清理情緒垃圾
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清理情緒垃圾
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[自律神經治療之] 自戀型虐待自癒 13 - 清瘡療癒日誌 1
今天，把媽媽的公主病看完了，那麼，就從今天開始實行書中的「情緒清瘡日誌」吧 。書中介紹療癒第二階段，也是最痛苦、最重要的階段「哀悼」包含： 接受 2. 否認 3. 憤怒 4.討價還價 5.沮喪 並建議使用工具「日誌」來宣洩情感，而不是對周圍環境有攻擊或傷害、暴力等等。 一直到自己覺得
2021-01-08
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媽媽的公主病
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清理情緒垃圾
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自律神經
