「都是我的錯」會出現，是因為我扛起太多不屬於我的責任了。
大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎？

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自我成長

都是我的錯？

<div class="draft-block draft--p left">當我認定一件事情後，我通常很難在別人的解釋裡感到寬慰。你們呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">今日恰巧發生了一個小事件，記錄下來與大家分享。也很好奇，大家在面對類似的事件時，會有什麼樣的感受與想法呢？歡迎底下留言，一起討論唷！<br><br>https://vocus.cc/article/6634e317fd897800012b5a8e</div>

討論區

感到難受的時候，你們聽得見其他聲音嗎？

我們只會看見我們願意相信的，其他的解釋我們聽不見。

我不聽！我不聽！我的看見就是全世界，你的解釋我聽不見。

憤怒的底下，可能還有其他情緒。
但不管那是什麼，都是來保護我們的。

親子與教育

「坦然」帶來「支持」

出於保護自己的意念，最終讓自己受了傷──從頭至尾，僅有我一個人受傷。我連憤怒都不敢發洩，只能讓其反噬自身。就像太過害怕的動物，在過激反應下往往會傷到自己，出於保護的行動，最後卻造成更大的傷害。

情感

憤怒就好像你喝下毒藥，卻希望對方死去

直視精神萎靡、身體乏力的狀態，清洗身心靈的乏力感受。

神秘力量

清洗乏力感受 | 直面黑暗(2)

情緒敲門時，你們通常都升起什麼樣的感受呢？

學習

當情緒來敲門

將來你會達到一個讓自我成熟的地步，你現在的憤怒過程是一個必經的過程，你會從憤怒走到孤獨，走到孤獨之後你會很渴望能夠再把你的家人拉回來，你會重新用一種方法去連結他們。

閱讀書評

【阿卡西個案閱讀90】—《從憤怒走向孤獨，然後和解》

   有文獻指出，離婚後兩年左右，才會進到復原-重建階段，然後還要再花兩三年左右開始重建新生活的歷程......

在我離婚之後

曾經傷害自己的人就算已經離開了，心裏還是時常對他們感到憤怒、怨恨、憎惡等等，如何幫助自己脫離這些負面情緒？本文提出用「原諒」來終止這些糾結的情緒，並指出重點不是對方，而是我們對自己的祈願，我們是在為自己帶來平安和情緒上的治癒。