接納情緒
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接納情緒
含有「接納情緒」共 13 篇內容
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心靜自然涼？承認並看見你的渴望
記憶中的我，在表達時總會用一種相對激動的語氣，尤其在很重要的事情上。那是因為我很害怕自己的表達不夠清晰，讓別人產生誤會。 是的，我經常會覺得如果別人聽不懂，一定是我的問題。
2024-05-01
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接納情緒
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感受
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內在聲音
［每週分享］59忘記……等或許是這樣的；新的開始；接納情緒
▓或許它是這樣的，關於忘記或資訊接錯這些事情 ￭我之前自己有做過一個解釋： 在生活中常常有忘記的、漏掉的、資訊接錯等的情形發生，如果每個人都必須出錯的話，我寧願出這些小錯，而不要有大事發生，這樣我就可以安心接受它們了。 ￭還有，上次寫的：我在課程、座談會、諮詢和寫作上的連結的功能很
2023-10-13
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或許
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新的開始
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接納情緒
繪本分享【注意！情緒怪獸來襲——引領孩子認識＆接納情緒的療癒繪本】
注意！情緒怪獸來襲——引領孩子認識＆接納情緒的療癒繪本 國外最新的腦神經科學研究證實，#身體的感受 與 #情緒的感受 是非常即刻相互連結的！有的人可能在緊張的時候會出現手指頭麻麻的感覺，有的人可能會在生氣的時候感覺到腹部出現不舒服的感受，有的人可能會在傷心的時候，感覺到雙腳特別的無力....這些都
2023-08-24
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繪本
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情緒教育
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認知情緒
3/27/22 1st day-純粹地感受身體
教練說剛剛引導我做的只是單純透過身體去感受當下的情緒，長期以來我們累積的，沒有好好看見與回應的情緒，因為不舒服想趕快解決，也無法用思考與言語好好表達，因此很希望外面有人，有答案能夠幫我解決，能理解我內在發生什麼事情，找尋外在的人事物來避免我去面對這無助
2022-04-19
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身心靈
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自我覺察
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臨在
給預告、給選項、給提醒，那些教養專家建議的招數全部都有做，但小孩還不是照樣崩潰
都和小女兒妹妹說好再過多久要出門，安排的行程也都是孩子很期待想參與的，不過出門的時間到了，妹妹卻說她不想出門，你很尊重他，和她確定，不出門就和媽媽一起待在家裡，就在你以為通通都說好了，你帶著哥哥出門的那一刻： 妹妹崩潰了！ 她說她不要你出去，她說她不要跟媽媽在家，她說她也不要一起出門，但是她大哭大鬧
2021-12-09
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教養
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RIE
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ＲＩＥ育兒法
《令人神往的靜坐開悟》#6 選擇思緒
當我們正念靜坐時，我們希望的是「專注」當下，但是絕大多數情況下，打擾我們專注力的都是各種小想法。 當我們能自我覺察發現「情緒」時，我們可以「接收」這個思緒，承認它的存在，和平與它共處，好好與「它」對話，放下它。 我們可以「選擇思緒，做自己的主人」，而非變成「情緒的附庸」
2021-12-01
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學習與成長
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心理與情商
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令人神往的靜坐開悟
【正念靜心】發現自己剛剛好
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 當身邊優秀的人不斷進步與收穫，在鎂光燈下閃閃發亮，不知道妳/你心中有甚麼感覺與反應？羨慕？忌妒？自責？還是詛咒？在人比人氣死人的世界裡，收不住的競爭焦慮與憂鬱，要怎麼樣練習與調適才會比較容易呢？
2021-07-08
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焦慮
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憂鬱
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正念
生活｜失眠的狀態
負能量中帶著一絲絲希望。
2021-06-13
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負能量
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失眠
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疲憊
心靈成長｜疫情下的焦慮
看著確診者的曾經足跡，赫然出現外婆每天必去的市場！
2021-05-30
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疫情
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焦慮
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自我覺察
親子教養｜女兒的擔心
「媽媽，我可能會被退田徑隊」 女兒對於被體育老師邀請參加學校田徑隊這件事，一直覺得很開心。
2020-11-09
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不公平
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委屈
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親子教養
