敘事治療
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敘事治療
含有「敘事治療」共 66 篇內容
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老是知道但做不到?三步驟協助自己脫離悔恨地獄
現代人普遍困於「知道但做不到」的困境,導致負面情緒不斷。作者分享三個步驟:一、釐清內在渴望;二、接納不完美的自己;三、用增能的視野覆盤。透過敘事治療,改寫自我認同,擺脫困境,活出真實自己。
2024-05-23
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孩子
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幸福
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經驗
想要幸福?先從看到自己身上的亮點開始~
分享敘事實踐團體的陪伴經驗,探討在挫折中持續照顧自己並陪伴他人的心得。透過敘事對話方式,看見自己的亮點與力量,並期盼所有受傷的人都能找到療癒的方法,過上幸福的人生。
2024-05-17
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幸福
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經驗
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心靈成長
淺談—敘事治療(上)
小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。關於「解構」與「外化」。
2024-05-17
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敘事治療
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來點心理學
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外化
諮商完以後,你覺得有什麼不一樣?
2024-05-15
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先接納自己的不夠好,才有力量帶自己去更想要的地方
透過敘事治療,重新認識自己的力量,接納不完美的自己,為自己找到溫柔的方向。這篇文章分享了作者在面對不舒服關係時的思考與成長,以及透過敘事夥伴的陪伴,讓自己找到文章的靈感與力量。文章中透露出了對自我理解和接納的重要性,並鼓勵讀者也對自己溫柔地接納,尋找力量的源頭。
2024-05-15
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文章
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力量
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經驗
在人際關係中不委屈的四個步驟
本文分享了作者在關係中學習到的四個步驟,幫助她不再委屈自己,並且勇敢表達感受與界限的經驗。
2024-05-11
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幸福
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照顧
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善意
當情緒來敲門,一招安頓自己或他人
透過敘事治療的增能對話方式,本文分享了一位高功能助人者如何走出痛苦,並呼籲人們在面對他人的困難時,重視聆聽與陪伴的重要性,而不是急著提出解決方案。情緒的真正需要是一份同在與理解。讀者將得到一些實用的敘事治療技巧。 若對敘事有好奇,歡迎寄信或留言互動。
2024-04-22
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幸福
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文章
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對話
路菜
生命的神秘配方 哈克 從電機轉為學諮商的過程
2024-04-22
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生涯的路菜
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敘事治療
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哈克
找到閃閃發亮的事,你自然就會閃閃發光
面對未來我知道,不管發生什麼狀態、我的情緒如何起伏,我都有能力與資源,陪伴自己走過。而光是這樣的一份相信,這樣的我,就已閃閃發光。
2024-04-20
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憂鬱
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敘事治療
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敘事
你選擇聚焦在哪裡,就會決定你的生命品質
敘事治療協助了這位作者改變視角,不再停留在自責與不足之處,而是找出自己已經做到及珍貴的地方。這些生活的細節,觸發作者找到自己的力量,並分享在幸福魔法團體中的成長。文章中也提供了兩個行程的報名連結,歡迎更多人加入他們的行列,一起學習活得幸福並把這份溫暖傳遞給他人。
2024-04-19
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幸福
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力量
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團體