盤：外食族也可以吃健康

正男因為食物過敏不常外食，但上次外出吃牛丼飯後過敏，讓他的固定餐廳名單又被剔除一家。媽媽上網搜尋牛丼飯做法，自製了適合正男的牛丼飯，成為了大家的療癒料理。

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親子與教育

正男牛丼飯過敏事件

三餐的重要性，各有表述；三餐如何規劃，各有需求與方便性。

午餐吃什麼？瞎搞搞！

現代生活節奏的快速，許多人都深受外食文化所影響。長時間的忙碌工作，讓我們常常無法規律進食，容易造成營養攝取的不足。這時候，保健食品成了外食族的得力幫手，它以其簡便、有效的特點，成為維護健康的重要途徑。保健食品的補充功能讓其成為外食族的必備之物。

外食族的得力幫手 - 保健食品！還看內湖安安藥局的藥師怎麼說！

<div class="draft-block draft--p left">以前在台灣讀書的時候</div>
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<div class="draft-block draft--p left">有呢，我自己就會做飯。所以我會自己帶便當。</div>
<div class="draft-block draft--p left">看有什麼食材就煮什麼，上次就自己煮了咖哩飯和外加一顆煎蛋，</div>
<div class="draft-block draft--p left">或是燉飯。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只不過最近比較沒有外出很久，就沒自己做便當了。😁</div>

<div class="draft-block draft--p left">雖然我帶便當的理由跟其他人想得不同，但好處依舊多多。</div>
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              <a href="/article/65374351fd89780001cb7ef3" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>【食用】我真的不是因為孝順才帶便當的 Feat.一鍋燒滑蛋嫩雞親子丼</span>
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