禪修

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5/5· 我可能錯了

可能是，也可能不是｜我可能錯了《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，26歲就事業有成的比約恩原是一個經濟學家，即將成為大公司的CFO時，卻選擇出走到泰國森林，開啟17年的修行生活。這本書分享他的僧人生活，以及他對人生的學習、思考和感悟。

#心理勵志 #我可能錯了 #僧人心態

一張「靜坐椅」的挑戰我平時除了在家靜坐，每個星期還會參與集體共修。居住在新加坡的同修得知我從事冥想產品的設計與生產，並且已經推出第一代的冥想沙發椅，由於此款沙發椅設計為固定使用，無法攜帶外出。因此，他們建議我設計一款兩用型冥想靜坐椅，既適用於家中，又便於外出攜帶。這樣不僅能惠及更多人，使他們更加喜愛冥想，而他的傢俱公司

#靜坐椅 #冥想椅 #禪修椅

靜觀禪繞畫工作坊的好處及其應用靜觀禪繞畫作為一種結合禪修和藝術創作的練習方法，有助於放鬆身心、減輕壓力、提高專注力並激發創造力。本文將探討靜觀禪繞畫的好處，並解釋為什麼它可以成為提升內在平靜和創造力的有效工具。

#壓力 #藝術 #禪修

鐘聲與哭聲——法國梅村閉關紀行（下）重新建立關係（Beginning Anew) 那天下午，我們在小禪堂學習了「重新建立關係」的步驟。這是另一項由一行禪師發明的創意教法，目的在於讓現代社會的人們能以此對應複雜衝突的人際關係，不管是家人、朋友、情侶、工作關係，甚至是跟自己，都可以運用。

#禪修 #佛學 #旅行

打坐靜心：開啟你的減壓模式不論是來自於生活的壓力、工作的負擔或是時間的緊迫，長期的壓力狀態將對身心健康造成負面影響。本文以個人經歷為例，探討如何透過打坐來釋放壓力，並分享在中文初級禪訓班中的三個收穫。

#法鼓山 #壓力 #舊金山

鐘聲與哭聲——法國梅村閉關紀行（上）閉關：一個渴望重新開機 (shut down) 的衝動三月中，我繳交完學校第一個 Unit 的所有作業，包含一個全本舞台劇本、電視劇本和廣播劇的大綱和前十頁開場劇本。我感到筋疲力盡，彷彿突然之間穿越過馬拉松的終點線，在虛脫的同時，意識到，傾刻間失去了繼續奔跑的目標。所以，我在為了什麼而奔跑？

#佛法 #法國 #梅村

慈悲龍德上師：禪修前的準備很多人跟我講「禪」，禪修的知識都從網路上看，這樣看一看，累積知識就好。如果「實修」，找一個有真正在禪修經驗的老師教比較好。密宗講「具格的上師」。以前有一位法警在法院當警察，自己在家打坐的時候看到女鬼，人就發狂了。說女鬼在跟他溝通講話，非常的誇大、非常極端，有點像躁鬱症的躁期。

#佛教 #身心靈 #龍德上師

慈悲龍德上師：繞塔經行是禪修的前行嗎？證得清淨的自性，禪宗講「明心見性」。「明心」如何？明心本淨，明白自己心的實相，知道心本來是清淨無染著的。「見性」如何？見性本空，親見自己的自性，知道它與佛性無二，裡面是空性，空性而具證見，雖然是真空但含藏一切妙有。所以，不管修什麼法門，著重在慈善、禪修、苦行、繞塔經行、誦經......著

#佛教 #龍德上師 #龍德嚴淨仁波切

慈心觀：關於慈愛的冥想慈愛的性質是肥沃的土壤，由此才能孕育出完整的靈性生活。有愛心當背景，我們的意圖、經歷都更容易開放、流動。雖然慈愛可以在許多情形下自然生起，但也可以被培養。以下的禪修練習有兩千五百年的歷史，以重複的句子、意象和感受，引發對自己和他人的慈愛和善意。你可以試試是否有用。最好找個安靜的地

#情感與健康 #身心靈 #平衡

內觀十日課程之二：安靜的觀察自己，就會感受到身體與食物的互動這篇文章分享了作者參加十天觀禪的經驗，過程中發現飲食與身體之間的聯繫，靜坐期間遇到脹氣問題，調整飲食後發現效果良好。身體感受是需要關注的，靜坐時間讓作者意識到飲食選擇的重要性。

#食物 #身體 #堅果

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