山下英子
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山下英子
含有「山下英子」共 56 篇內容
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· 自在力
5/11-EP116【手感筆記】這三招根治自我否定習慣！越活越通透!重回本質！《自在力》2
5/9-EP116【心境筆記】這三招根治「自我否定」壞習慣！《自在力》2#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平安文化#俯瞰力#本質性#整體性#詮釋力#定義故事#有趣的靈魂#長期主義#共通點#相似性#自在
2024-05-10
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小倉鼠
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社畜逃脫筆記
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自我成長
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· 自在力
5/9-EP116【心境筆記】控制選項這招！根治「自我否定」壞習慣！《自在力》2
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平安文化#衡定性#身心一體#憂鬱症#職場#使命#自我實現#利他#自我軸#彈性#本質#彈性#自在
2024-05-08
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小倉鼠
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社畜逃脫筆記
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自我成長
5/4-EP115【手感筆記】職場如何找到自在？！當身體說不，如何找到平衡？《自在力》1
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2024-05-03
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小倉鼠
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社畜逃脫筆記
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自我成長
5/5
· 自在力
5/2-EP115【心境筆記】職場如何找到自在？！當身體說不如何找到平衡？《自在力》1
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平安文化#衡定性#身心一體#憂鬱症#職場#使命#自我實現#利他#自我軸#彈性#本質#彈性#自在
2024-05-01
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小倉鼠
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社畜逃脫筆記
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ApplePodcasts社畜逃脫筆記
《不丟東西的整理術》讀書心得(二)
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。 想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。 之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
2024-03-02
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整理術
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山下英子
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瑜珈
《不丟東西的整理術》讀書心得(一)
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。 2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
2024-03-02
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米田瑪麗娜
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整理術
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斷捨離
12/9-EP94【手感筆記】重啟人生！追求美好人生是人的本能！《 俯瞰力》(5)
❤️追蹤破六百，給“新鄰居”的自我小介紹：嗨 ！我是小倉鼠！❤️#把閱讀所學，有意識落實在生活，就是「生活閱讀」。 因為說書頻道，閱讀這習慣，天天在我生活中，我稱之為「閱讀生活」; 然而，相較於「閱讀生活」，我更專注於「生活閱讀」，練習打開雙眼，觀照自身，用心去"閱讀"生活，放大內在覺察！不知不覺你
2023-12-08
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人生
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閱讀
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社畜逃脫筆記
12/7-EP94【人生筆記】「空杯」練習最高境界啊！《俯瞰力》(5)
人其實根本不了解自己，所以花了一生的時間在「使用自己」，但是，始終不真正認清自己！在我觀察自己後，我發現一旦心生膽怯，接下來就會影響我的表現，不只我練瑜珈，其實學習新事務時，都難免會有想放棄念頭。後來，我改變了心態，我想像自己是一個空杯，專注地傾聽，跟著老師的指示，一個口令一個動作，用平常心放鬆肩膀
2023-12-06
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瑜珈
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人生
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練習
12/2-EP93【手感筆記】動起來！動起來！化被動為主動！不再不安和焦慮！個性變得有彈性！《 俯瞰力》(4)
🎯邊做事邊吸收這本書吧！ 按下方連結，免下載即可收聽滿滿的書中精華！ ❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！ 喜歡手感筆記，記得追蹤【手感筆記】專題喔！讓你方便直接存！ 🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】 【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！
2023-12-01
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山下英子
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斷捨離
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減法生活
11/30-EP93【人生筆記】不要聽信惡魔的話語 !終結不安！世界上最大的謊言，就是「你不行」！《 俯瞰力》(4)
🌱1.回顧來時路！心態決定一切 我常常在podcasts節目中說：「一個人的想法、態度，會影響他的外在行為跟習慣，最終也會決定這個人的命運」，你仔細觀察一個人做事情，你會發現一件事，一個人不論決定做什麼，心態決定一切，像瑜珈這類運動，本就會有一個學習曲線，剛開始學習，一定會感到力不從心！在我五年的
2023-11-29
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山下英子
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斷捨離
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極簡生活
