提升專注力
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提升專注力
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《腦疲勞》21｜心算：鍛煉工作記憶的隱藏良方
本文將探討心算不只是數學技能，更是強化工作記憶、專注力的有效方法，適合渴望腦力提升的你深入了解。 心算：鍛煉工作記憶的隱藏良方 在這個充斥著智慧科技的時代，手機成為了我們生活中不可或缺的一部分，其中手機的「計算機」功能為我們解決了計算問題，卻也無形中讓我們漸漸忽略了心算的重要性。 你可能不
2024-03-28
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心算技巧
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工作記憶
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數學訓練
《腦疲勞》20｜喚醒記憶的力量：重新發現學習的魅力
在這個智慧型手機無處不在的時代，你有沒有想過，當我們的生活變得越來越便捷時，我們是否也在無意中忽略了某些重要的能力？ 這篇文章將探討如何在數位時代中，重新發現和鍛鍊我們的記憶力，一個看似被我們遺忘了的技能。 閱讀這篇文章後，你將學習到為何記憶力對於學習和日常生活來說是如此關鍵，以及我們如何可以透
2024-03-27
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記憶力訓練
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工作記憶
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學習方法
透過整理手機APP實行生活減法，找回專注力！
how you do one thing is how you do everything. 你怎麼樣去做一件事情，就可以看出你是怎麼樣去做每一件事情的。 從手機APP的數量、排序方式，我們就可以看出一個人的生活是否井井有條或雜亂無章，在今天跟大家介紹如何透過整理手機APP降低生活中最大的分心誘惑
2023-12-05
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APP
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手機
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Podcast
【閱讀摘要】學習如何學習（二）-給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分
你曾經想過，學習是一門學問，也是一種藝術嗎？🙃 這本書將教你如何發揮大腦的最大潛力，讓學習不再是枯燥的工作，而是一場充滿樂趣的旅行。😘
2023-11-19
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改進學習方法
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科學家聖地牙哥
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番茄鐘工作法
提升專注力的方法，很簡單卻做不到
有聽過很多企業家都會維持運動習慣嗎？我的很多客戶是企業的高管或有錢人，跟聊天的過程中發現，普遍對工作的專注有極高的要求，只要能提升專注力的方式，他們都會去嘗試，例如有一位大哥為了在下午工作時保持好精神，中午幾乎不碰碳水化合物，多攝取蛋白質，為了避免糖暈，下午有更好的精神狀態去面對需要高度專注的工作。
2023-09-05
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運動
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專注力
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注意力
【閱讀摘要】最高休息法|正念冥想|不會累的心|練習呼吸|專注當下|提升專注力|培養正面情緒及溫柔慈悲心|不屈不撓的心靈
本篇分享閱讀摘要，書名：最高休息法，《久賀谷 亮 著，陳亦苓 譯，悅知文化 精誠資訊股份有限公司》 本書採用故事的形式，帶領讀者學習如何運用「實踐正念」，讓大腦消除疲勞，擁有能高度集中的注意力，達到「最高休息法」的真正目的。
2023-04-30
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最高休息法
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正念冥想
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不會累的心
