胰島素阻抗
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胰島素阻抗
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好膽固醇逃，長新冠就來
還記得國內剛開始有長新冠災情，最常提到的莫過於腦霧和糖尿病? 在一系列介紹長新冠腦霧後，國內近期糖尿病年輕化趨勢與「新生糖尿病」以及國人健檢常出現的紅字: 高膽固醇，這些問題和長新冠是否有關? 2024年的新科學證據提供了一絲線索: 好膽固醇和鐵蛋白是長新冠嚴重程度的關鍵標誌物。
2024-04-14
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長新冠
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長新冠後遺症
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高膽固醇
無糖飲食記錄 Day 16
今天正餐只吃了SUBWAY。 不想煮飯的話，SUBWAY確實是個選項，只要不要加醬，可以吃的東西還不少。不過不知為何，SUBWAY吃起來就是會覺得內心非常空虛，覺得人生無望。 我現在盯著subway附的，本來要給室友吃的餅乾，整個身心都感覺到他的口感和味道，覺得非得吃一口不可。實在太煎熬，於是就
2024-04-13
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飲食控制
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胰島素阻抗
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血糖
過完年變肥胖？兩招教你快速減肥！
你也是在過年大吃特吃後，發現自己身材走樣嗎，沒關係今天分享兩招教你減肥、恢復苗條身材！
2024-02-29
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快速減肥
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胰島素阻抗
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皮質醇
運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師
目錄： 1、減肥第一件功課：減量飲食，正餐打七折 2、減肥第二件功課：不要頻繁進食，餐間不攝取熱量 3、減肥第三件功課：降低碳水化合物百分比 4、結論 前面在如何運用「升糖素」來達到減肥的效果？一文中，我們介紹了調節身體能量很重要的兩個荷爾蒙-「胰島素」與「升糖素」，前者是提供身體「
2024-02-27
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升糖素減肥
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熱量赤字
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正餐減量
《減脂攻略》#12 高升糖對體脂有什麼影響？該怎麼吃？
高升醣對體脂有什麼影響？要怎麼選擇低升醣的食物？先吃肉、菜還是飯？進食順序有差嗎？減脂期能不能吃甜點？在努力減脂一段時間後，一定會問「能吃的食物這麼多，哪些食物吃了容易囤積脂肪？」這裡想跟大家聊的就是這個主題。
2023-09-20
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升醣
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升胰
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低FI
別再瘋狂運動瘦小腹!!偷偷告訴你瘦小腹的秘訣是......???
嗨，大家好！今天我想和你們分享一個減重方法，特別針對那些像我一樣，發胖容易而且難以瘦下來的人。這個方法結合了減醣飲食法和間歇性斷食，對我來說，真的非常有效，讓我成功實現了瘦小腹的目標，而且不容易復胖。現在就讓我告訴你，為什麼這個方法對我有幫助。 首先，這個方法有助於減少體脂肪的囤積。在斷食期
2023-09-13
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胰島素
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脂肪
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身體
反覆長痘痘要注意代謝症候群
皮膚是人體最大的器官，也是身體因應內外在環境改變，產生各種表徵的櫥窗，更是最容易藉由肉眼就可以觀察到器官。所以自己以前當住院醫師的時候，老師總會叮嚀說「看皮膚病並不是只是看皮膚，而是要看全身」。當時候還懵懵懂懂不清楚意義為何，但當自己看診十幾年後才發現這真的是沒錯。
2023-03-03
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代謝症候群
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痘痘
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乾癬
我不接受誰的愛２
我從糖尿病來看我自己其他方面的情形。 我看得到的數據，量得到的身體情形是： 醣類食物可以少吃，並選擇升醣速度較慢的，只是晚上睡覺，超過６小時沒進食時，肝醣會出來，支持身體的活動，當胰島素不能對醣發生作用時，早餐的飯前血糖一樣是高的。 然後想到心，精神方面的： 一、情緒發生了， １．浪費掉了， 或是
2022-07-09
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糖尿病
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障礙
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情緒
糖尿病患的福音：苦瓜專利定序19肽
苦瓜胜肽是什麼麼？ 苦瓜胜肽作用與功效有哪些？ 苦瓜胜肽作用 苦瓜胜肽功效 苦瓜胜肽如何挑選？2步驟 高品質萃取 苦瓜胜肽作用與功效Q&A
2022-06-01
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糖尿病
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苦瓜胜肽
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艾多美
減重失敗不為人知的九大祕密
2013年，中國一位胖美女橫空出世，她的顏值與減肥過程引起萬民轟動，成為網路上迅速爆紅的另類明星。號稱中國美女胖子的及偉佳，體重超過126公斤。因五官酷似韓國知名女星金喜善，還被譽為「大號女神」。 其實及偉佳小時候的體重很正常，但因為初中時吃了太多垃圾食物，初中畢業時，體重已經高達102公斤。
2022-05-23
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肥胖
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祕密
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胰島素阻抗
